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失眠吃什么?治疗失眠偏方大全
11-23失眠是指经常不得入眠为特征的一种病证。失眠的原因,有因思虑过度所致者,有因其它病引起者。下面介绍治疗失眠常用的有效的验方、偏方:治疗失眠偏方[方一]面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。将干莲...
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老人易失眠 睡前可以这样做
10-28很多老年人都会失眠,一旦失眠不仅休息的不好,对身体也是很不好的,因此及时的调理是非常关键的。而在睡前做的事情也会影响老年人的睡眠质量,因此老年人在睡前需要做一些有助睡眠的事情。那么老年人睡前做什么好呢?老人失眠...
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夏季喝牛奶补气治失眠
11-16牛奶润肠补气血可治失眠牛奶,又称牛乳,中医认为,牛奶性平味甘,入心、肺经。有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效,还能用于病后体虚、气血不足、胃痛隐隐、反胃噎嗝、消渴、便秘、皮肤干燥等。营养学认为,牛奶是一种治疗失眠较...
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五种食物让你从此不再失眠
10-29现在很多人被失眠困扰着,晚上辗转难眠,想睡却睡不着是非常痛苦的,失眠有很多原因造成,外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情,长期失眠还会造成身体机能...
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失眠怎么办 饮食如何调理
11-03失眠在临床上有各种表现,如入睡困难,或睡后易醒、不易再睡,或时睡时醒、睡而不实,或整夜不眠等。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证,才能根除诱因,收到预期的效果。在未确诊之前,也应合理地安排生活,多吃一些有利于睡眠的饮...
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失眠怎么办 这样做可让你快速入睡
10-20失眠时一件痛苦的事情,睡不着,第二天醒来不仅精神不好,还会影响你一整天的学习和生活。今天,小编就为你好好的介绍一下失眠的治疗方法,失眠偏方还有失眠吃什么食物。如何有效治疗失眠一、保持乐观、知足常乐的良好心态对社...
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睡前吃这6种食物可以睡好觉
10-28很多人明明上班、上课的时候很困,可一到床上就兴奋了,各种睡不着,这怎么办呢?失眠对身体可不好,因此建议你睡前吃几种食物,不仅能让你睡个好觉,还能抗衰老!睡前吃这些食物可以睡好觉1、核桃核桃是一种营养价值极高的坚果类食...
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五款廉价食物最能安神助眠
10-29现代快节奏的生活让很多人处于一个高压的状态下,于是会出现失眠、睡眠不好的状况。晚上睡眠不好,长期以往,人体很容易疲惫,使得神经长时间处于一个高度紧张的状态。所以,到了晚上睡觉的时候更会思前想后,始终无法安心入眠。...
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失眠如何调理 推荐5款美食
10-28现在人们的工作压力越来越大,导致根本没有什么时间去照顾好自己的身体,出现失眠的现象也是越来越严重,那您知道失眠食疗法是如何的吗?失眠食疗法百合莲子粥取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳...
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8种食物让你吃走身体不适
11-04生活中我们的身体总会有一些小不适,这些不适状况完全达不到去就医的标准,但不管又不行。保健专家告诉我们,其实用饮食来对付这些小不适就足够了。金枪鱼:改善情绪不佳点评:90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这...
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失眠怎么办 按摩三个穴位帮你治疗
10-29失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求,并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现,人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现...
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预防失眠的9个方法
10-28随着社会的不断进步,生活水平的不断的提高,越来越多的人由于心理过大产生了这样那样的压力,给生活,工作和学习带来了不可避免的困难和影响。然而,失眠也成为了影响人们进行一切正常活动的疾病之一。预防失眠的9个方法1.坚...
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巧用药膳调理失眠
11-05人们常说:牙疼不算病,疼起来可要命。失眠又何尝不是这样一种病,虽不痛不痒,但给患者带来的烦恼却是十分要命的。因此,患者在积极治疗的同时,也可用一些药膳来辅助调理。1、莲子百合瘦肉汤做法:莲子50克、百合50克洗净备用,将2...
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多吃百合粥能助睡眠
11-18失眠之症常由五脏功能失调所引起,其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。1、大枣茯神粥大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁...
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失眠吃什么食物 8种食物改善睡眠质量
10-29失眠吃什么食物好?多吃下面8种食物中的一两种,可以改善失眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉,缓和紧张的情绪,让人获得平静,并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生。8种食物能缓解失眠改善睡眠质量1.香蕉:香蕉除...
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有效治疗失眠的49种方法
11-22小编推荐:六种比2012早到灾难食物1、睡前喝热牛奶......2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右3、洗个热水澡?4、躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好......5、听古...
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失眠怎么办?不吃安眠药也能睡的香
11-01失眠的人都会吃些安眠药,但是安眠药对于身体的危害是非常大。想要快速入睡又不吃安眠药吗?试试小编推荐的天然安眠药吧。5种天然的安眠药1.香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有...
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五种饮品最易引发失眠症状
10-29对于我们的身体健康来讲,一个良好的睡眠质量是能够帮助我们一直保持身体的健康,而如果你们一直处于一个失眠的循环状态的话,就会很容易让我们的身体健康指数呈直线下降。所以保持一个良好的睡眠质量是一个养生的起步。今...
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失眠怎么办 食疗来改善
11-031.龙眼冰糖茶龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健...
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4个方法快速赶走失眠烦恼
10-29你失眠过吗?失眠是件很难受的事情,据一项调查显示,我国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家人群的失眠发生率;老年群体睡眠疾病的发病率高达40%;学生群体存在睡眠不足的情况超过50%。由此可以看出,如何解决失眠对大...