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如何一觉睡到天亮？多吃七种促进睡眠的食物
10-30如今睡眠不好的大有人在，那么怎么才能改善睡眠呢？想要改善睡眠质量，不妨多吃以下几种食物。促进睡眠的食物1.核桃核桃含有脂肪钙、磷等物质，营养价值很高。每晚睡前吃几粒核桃仁，能够安神益智，纳气平踹。2.面包你失眠的时候...
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治失眠奇方 睡前来 一点保证你一觉到天亮
04-28失眠对不同人群的影响①长期失眠影响青少年发育很多青少年的生长发育与生长素的分泌有着密不可分的关联，而生长素的分泌与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等，也会影响孩子...
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男子与网友一夜情 天亮知对方是男儿身将其捅伤
11-17南安码头镇男子林某今年年初在网上认识了一个网友青阳单身女孩，视频后，林某怦然心动，与对方约好一夜情。一夜甜蜜，到了天亮，林某傻眼了，对方竟是个男的，一怒之下，他将对方捅伤。林某，今年26岁，平时喜欢上网，认识青阳单身女孩后，1...
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凌晨是哪一段时间，0:00-6:00（午夜到天亮前）
04-26过了午夜12点后，就是凌晨了，凌晨1点、凌晨2点……可到了6点，有人说是凌晨，有人说是早上，那凌晨是哪一段时间呢？对此，就由小编为大家解惑。凌晨是哪一段时间凌晨也叫黎明、破晓，它是指午夜到天亮前的一段时间，大约...
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睡前三个瑜伽 让你一觉睡到大天亮
11-03一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。在睡前做瑜伽能帮助我们平衡...
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安志杰电影 《天亮之前》上演“蒙面飚车”
04-27安志杰电影《天亮之前》上演蒙面飚车，由吴中天执导、陈正道监制的黑帮爱情新片《天亮之前》将于6月9日登陆院线。作为一部黑帮爱情电影，除了两大主角郭富城、杨子姗负责爱情以外，两大黑帮专业户安志杰和高捷也双双加盟，共...
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晚上睡觉总是醒 5种方法让你一觉到天亮
05-05睡眠对于大家的身体健康来说是非常有影响的，如果你拥有一个好的好的睡眠，那么就能够让身体中的代谢变得正常，从而人会变得比较健康。如果睡眠不好，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会威胁身体健康。因此，有人在晚上睡觉的...
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女性失眠怎么办 这样做让你一觉到天亮
10-19有些女性朋友睡眠不好，晚上睡不好白天就没有精神工作，一整天下来多多少少都会影响工作，今天我们就来看看，改善睡眠的方法有哪些？改善睡眠的方法1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶我们的健康饮食，是建议在晚上的八点以后就不...
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冬季5款小药枕 助你一睡到天亮
11-03冬季是主闭藏的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对长期失眠的人来说，数羊没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来，想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们，通过药物的挥发，或许能帮你轻...
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电影天亮之前经典台词
05-08天亮之前影片讲述了一个亡命赌徒与风尘女子发生在一夜之间的没有明天的黑帮爱情故事。让我们来看一下电影里面的经典对白吧。电影天亮之前经典台词：高野：输赢不重要，关键是心态!高野：三十岁我就继承了所有的家产，输光了所...
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孕晚期失眠危害多 这样做一觉睡到天亮
10-18有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理特点的影响，时常失眠、多梦、易醒。一、孕妈失眠危害多，需改善经历过失眠的人都...
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如何睡得一觉到天亮
10-31睡觉时保持身体健康，让我们精力充沛的方式，但是生活中不少人却睡得不好，下面，小编为大家盘点几种正确的睡觉方式，希望大家对照改过，保证充足健康的睡眠。如何正确的睡个好觉1、晚饭不要吃太饱晚上人的阳气不足，如果吃太饱，可...
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20%患阻碍性呼吸睡眠暂停 八招让你一觉到天亮
10-30北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布了《2016睡眠与职业安全白皮书》（以下简称白皮书）显示，20.4%的中国成人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。据新加坡《联合早报》报道，白皮书中指出，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是引起日间嗜睡的一个常见...
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掌握这三招 让宝宝一觉睡到大天亮
10-19生娃后很多新上任的妈妈们本以为终于可以睡个好觉了，但是美梦被娃的睡眠给打碎了，一个晚上娃醒了好几次，而且次次都是哇哇大哭，一直哭闹，这样下去怎么得了，那么如何让娃可以一觉睡到大天亮呢？不能一觉到天明，不能说明娃睡的不...
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天亮以后不言爱一碗馄饨 周纯秦毅小说在线阅读
05-07天亮以后不言爱作者：一碗馄饨主角：周纯秦毅简介：如果不是为了生活迫不得已，谁又会为了钱出卖自己;进了这个圈子，钱挣了不少，罪也受了不少;我在这个圈内混迹十年有余，圈内红出天际的女人们，有的从良嫁人，有的原地踏步，而我，有了事...
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四个土偏方让你一觉到天亮
10-30失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。四个土偏方让你一觉到天亮1、把卧室变成一个睡觉的天堂卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一...
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选对被子 助你安睡到天亮
11-14寒冬将至，选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的冬天增加沁人的温暖，一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了...
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失眠了？中医7个方法让你一觉到天亮
10-19失眠会影响到记忆力和免疫力，通过中医的方式可以缓解失眠的症状，也可以通过药膳的方式进行调理，按摩身体穴位可以缓解失眠的症状，晚上睡觉前用热水泡脚，也可以缓解失眠，下面我们了解失眠中医怎样治疗?失眠的中医治疗1.保健...
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妙偶天成很疯狂 姐姐在总是在寂寞的夜里辗转到天亮
04-16妙偶天成实在是太疯狂了，我没想到我的人生现在落到了如此的地步，本来养育父母是我做儿子的责任，但是因为老婆的原因我竟然不能尽到这个责任。就是因为我不能养育父母的原因，令到姐姐家庭破碎，父母伤透了心。妙偶天成很疯狂...
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一觉睡到大天亮讲求窍门
05-06睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神...