拳击运动对保持身材很有好处。研究结果证明,在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用,同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完美。据了解,日本东京银座有一所女子业余拳击学校,学校的目的并非为了打斗或培养女拳击手,而是为了女性减肥、健美和消除精神疲劳。
如今,在国内许多城市里,已经悄然兴起了女子拳击运动的热潮。北京“时尚空间”美容健身中心开设有女子拳击班,有十几名学员;浙江省拳击健身中心也活跃着一批参加日常训练的女性拳击爱好者。
有专家认为,除了减肥,在“挨打”面前能够泰然自若,可以增强女性的自我防范意识,还能增强女性面对困难时的自信心。此外,女子拳击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,学员从中可以学会控制情绪、不易急躁,睡眠状况明显得到改善。女子拳击运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用,长期在计算机前工作或伏案书写的女性,背、颈部都常有酸疼感,拳击运动对这些症状也有明显的改善作用。
女子拳击运动益处多帮你减肥又增信心
潮人录
人气:2.03W
最近文章
- 1瘦身又养心的减肥运动推荐
- 2哪些运动能帮助男人减肥
- 3护眼运动 帮助你护肝又养眼
- 4几项运动帮你有效增强体质
- 5快餐式运动是否帮助减肥
- 6跳绳能全身减肥吗 这项运动益处多多
- 7运动减肥法 哪种运动最减肥
- 8不想运动又想减肥怎么办
- 9哪些运动处方可以减肥
- 10厨房运动减肥 健身又美味
- 11怎么练拳击 练习拳击有哪些好处
- 12裸体运动减肥可增效3倍
- 13不流汗又减肥的运动方法
- 14适合女孩子减肥的运动方案
- 15怀孕运动安全拳击运动可增强心肺功能
- 16打拳击的好处能减肥吗(每天打拳半个小时减肥吗)
- 17简单又省钱的运动减肥法
- 18增进臀部减肥的运动
- 19什么运动减肥简单又有效
- 20运动减肥的好处有哪些