-
不得不看:快速瘦腿4妙招
11-26薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种...
-
2招让你轻松瘦腿
11-27我们身边也许会有这样的朋友,会偶尔无望的看着你诉苦:我小腿太粗怎么办啊?也许她已经尝试了很多种方法,但却得不到很好的效果,面对这小腿太粗不知道怎么办的问题,小编咨询过有关瘦身专家,要想瘦小腿,首先要检查自己小腿的肌肉...
-
科学饮食让产后妈妈不愁减肥
11-27用以下几个问题自测一下,你的饮食结构合理了吗?1、每天都喝一杯牛奶吗?2、三餐吃的油少于30克吗?(一小勺大约就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食占食物总量的2/3以上了吗?4、谷类食物(小麦、大米等)、薯类食物(红薯、...
-
女人为什么要排毒?排什么毒?怎么排毒?
11-27四十不惑,有人到此时已掌握知识,能明辨事理,而不致迷惑之意。排毒约摸着到了这个时段。它不再只是个商业炒作的由头,为按摩和Spa理疗招揽生意;不再是个被争论辩驳的概念,为一撮人所怀疑。它的成长历程走到了生命周期的顶峰,...
-
支招:除便秘的十大饮食偏方
11-271.玫瑰花茶:一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣,用1000C.C.的水煮开,当水喝。营养师解读:乾梅汁原本就有轻泻作用,而玫瑰花属寒性,喝多也会拉肚子,建议每天摄取量500C.C.,喝多了也会造成依赖作用喔。2.芦荟汁:空腹时喝下一大杯现打芦荟汁...
-
美容大王的瘦身秘诀
11-27美容大王如是说在那段不顾一切盲目减肥的过程里,我对自己的腿尤其有着顽强的执着!……还记得当时经电视购物买了一种产品,效果真是非常强烈,红、肿、痒,实在太难受了,到最后腿上的肉甚至呈现出血花状态,好久以后...
-
美腿瘦腰全天进行时
11-27睁眼后早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。坐在床...
-
何妤玟教你瘦脸妙招
11-27要消除babyfat,请这么做!高中就出道的何妤玟,在萤光幕前看起来总是还有着几分babyfat。虽然努力瘦身,但肉肉的脸蛋总是消不掉,不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢!何妤玟说:试验了许多偏方后,我归纳出四大瘦脸法,超级有效,多管齐下,效果才...
-
最轻松简便的瘦腰法
11-27如果有两个人实行走路减肥,其中一个快走,另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟,另一个人走30分钟,她们都消耗了400卡路里热量,那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢?你也许会以为答案是两人相等。但科学家最近发现,快走更能减肚腩上的...
-
想让你的身材削成X型吗?
11-27你的身材属于哪种类型?第一步:脱掉衣服第二步:取一支笔第三步:站到镜子前第四步:对照镜子里的身体,找到双肩、臀围、腰的位置。在镜子上连线,看看最接近V、H、A、X四个中的哪个字母,这个字母就是你身材所属的类型。每一种类型...
-
为什么节食减肥没效果?
11-271.胖人喝凉水都长肉事实:水本身不含任何热量。相反,喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助,如果身体内水分不足,脂肪的代谢速度会降低。另外,喝水可以帮你降低食欲,让你进餐后感觉更满足,也会让你的...
-
五个让你发胖的恶习
11-27一、不吃早餐早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。二、糖和咖啡因食用含糖量过高的食...
-
蔬菜水果作为主食减肥的误区
11-27谁都知道,多吃水果和蔬菜对身体有很多益处,尤其是减肥的人更是把水果当成了救命稻草。医生指出,科学的减肥食谱是,除了多吃水果以外,主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯,大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中...
-
女人25岁该怎么瘦身?
11-2725岁是人体的一个临界点,人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路,最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基础代谢率也逐年稍有减慢,这样,人们对食物能量的需求,即为维...
-
请勿尝试减肥品中的“毒药”
11-27减肥药片小心上瘾曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过吃药来瘦身,光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实,如果细看里面的有效成份,更无非是这么几类:△有...
-
合体衣服让你的身材更显苗条
11-27展示你的体型do:一件有型的黑色夹克对于展示你的形体来说,至关重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直线。don’t:切忌让一件平庸的运动衣破坏了整体的柔顺光滑感。瘦裤塑造流畅线条以拉链后置或侧置的长裤来...
-
小窍门 巧用经期无痛苦减肥
11-27生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!曾经为之困扰的月事烦恼是不是大大减少了呢?!所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成...
-
小孩饮食不规律易导致肥胖
11-26父母帮助孩子避免饮食不规律的做法1、人们的体型是怎样在体重歧视和性别歧视的影响下形成的,对于这个问题,家长要检查自己在这方面的的信仰、态度和行动,然后教育你的孩子一些由于遗传而形成的基本的形体差异,并让孩子知道...
-
少了这些东西,会让你越减越肥!
11-27以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促...
-
介绍四种减肥新方法
11-27涂唇膏减肥术涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。方法是:在吃饭前的两三分钟,从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面,并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次,一准能让你的食欲大为降低。涂指甲油减肥法没想到吧...
-
懒人神奇减肥法—中医点穴
11-27点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它...
-
普拉提让你告别掰掰肉不再是梦
11-27想瘦手臂,看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!线条优美更难保持有人说减肥不难,最难还是要维持标准体形,但当懂得盘算,心中对卡路里数字敏感,只要吃得不超标,不难见到修身效果。修身重要,修型更紧要,现今的女性,追...
-
走路减肥6误区慎防
11-271、雾中运动冬天城市的早晨,多雾的日子,由于空气中含有的工业污染物质,对人体有害,不宜室外活动.2、健走后[急刹车]有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后[急刹车],造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无...
-
N种方法消灭水桶腰
11-27腰脂克星OrlaneB21SOS纤腰紧腹霜主要针对减少腹部腰间赘肉的形成及加速燃烧脂肪,而且可排走积聚于表皮层的多余水分和毒素,防止肌肤的胶原蛋白流失,令腰肌更富弹力,更具线条美。想收腹效果更佳,涂时配合顺时针打圈手势按摩,可加快产品的...
-
美女“钟爱”的5分钟瘦身操
11-27一提到减肥,相信这是每个女孩子口中经常会提到的话题。苗条是许多女孩子都梦寐以求的。女孩子都喜欢自己高高瘦瘦的,不担心吃再多会发胖的问题。而且苗条的身材让身边的人,不管男孩还是女孩都羡慕不已。所以现在才会有越...