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白领为何总招惹上胃病?
11-26白领胃病实录病例一小丽最近一直在偷偷吃药。得了胃溃疡不是啥光荣事,被别人知道了不好,被老板知道了更不妙。这两年因为项目开发进度的需要,小丽不断加班加点,一天在电脑前忙上十几个小时,一周工作7天,整年不休假。有时候...
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年轻OL别让你的心灵着凉了
11-27一些心理专家表示,随着生活节奏的加快、竞争的日益激烈,年轻白领目前已成受心灵感冒感染的高危人群。欲罢不能的购物狂陈非两年前跳槽到了解放碑一家待遇不错的广告公司,月收入近4000元。由于工作比以前忙了,没有多少时间...
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白领女性背部保健大盘点
11-27一、坐立的时候白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一...
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白领 你的肝脏中毒有多深?
11-26五脏之毒是什么?在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后...
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多吃鸡肉进补 助白领抗疲劳
11-27研讨会上发表的一份最新报告表明,鸡及其萃取物具有显着提高免疫机能的效果,这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏...
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你有“岁末焦虑”症 吗?
11-27干得窝囊想换工作提待遇年底了,打算‘挪窝’的朋友真不少,我也有这个想法。小杨是杭州一家媒体的从业人员,大学毕业刚进入单位时满怀憧憬,也十分好学,可慢慢地,看着身边的朋友一个个都混得比自己好,心里也不禁焦躁...
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白领女性不要忽视脚肿问题
11-26若双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、...
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白领营养失衡对策
11-27脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因,对大脑的活动能力产生不良的影响。因此,白领女性应注意营养和膳食平衡,使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。维生...
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办公室白领最青睐的健身体操
11-25脸部运动工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动。可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的老化,使头部清醒。咬牙切齿咬牙切齿可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑...
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白领久坐 会导致你不孕
11-27痔疮,失调,妇科病白领女性,久坐不动,容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症,如果工作或者生活的压力又很大,那么,紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,将会带来更为严重的难言之疾...
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办公室白领1分钟塑身动作
11-27扭扭腰:同准备姿势,拇指在前,其余四指在后,胯部向右、向左,然后可做顺时针或逆时针转动,转动要缓慢有力。跳跳绳:徒手跳绳,手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血,加快血液循环,改善疲劳状态,坚持一分钟左右。踢踢腿:原地踏步,上...
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白领提防"知识焦虑症"
11-26知识焦虑症是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。有关专家表示,知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大,甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的前提下,...
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白领精英们更需要修炼一下心灵瑜伽
11-25众所周知,央视着名节目主持人崔永元曾患有抑郁症,香港影星张国荣也死于忧郁症。有专家甚至说:每个人都或多或少有一些心理方面的问题。高级经理人,作为职场中的双面胶,需要承受的心理压力往往也会更大。而且,越是精英阶层,越...
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专家支招IT族保健秘方
11-26针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状,武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招自救方法。1.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活,短期旅游、定期锻炼、听音乐、...
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白领如何给自己心里减压!
11-27应对策略之一:处理冲突一、避免争执。每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力,但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。二、处理冲突。要谨慎地选择你的语言,要诚实、自信...
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前列腺专家告诉你白领如何安全度夏
11-27专家简介:李渤,主任医师,广州男科医院VIP专家会诊中心主任。毕业于河南医学院医疗系,从事临床工作40余年,曾任中华中西医结合会男科专业委员会河南分会主任委员。擅长对男科生殖系统疾病治疗,尤其是对前列腺炎、前列腺增生...
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白领女性新困扰不孕不育
11-26祸首多种因素致不孕越来越高的女性不孕率让人忧心忡忡。调查显示,不当人流、过度晚婚晚育、环境污染等,是女性不孕的罪魁祸首。据了解,人流是解决女性计划外怀孕的好方法,但在不正规诊所去做,却常常引发无穷后患:宫腔粘连就...
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办公室瑜伽帮白领们赶走下肢疲劳
11-26步骤:动作1:坐在椅子上,双腿弯曲膝盖并拢,脚尖绷直,双手环抱小腿,额头放在膝盖上,保持自然的呼吸,肩膀放松。动作2:双脚脚尖勾回,双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。动作3:双腿并拢,俯身向下,将胸、腰、腹贴在大...
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城市白领如何对抗辐射?
11-26防辐射的食物有哪些?科学家还分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。必需脂肪酸、维生...
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不良生活方式影响白领健康
11-27在静态中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示,有50%的人一旦坐下,除非上厕所,轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时,体育锻炼被绝大多数人所忽略,68%的人几乎不锻...