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养胃食疗慢慢来
11-26有时吃的零食过多,胃肠负荷过重,是老胃病犯病的主要原因,因此,让胃休息主要是减少饮食量,如果方便,最好早晚以喝粥为主,小米粥、大米粥都是养胃佳品。米粥中可放些红枣、山药等温胃的果品,大米下锅前先用凉水泡1小时,这样煮出...
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按这两个穴位 让你轻松塑造美臀
10-30一、穴位按摩来提臀1、八膲穴八瞧穴位于背部腰椎以下尾骨以上的荐穴骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人...
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四小妙招拯救你的“屏幕眼”
11-12屏幕眼,症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。为此向您介绍几种对付屏幕眼的小窍门。1、快速眨眼缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。2、瞅鼻尖缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看...
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骨盆运动让你的形体更迷人
11-27骨盆运动,若你天天执行的话,会有意双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。要左右脚轮替5回。脚掌相对而坐,双手放在脚尖上拉,把集中力放在大腿跟处。然后,慢慢的把身体往前弯...
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家务活让你在无形中消耗热量
11-271.保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜,打扫完后就会逼出很多汗,很有成就感。2.瘦身霜。开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜,消耗热量的效果更加倍!3.口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增,尤其要搭配运动,一定很痛苦,记得准...
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教你淡化黑眼圈的9个小秘诀
11-24一、准备材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶制作方法:1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调2.将棉花球浸在混合液中3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀:棉花球可用化妆棉代替。二、材料:红砂糖、手帕或纱布步...
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胡杏儿自创足不出户的瘦身操
11-27港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥...
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瑜伽也能帮你清空肠胃肥油
11-271.腰部旋转式:直立,双脚分开,略小于肩宽。吸气,两臂高举过头,双手交叉;转动手腕,掌心向上。呼气,双臂带着上身慢慢弯下,直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时,双手带动身体尽量转向右方,呼气时将则尽量转向左方。2.蛇扭转式:俯...
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睡前动动,瘦身更容易
11-24塑身操一动作:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次PS:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。效果:可使膝盖变...
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哑铃操让你练出美丽的上臂
11-27肩部肌肉调整动作1:双脚分开站立,双手握哑铃,掌心相对,稍稍弯曲手肘,保持哑铃离开身体。用肘关节带动手臂慢慢向两侧抬高与肩平齐,注意不要耸肩,同时体会肩部三角肌的收缩。动作2:双脚自然分开站立,双手握哑铃在胸前向前伸直。...
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平胸女人如何挑选内衣 注意10点选好内衣
10-30平胸的女人总是没有自信,要想让胸部丰满起来,首先要学会挑选内衣。而内衣作为女性的贴身衣物,自然是选择合适自己的,才能穿得舒适,呵护乳房的健康。那么平胸女人如何挑选内衣呢?穿内衣的错误方法有哪些呢?接下来将一一为大家...
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把神经衰弱慢慢“吃”掉
11-22神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食...
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治疗癌症要慢慢来
11-12癌症是一种慢性消耗性疾病,其危害的严重性和长期性让人刻骨铭心。对于癌症的治疗,许多人总想打一场痛快淋漓的围歼战,将癌魔斩草除根而后快,即使赔上老本也在所不惜,其结果却往往是人财有人形象的将癌症治疗比作漫漫长征路...
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神经衰弱慢慢被“吃”掉
11-21神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食...
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胃穿孔可能慢慢迫近
11-24烧灼样饥饿痛,钝痛→胃表面出现溃疡,恶心,反酸,烧心→溃疡到达血管处,胃出血→胃穿孔你是否经常因为工作繁忙而延误吃饭时间,以致饥肠辘辘却又一忍再忍?这种不适感会逐渐演变成饥饿痛,如果你任其发展,溃疡越来越深...
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慢性胃炎慢慢调养 可适当来点食疗粥
10-20中医专家介绍,患有慢性胃炎的人要特别注意饮食习惯,应当适应避免食用油脂类食品,三餐要按时,应禁烟酒,慢性胃炎是一种常见病,以下推荐以下慢性胃炎食疗方法。慢性胃炎的调养人们常说人食五谷杂粮,孰能无疾,而饮食入口,首先影响...
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神经衰弱慢慢消逝
11-22很多人都有这种感觉,当你越觉得自己神经衰弱,越想通过人为的努力消除症状时,反而越发固定了注意力,症状越重。此时,不把注意力集中于这些症状,不去有意识地直接消除症状,反而比较容易摆脱症状。有些人一碰到头疼、失眠、记忆...
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慢粒白血病治疗需要慢慢来
11-25慢性粒细胞性白血病这个病不是很好治疗,但是对于慢粒的治疗不必操之过急,白细胞计数在100×10^9/L以下的患者不需立刻治疗,因为循环中主要是成熟的粒细胞,其体积较原始细胞小且具有较好的变形能力,白细胞计数在200&ti...
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细嚼慢咽好处多 慢慢吃饭保护肠胃
11-021、减少肠胃伤害狼吞虎咽式的吃饭方式,容易导致体内积食,肠胃负担加重,减缓肠道蠕动速度。长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话,能够让食物更好的被消化和吸收,而不至于停留在肠道中造成堵塞...
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神经衰弱慢慢“吃”掉
11-22神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食...
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