-
双腿太粗怎么办 推荐7种瘦腿运动
10-20导致双腿肥胖的最大原因，就是吃饱后久坐不运动，导致下半身肥胖，此时白领一族纷纷躺枪。那么，腿粗做什么运动可以瘦腿呢？小编给大家介绍几种运动，在闲暇之余可以起来运动运动。膝靠胸仰卧在床上，双腿伸直，抬起左腿，用双手从后面...
-
必看：双腿变瘦只需1招！
11-26单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以后，用...
-
如何通过外界的方法拥有迷人的双腿
05-21对于女性来说拥有修长的美腿绝对是魅力的体现，那么如何通过外界的方法拥有迷人的双腿呢？拥有一双修长的美腿是很多女性的共同目标，但是平时我们应该如何做呢？下面瘦身男女小编就要告诉大家的是如何通过一些外界的方法，帮助...
-
瞧这基因！任达华12岁女儿170cm 双腿比老爸还长
05-30琦琦指女儿双腿比任达华更修长据香港媒体报道，任达华和太太琦琦10月27日为出席活动。他们一家三口刚从泰国玩了一个多星期回香港，琦琦表示很难得一家三口去旅行，这次是因为老公演出的电影要改剧本，延迟开拍，老公才能同行。...
-
讲讲篮球场上的无球技术
11-25快攻无球技术：起动――侧身弧线跑――插中接一传起动――向外侧身跑――外拉接一传起动――向内侧身交叉步跑――外拉接一传起动――向外侧身跑――后转身插中接一传起动外拉－－沿边线内侧身跑快下快下后向内转身侧身跑溜...
-
健身操五个动作 让双腿更加性感
11-15动作一对角踢腿锻炼部位：腰腹，腹斜肌，臀部，四头肌，大腿和小腿脸朝上躺在地面，膝盖弯曲，双脚平放于地，双手伸直位于身体两侧。抬起臀部离开地面，左脚小腿向内收，放在右脚大腿之下，左膝指向左侧。保持臀部离地，左膝向左侧抬起，并用力...
-
o型腿怎么矫正 女人双腿并不拢竟因没夹这物
05-06女人双腿合不拢是因为没做什么事情呢？在生活中，很多的女人普遍都是o型腿，那么，导致女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！怎样能使腿变直？女人o型腿的话，是非常难看的，那么，女人应...
-
健身就要简单 来看瘦腰普拉提
11-25普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的刚--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的柔--强调练习时的身心合一。你是小腹婆吗?那就赶紧行动起来!普拉提...
-
搬新房双腿出血点 甲醛污染所致
10-18按理说新房装修好了，是一件让人开心的事情，毕竟换了新房子，换了新环境以后，人的心情和迹遇会发生改变，这样的生活更具挑战性不是吗。可是，对于才上高中的张同学来讲，搬新房却搬出了意外，入住新房2个月后他却发现自己双腿出血...
-
五个动作让你瘦腿又瘦腰
11-271.针对臀部和大腿背部向下平躺，膝盖弯曲，双脚着地，双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀，保持肩部着地，当髋骨达到最高点时，用力夹紧双腿膝盖。作用：臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实。TIPS：动作尽可能慢，并且尽可能地用力。...
-
性感双腿从膝盖开始
11-19多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力;使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。有条件的女士不妨每天爬山登高循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加...
-
打造修长双腿的几个小妙招
11-25可随时练习的瘦腿办法1.腿型更修长：双腿交叉下腰。用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。方法：双脚在膝盖处交叉;上半身往下压，直到手指尖轻触地面;身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。2.小腿肚...
-
老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？
10-30很多老年人都会经常出现双腿无力的情况，随着年龄大了，腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事，但是需要注意的是双腿无力有可能是疾病的预示，一旦忽视有可能造成很严重的后果。那么老人出现双腿无力的原因是什么呢？该如何缓解...
-
女子过海关双腿绑满少女针 经清点共发现40支少女针
10-17近日，深圳海关所属西九龙站海关查获一名进境旅客在腿部绑藏少女针美容针剂案件，共查获少女针40支。目前，该案件已移交海关处置部门作进一步处理。西九龙站海关关员在对口岸旅检大厅进境旅客及其行李进行监管时，发现一名旅...
-
学习技术之单打必杀技
11-25一：后卫转身1、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果--你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了！过不了就要传！2、迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手...
-
曝angelababy产前照 举气球捧着花双腿十分纤细
04-2317日晨，Angelababy在香港顺产生子，黄晓明及双方家人提前抵港并全程陪护母子左右。夫妇二人一起幸福迎来了新生命的降临。据Angelababy经纪人公司透露，Angelababy已经在今日在香港顺利产子，老公黄晓明和家人全程陪护，不少网...
-
o型腿怎么矫正 日本女人双腿并不拢竟因这事
05-06日本女人双腿合不拢是因为什么事情呢？常看电视的人，就会发现日本女人普遍都是o型腿，那么，导致日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！笔直的，走起路来不会有任何摩擦的双腿令...
-
凤头鸨:一种特产印度的鸨鸟(长有黑色羽冠/双腿细长)
06-27凤头鸨是一种印度西北部的鸟类，它又被称为姬鸨，外形和孟加拉鸨非常类似，因为它也属于南亚鸨的一种，它的脖子和双腿非常修长，像一只小型的鸵鸟，全身的颜色多为黑白，下面就跟着一起来了解一下吧!凤头鸨长什么样子凤头鸨的体型...
-
秋季 打造性感双腿有绝招
11-26一、减掉多余脂肪使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿...
-
要想睡得香 平躺上举双腿靠墙
11-21徐默画入睡困难，辗转反侧，困扰着很多人。美国《健康》杂志告诉读者，“平躺上举双腿直立靠墙”（类似大写的“L”）训练，有助于人体进入“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让呼吸更深更稳。因此，每晚睡前，不妨换上舒...