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秋天应该吃玉米
11-14炎热的夏季过去了,秋天又是脂肪容易堆积的季节,在此有食品让你吃出线条来。牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含...
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秋天怀孕的女性要注意什么?
11-18在秋日里怀孕的妈妈,无疑是最幸福的。秋高气爽,不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛,而且秋季蔬菜、瓜果丰富,所以营养和维生素完全跟得上。不过,秋季天气的不断变化,一不留神,就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。对身怀六...
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秋天掉发严重要外调内补
11-20陈小姐洗完头发,顺手一抓。天哪!竟然掉了一大把。此后连续几天都是这样,每次都要掉几十根。这可把她吓坏了,该不会是身体出了什么事吧?专家称,秋季适度掉发只要每日不超过100根都是正常的,此时风干物燥,因此,头发容易变得干燥...
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孕妇秋天吃什么菜好?
11-20小编推荐:孕妈咪的性爱记事本孕妇秋天吃什么菜之油菜油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用,油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸...
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秋天消化性溃疡怎么预防
11-14近日,入秋后消化性溃疡患者的门诊量明显增多,这与气候变冷、饮食不规律、秋季情绪易烦躁等均有很大关系。那么,消化性溃疡应该怎样进行预防和治疗,人们在对待该病时又存在哪些误区呢?记者为此专门请教了有关消化内科专家。...
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孕妇秋天吃什么好?
11-20小编推荐:性爱时女人哪些部位最敏感?秋天孕妇吃什么好一、孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比...
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秋天防脱发务必得吃这些
11-24第1类:墨绿色的蔬菜。菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。第2类:鲑鱼(大马哈...
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秋天孩子最应该吃的10种食物
11-15菜花:菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提...
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秋天女性应该多吃丝瓜
11-26丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分——皂甙。秋...
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秋天皮肤干燥要怎么吃
11-20要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西...
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秋天吃枣有哪些好处
11-20时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。但鲜枣在常温下几天...
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秋天教你避开静电 秀发保湿有妙招
11-14首先,我们应该先去了解头发为何会起静电。干燥,就是静电的原凶。因为当空气中相对湿度过低时,发丝也要像肌肤一样失水,这会造成毛鳞片的张开,表面不再光滑,然后发丝间再互相一摩擦,就容易产生静电,彼此排斥,让你的头发看起来毛...
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衣食住行在秋天
11-27衣民间有春捂秋冻、秋不忙添衣之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体冻一冻,但也要掌握适度的原则,特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。食秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还...
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盘点秋天补钙的六类最佳美食
11-24随着对钙的深入研究,人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系,因此我们必须多吃帮助自己补钙的健康食品。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。乳类与乳制品:牛、羊奶及其...
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秋天果蔬排毒法
11-27石榴汁抗氧化以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗...
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秋天怎么给皮肤做保湿工作
11-151.辛苦保湿不见效,你可能犯了这些错误就算每天喝水八杯以上,还是觉得肌肤不够水嫩?事实上,喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水份滋润,但在肌肤的底层,却有水份源源不断、时时刻刻地向表...
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秋季润肺去燥的白色三宝
11-15白色三宝,即莲藕、杏仁和百合,莲藕清心安神,去秋燥;杏仁药食俱佳,润肺平喘;百合养阴润燥、清心安神。都是秋季的应景之食物,虽不及燕窝、虫草等传统补品高贵,但有独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕荷莲一身是宝,秋...
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老人秋天有四戒
11-14老年朋友随着年龄的增长,身体机能也在逐渐的衰退,因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就来具体的了解一下。一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健...
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秋天皮肤缺水的表现
11-20秋天干燥,肌肤容易受损,那么秋季如何保湿补水护肤呢?对于不同性质的肌肤,保护的方法也是有所不同的,下面就来看看保湿补水的秘诀都有哪些吧。秋天通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大,让肌肤处于骤冷骤热的状况中,疲于适...
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秋天是一个养生最好的季节
11-24秋季,人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干燥,这个时候的人体呈现虚火的一种状态。辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春提醒,秋季是养生最好的季节,注意滋补会对身体状态起到很大的改善作用。秋季养生以饱阴...