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怎么吃才是良好的饮食习惯?
11-251、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。2、在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的...
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良好的饮食习惯可防冠心病
11-25研究人员发现,有规律地食用含有黄酮类食品的人,死于心肌梗死的可能性极小。黄酮是植物颜料,它富含于红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等饮食中。同时,日均食用含29.9毫克黄酮食品的冠心病病人,死于心...
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如何解决夏季小儿厌食+消化不良?
11-26儿童健康专家提醒家长,孩子出现厌食、消化不良现象与多种因素有关,家长应根据孩子自身情况,以科学的方式进行预防和治疗。专家指出,儿童由于脾胃未完全发育,出现消化不良的情况也要高于其他人群,主要表现症状就是挑食、厌食...
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多吃鱼肉可以减少痴呆
11-26据美国科学日报报道,多国学者对7个中低收入国家:中国、印度、古巴、多米尼加、委内瑞拉、墨西哥、秘鲁65岁以上的14960名案例的资料进行了分析,采用科学的面对面咨询法分析接受研究的群体的饮食习惯,采用科学有效而公正的...
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不良饮食习惯导致胰腺癌
11-25由于现在人们生活水平的提高,人们的饮食结构和生活习惯的改变,造成人体的加速酸化,酸性体质引起人体代谢循环的变慢,正常细胞的活性变弱,细胞缺氧,引起器官的病变,造成内分泌的失衡,形成胰腺炎,或是胰管增生等慢性病。体液酸化...
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哪些饮食可预防痛经
11-16女性如何远离痛经?每次来月经的那几天,很多女性都会觉得烦躁、抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍。下面我们一起来了解一下吧女性如何远离痛经?1、保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟...
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让女人永不衰老的养生法
11-25吃出来的健康想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为,规律用餐、合理搭配是食养的基本原则,同...
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不良饮食习惯导致脱发
11-18现在生活水平逐渐的变高,人们的饮食也有了很大的改善,然而一些不良的饮食习惯很容易引起脱发,下面我们就来详细的介绍一下。1.肉食摄入过多会导致脱发现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本...
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哪些饮食习惯有助健康
11-17更多的时候,我们的行为让我们身体的所必须的健康元素大量丢失,比如说合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;比如说城市里的人要比生活在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为城市空气中的烟太大挡住了太阳的紫外线。鸡蛋吃...
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儿童牙齿健康发育指南
11-251、正确的饮食习惯。富含蛋白质、钙质、维生素类的食物如肉类、鱼、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等,都将有助于孩子牙齿的健康发育。甜食是影响牙齿的大敌,糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙,还会影响食欲,...
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哪些饮食习惯让男人优生优育
11-17在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。但现代社会的高科技创造人类社...
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帮您有效抵御癌症的膳食原则
11-25一日三餐在人们生活中必不可少,但许多癌症患者却不曾想到,自己的病是吃出来的。可以这么说,人得癌症,有一半因素与饮食习惯有关。专家们认为,如能遵循以下建议,就能使全世界的癌症减少30%—40%。这些建议是:每日应吃400...
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预防心脏病从饮食习惯入手
11-17每天九杯水,少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生...
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注意常规体检 小心贻误治疗时机
11-26许多人每年都会做一次常规体检,验血、心电图、胸透,给身体的重要器官来一个大检查。但不少人却忽视耳鼻咽喉这样的小科检查,从而造成鼻咽癌等恶性病的漏检。人们在日常体检时常忽视五官检查,以致贻误了治疗时机。人们常常...
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预防胃癌,需注意饮食习惯
11-16繁忙的都市生活让人们三餐容易吃得不规律。白领们都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐或宵夜补上。许多人有长期吃宵夜的习惯。专家称,长时间夜间进餐让人容易患上胃癌。胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同...
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哪些饮食习惯容易得癌症
11-23各种食物都有其独特的属性,有些食物寒凉、有的温热,各种食物的食用效果都不同。食用、搭配不当的食物之间可能产生出变化,让有营养的食物都变成了毒药,甚至在体内产生致癌物质!下面我们来看一下那些食用方法是错误的!医学研...
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如何知道宝宝是否可以添加辅食了
11-26每一位妈妈都要知道宝宝们也有个体差异。因此,在开始培养宝宝的饮食习惯时,也要因材施教。不可生硬地搬书本,要让宝宝感到吃饭是一件既快乐又享受的过程。还要充分相信宝宝的自我保护能力,不论吃多吃少,所摄入的营养一定能...
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孩子夜间磨牙是白天太兴奋
11-24目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动,并且分泌多种毒素,刺激肠壁运动,不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层,使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。不过,有的家长发现,给孩子吃...
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对抗癌症好的饮食习惯是关键
11-25人体本身对癌症有一定的防御能力,这种能力因人而异。每个人身体中或多或少都存在着癌细胞,而我们自身健全的免疫系统具有杀死癌细胞的强大能力。这就需要我们精心维护自身健康、健全的免疫系统,而健全的免疫系统要靠均衡...
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你知道怎么保护你的胃部健康
11-17胃是人类比较脆弱的一个器官但男同胞几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好管牢他。5个恶习必须下台●进食时间混乱男人更...
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