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橘子的妙用 床头放个橘子帮你安眠
11-03床头放个橘子镇定安神促睡眠冬季时节，橘子成了最常见的一种水果，橘子味道酸甜，深受大家的喜欢。当然橘皮，橘核，橘络都有很好的养生功效。我们知道在卧室里放一瓶清凉油，对于头昏脑胀的朋友很有好处，但是你知道吗，在床头放一个...
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青少年更容易对安眠抗焦虑药物上瘾
11-03处方药和药店出售的非处方药品对青少年来说是一个重大的问题。12至17岁的青少年滥用处方药的人数已超过摇头丸、海洛因、可卡因和甲基苯丙胺的总和。青少年接触最多的毒品是大麻，这些药物的滥用程度紧跟其后。然而，密歇...
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睡不好怎么办 试试7款安眠汤
10-28睡眠不好，老是失眠多梦怎么办?很多人第一反应是去寻找安眠药，除了必须要医生处方才能得到安眠药，它对我们解决长期失眠情况并无益处。在这种情况下，不妨试试看食疗方法，用安神汤帮你做好睡眠工作，助你好梦。推荐：七款助眠安...
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经常失眠睡不着 这些安眠方法试试
10-18引起失眠的原因很多。比如应激和各种生活事件；身体上的躯体疾病；精神情绪上抑郁、焦虑，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同时要改善睡眠习惯。下面推荐几种有助于安眠的方法，可以试一试。拍打心包经由上自下以空掌拍打...
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什么茶可以安眠呢
05-01随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，那么什么茶可以安眠呢？养成喝茶的好习惯还是很不错的，尤其是上班族们，适当的喝茶既能改善情绪，还能改...
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你知道怎么喝茶有助于安眠
11-18但是，专家告诉大家，其实，茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多...
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睡前十分钟瑜伽 瘦身又安眠
10-20瑜伽是一种非常健康的运动，它的减肥功效备受女性喜爱。其实瑜伽除了瘦身之外，还对人体健康很有好处。如果你有失眠症状，不妨在睡前花个十分钟做做瑜伽吧。睡前瑜伽十分钟的动作1、束角式首先端坐在床上，将膝盖弯曲起来，脚...
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婴儿睡眠不好怎么办 推荐7个安眠妙计
11-03睡眠不好怎么办之了解宝宝睡眠时间孩子的睡眠时间是存在一定规律的。一般情况下，我们会发现宝宝越小，所需要的睡眠时间越多。比如，新生儿的睡眠时间比较长，每天需要保证16到18小时的睡眠时间。出生半年的宝宝，每天一般需要...
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美国药物专家建议吃安眠药，醒后先坐会
11-20适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段。但是服药期间，特别是服用长效安眠药，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨刚睡醒时要小心摔倒，起床之前最好先坐一会儿。美国科罗拉多大学的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁的老人在起床...
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宁神安眠汤有哪些呢
04-30随着社会经济的不断进步，虽然说现在的人生活条件也是越来越好了。但是相对来说大家面对的压力也是越来越大了，为就是因为生活和工作双重的压力导致很多的人常常出现失眠的情况。这个时候一些家人看着眼里也是很着急，就想...
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橘皮泡脚功效多 冬季使用保暖又安眠
05-06橘皮泡脚功效多冬季使用保暖又安眠吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。秋冬气候干燥，皮肤...
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孕期睡觉爱做梦 如何才能少梦安眠
10-19我昨晚又梦见蛇了？，为什么怀孕后我经常做梦？，为什么我经常做同样的梦？……怀孕后，不少孕妈表示做梦增多了，还会做各种无厘头的梦，甚至做噩梦。这到底是怎么回事呢？是什么在作怪呢？孕期常做梦，会不会影响宝宝的健康呢...
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眨眨眼 帮你安眠入睡
11-11高考升学的压力、房贷车贷的压力、工作不顺心、人际关系复杂……种种压力让都市人喘不过气来。紧张的情绪会让人烦躁不安，甚至出现彻夜难眠的状况，而睡眠不足更会加重紧张情绪，形成恶性循环。医生建议，紧张失...
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哪些养生汤有助于安眠
11-17以下推介七种汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎...
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夏季易失眠 推荐4个安眠方法
10-20夏季失眠推荐4个安眠方法放松情绪《延寿药言》指出临睡前宜用热水洗脚，将一切顾虑抛尽，宜思生平惬意赏心之事，或阅平和安慰静穆恬适之诗文，则心地光亮，神志安宁，入睡必易。注意卧姿明代周履靖说睡宜侧卧屈膝，觉宜舒展，夜半不...
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喝蜂蜜5大黄金时间
11-04早晨排毒晚上安眠，喝蜂蜜5大黄金时间，下面小编为你详细介绍。大家都知道蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，对于人体有良好的保健作用，更被称为是老年人的牛奶，由此可见蜂蜜的功效，但是蜂蜜的养生功效不...
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九种食物助眠效果佳 让你一夜安眠
10-20失眠是让人很头痛的问题，偶尔失眠还好，如果是长期失眠，对人体的危害是很大的。那么怎么才能摆脱失眠呢？其实利用食疗来改善失眠也是很棒的方法。助眠食物盘点：1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中...
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失眠吃什么好？推荐四款夏日安眠食谱
11-15冰糖炖黄花菜原料与制作：黄花菜50克，冰糖少许，水食粮。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后即可。每晚睡前1小时服食。功效：黄花菜能清热、凉血、养血。此方为民间验方，可治心躁不...
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湖南女子服用安眠药成瘾 导致突发癫痫
10-28湖南株洲的刘女士(化名)怎么想不到，自己二十年里养成服用安眠药入睡的生活习惯竟让自己突发癫痫，出现神经错乱，险些酿成大祸。近日，湖南省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心收治了一位因安眠药成瘾导致癫痫发作并发精神障碍的...
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安眠补脑糖浆的组成及作用
11-16【名称】安眠补脑糖浆【出处】部标十册【分类】本品为内科不寐类非处方药药品。【功用】益气滋肾，养心安神。【主治】用于气阴两虚引起的失眠，头昏、头痛、心慌。【用法】口服，一次15毫升，一日3次;或临睡前服30~50毫升。...