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减肥的食物的精彩优选

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减肥的食物的精彩优选

减肥可以吃高粱米吗
11-20
高粱有红、白之分;红者又称为酒高粱，主要用于酿酒，白者用于食用，性温味甘涩。高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。高粱脱壳后即为高梁米，子粒呈椭圆形、...
减肥可以吃小白菜吗
11-20
小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿;叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道...
让你越吃越瘦的5大食物
11-23
小编推荐：阿胶功效大全及滋补禁忌海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。海带药...
减肥吃什么推荐八种月瘦10斤的减肥食物
10-29
随着生活质量的上升,人们的生活得到了极大的改善,但是肥胖的人越来越多,而且肥胖的人数一直在上升。肥胖已经成为继癌症之后又一大危害身体健康的疾病,因此甩掉赘肉很重要。减肥无论是在春夏季节还是秋冬季节,一直都...
减肥食谱：番茄柠檬汁的做法
11-16
番茄的营养价值极高，而且热量又低，是减肥食谱上的常客之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质，它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。以下就是番芹柠檬汁的做法介绍。食材：西红柿1个，芹菜100克，柠檬汁1大匙，冷...
七大负热量食物轻松帮你减肥
10-29
有些东西是越吃越瘦的，难道这世界上竟然还有吃了能减肥的食物？各位想要好身材的妹子，你们的福利来了！小编这就为你带来负热量食物。七大负热量食物1、苹果苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且100g的苹...
每天吃蘑菇有助减肥且减肥效果较持久
11-09
据《纽约每日新闻网》报道，美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅（约合3.2公斤）的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。研究人员召集了...
九种公认有效刮油解脂食物
11-04
肉桂这种气味浓郁的香料可以让葡萄糖在细胞内的输送更高效，减少了被储存成脂肪的几率。不过只偶尔吃一个肉桂味的小面包可达不到这效果，一次的摄入量至少要1.5克才能收获减脂的效用，要看到食物上那薄薄一层棕色的粉末才...
减肥可以吃木薯吗
11-20
木薯为大戟科植物木薯的块根。原产于热带美洲，主产国为巴西、泰国等国。我国于19世纪20年代引种，现以广东、广西等热带地区栽培较多。木薯为热带和亚热带地区重要的粮食和饲料作物，与马铃薯和甘薯并称为世界三大薯类作物...
减肥食物多吃菠菜可以有助减肥
11-04
新的研究发现，菠菜或可成为最新减肥食品，它可以抑制人体近95%的食欲。瑞典隆德大学的科学家们发现，菠菜中含有的一种称为类囊体膜的提取物能促使体重下降了近43%。他们的研究结论基于对38名超重女性的数据的分析。食欲也...
减肥可以吃米饭吗
11-20
米饭的热量和减肥功效热量：116大卡(100克)分类：谷类，稻米类米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精...
减肥六种食物越吃越瘦
11-11
苹果：快速燃脂、饱腹减肥苹果自然是减肥期间可以放心吃的水果，苹果中含有丰富的果胶和果酸，不仅能产生饱腹感，还能促进肠胃运动减少脂肪合成。加上苹果热量很低，因此被很多人作为减肥圣品。但是光吃苹果的减肥方法并不持久...
减肥食谱：甜辣土豆丝的做法
11-16
您试过这样吃土豆呢？今天就为大家推荐一道土豆的做法—甜辣土豆材料：主料：土豆（黄皮）500克辅料：柿子椒50克调料：辣椒油30克，醋10克，白砂糖10克，香油10克，盐3克，味精2克甜辣土豆的特色：黄绿相间，酸甜辣香。做法土豆去皮，柿子椒去...
每天吃这些食物让你远离肥胖
11-05
【油】橄榄油。被多数营养学者所推崇的地中海饮食，食用橄榄油就是一大关键，可以降胆固醇、降血压、抗氧化。紫苏油。吃凉拌蔬菜时洒点紫苏油，OMEGA3含量丰富，但要注意，每天摄取量不得超过2~4克。【坚果、种子】20克综合坚...
陈子聪甩肉63斤减肥多吃这些食物
10-29
据香港媒体报道，陈子聪的名字，除了附加何超仪老公外，肥与瘦的话题也跟他伴随。1992年，他从澳洲回港发展，才20岁，1米9又高又帅，做模特儿时展现一身肌肉，当时头发长长而被冠以港版木村称号。他曾跟梅艳芳拍MV也有绯闻传出。陈子...
减肥可以吃豌豆吗
11-20
豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省区...
减肥食谱：烧黄瓜的做法
11-16
今天为大家介绍一道减肥食谱—烧黄瓜，这道菜软滑适口，我们一起来看看它的做法吧。材料：主料：黄瓜500克调料：色拉油40克，淀粉（豌豆）4克，盐2克，味精1克做法1.黄瓜去皮，切开去瓤，切成3厘米长的条，放沸水内焯一下捞出;淀粉加水适...
减肥可以吃腐竹吗
11-20
腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄，有光泽，蜂窝均匀，折之易断，外形整齐的质佳。营养价值1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高;2.其含有的卵...
让女人身材苗条的六大食物
11-24
1、咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。(咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富...
减肥可以吃稻米吗
11-20
稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类。营养价值大米...

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