养颜食物--新鲜果蔬
推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
保持活力食物--圆白菜
推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
抗衰老抗癌食品--西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源--鱼肉
推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品--洋葱
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品--豆腐
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
揭秘白领的健康午餐食物
潮人录
人气:2.46W
最近文章
- 1白领午餐怎样搭配才好
- 2职场白领吃午餐的5个原则
- 3健康饮食误区 揭秘不吃早餐减肥的危害
- 4六大健康食物都市白领男性的首选
- 5如何吃午餐最健康
- 6白领族怎么吃好午餐方法
- 7白领午餐怎么吃才营养
- 8白领最健康的午餐必备食物
- 9健康饮食误区 揭秘不吃早餐的危害
- 10吃的餐食谱健康
- 11男性心理健康的大餐大揭秘
- 12女白领猝死 揭秘健康透支严重的10大行业
- 13适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些 适合白领吃的健康食物介绍
- 14女人的健康午餐怎么吃
- 15秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
- 16白领怎么吃营养午餐方法
- 17揭秘生活中不健康的“健康食品”
- 18白领怎样健康饮食?
- 19女白领自带午餐腹泻 自带午餐要注意什么
- 20白领的六类健康零食
猜你喜欢
- 1视线变模糊警惕是白内障
- 2几大抑郁症常见的症状
- 3娜扎直播晒素颜照 网友: 对素颜有误解??黑人问号?
- 4杨幂生日获赠祝福 而这两人的祝福才是最走心的
- 5农历初一十五有什么忌讳?不能出远门,灵界大门会打开
- 6孕妇能坐飞机吗 飞机上孕妇用餐注意事项
- 7微信公众号新功能上线 全文最多只能修改5个错别字
- 8北京市药监局加强廉政文化建设,举办全系统廉政文艺汇演
- 9这些都是厌食症的调理方法
- 10这样表白向爱情进攻,赢得女人芳心
- 11《玫瑰之战》:中年女人最大的伤,不是背叛,而是它
- 12扶摇裴瑗身份介绍是坏人吗 裴瑗为爱不择手段结局如何
- 132012龙年陈姓男宝宝起名大全
- 14春节大吃大喝 节后吃14种食物排毒
- 15新妈妈如何远离产后大出血