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常喝大蒜粥 强身健体
11-21大蒜粥材料:大蒜、大米、姜丝做法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。特殊...
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秋季养生食疗 十二款食疗强身健体
10-20深秋时节,天气会越变越冷,这个时候就需要食补了。那么吃什么能补身体呢?一起来看看这些食疗方吧。一、蜜饯双仁原料:炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。制作:将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时...
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舌头保健 强身健体看得见
11-26祖国医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的...
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力荐老人强身健体的“健肺操”
11-26>>>更多精彩:奇:老夫少妻更有利于长寿?1.转体压胸站姿同上。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部,同时呼气。向左侧转动时,动作相同,方向相反。2.伸展胸廓站立且...
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怎么做舌头操健身方法
11-16说起舌头操是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自然促使舌头活动的神经也一起运动。妈妈将近六十岁的年纪,可是见过她的人,没有人不夸她比实际年龄年轻,有些阿姨似乎有点怀疑,怎么看她都不像是有一...
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秋季男性吃什么强身健体
11-01秋季是男性比较虚弱的季节,所以秋季男性强身健体很重要。男性除了通过运动来强身健体之外,还可以通过饮食来强身健体。那么,下面我们就来看看秋季男性吃什么强身健体。秋季男性强身健体的食物1.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力...
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家长给孩子喂活蝌蚪 声称可强身健体遭网友怒斥
04-19近日,一段家长给孩子喂食活蝌蚪的视频曝光,视频中碗里不停游动的活蝌蚪被一口一口喂进孩子口中,家长称可以强身健体。对此,有医生表示,蝌蚪中含有大量寄生虫,如果将其食入体内,极有可能感染裂头蚴。4月1日,一段家长给孩子喂食...
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鸡汤做法 三款强身健体鸡汤
11-02一、田七老鸡煲材料:去核红枣7个,光母鸡一只,西洋参7克,田三七10克调味料:葱姜汁、黄酒,盐做法:1、鸡去头、去爪,剁块,洗净备用,红枣、西洋参、田三七洗净备用。2、砂锅倒入适量清水,倒入鸡块、葱姜汁、黄酒,大火烧开,捞掉浮沫,然后...
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怎么练习武术强身健体
11-16武术运动流派很多,拳种更多,但总体来讲,任何拳种都具有一定的健身价值。身体瘦小的人,只要身体健康都可选择自己喜欢、有兴趣的项目加以锻炼。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础,构成人体内部的支架;肌...
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经常健身的男人身体强壮吗 怎么才能强身健体
06-14两个人生活在一起就应该是每天都开开心心的,如果一个男人在生理功能上有障碍,那么两个人的生活肯定不会和谐的。在这方面有缺陷的男性朋友都想知道有什么办法能够强身健体?也有人问经常健身的男人身体强壮吗?下面快随本...
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老人怎么吃强身健体 试试这7大吃法
10-20人们都希望自己能长寿,可是怎样才能长寿呢?营养专家认为,长寿跟饮食有很大关系,因此科学饮食会让你活的更久一些。那么问题来了,老人怎么吃强身健体呢?老人饮食注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。老人这样吃...
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男人强身健体怎么做?这三个部位一定要练好
08-03男人强身健体是必要的,这样在撩妹时才有加分项,但这并不是唯一的目的,男人一定要提高自己的身体素质,为了自己的健康,也要坚持下去。如果你无从下手,接下来就为大家介说锻炼身体的方法,这三个部位一定要练好。锻炼身体第一个...
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老年人如何强身健体
11-20现在的老年人都在想着如何强身健体?研究证明:同年龄段的老人,肺活量越大,他们的身体越健康,寿命则越长。1.转体压胸站姿同上。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸...
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每天溜达半小时,可延长寿命
11-25研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现,每天运动的人,在生命最后的几年里,极少患上心脏病,而每次走30分钟,每周走5天甚至更多的人,心脏功能更棒。研究人员说,运动量适度,自我感觉愉快,这样的散步效果...
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如何提高免疫力 原来这样做可以强身健体抵御疾病
04-08如何提高自身免疫力?免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和...提高免疫力是一件非常重要的事情,免疫力一旦低下,就容易生病...
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贫血怎么办 2款食疗快速补血强身健体
04-26很多人都有贫血或者是身体虚弱等情况的发生,多因为平时的饮食不注意,导致一些生活习惯不健康,出现的贫血啊或者是身体虚弱等等的问题,那么如何调理呢,下面就来介绍几款食谱吧。1、杞果牛骨汤贫血怎么办材料:生牛骨250克,枸杞...
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轻松几步卧室锻炼也能强身健体
11-04现在的上班族晚上到家的时候可能时间上相对比较晚,但是又苦于没有时间来健身,为此卧室健身就是一个不错的选择,只要在卧室里做几个动作,就能很好的达到我们想要锻炼健身的目的,那么赶紧一起来看看吧。扭动脊椎首先MM们仰面...
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五个常识男人健身必须了解
11-251、运动后性欲不佳,锌流失过多锌被称为男人的性元素。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有...
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倒走更能起到强身健体的作用
04-10许多人都信奉饭后百步走,活到九十九。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢?倒走,又叫后退行走,是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方...
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节后强身健体的10个最佳时间
11-111.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上...