-
中医:七情六欲到底如何伤身?
11-25祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称七情。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用...
-
中医养生 补肾不如养肾
11-26小测试:肾虚特点肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,因为肾主二阴,小便多说明他肾气弱,尤其是在夜里。同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。提醒:中医认为,肾为先天之本,是人体发育的根源,脏腑机能...
-
工作繁重 别忘了补脑
11-26用脑过度,营血暗耗,可致五脏亏虚,脑无所养而记忆下降,反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩,健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾,调养心脾,使气血充沛,肾精充足,从而达到聪脑益智,促进思维,增强记...
-
中医养生也会存在误区
11-13于是人们就开从生活中积累养生治病的常识,比如有时候身体疼痛,用石片敲打身体发现还挺管用,这种方法就保留了下来,演变为现在中医养生的常用手段刮痧。被毒蛇毒虫叮咬后为了不毒发身亡只好用嘴吸毒,但是往往导致毒从口入,也...
-
揭秘:五行与中医养生法
11-26金→肺金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。肺最强时间:7:00~9:00肺最弱时间:21:00~23:00强肺关键词:润●白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效...
-
深秋养生要对症下药
11-20国庆过后,人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥,秋天的凉爽,胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则,无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢?其实不然,我们进补时要具体问题具体分析,针对自己的体质对症...
-
如何提高自身的精气神
11-23说到养生,很多人觉得这里面大有学问,不知从何养起。其实养生也就是一种生活态度,一种日常习惯,并没有什么高深莫测。每一个人,只要养成了良好的生活习惯,无需刻意去养生馆做什么养生SPA、美容美体,也能达到很好的养生效果。...
-
中医时间观与养生的常识
11-19中医预防疾病的重点是养生,又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力,防病延年。养生的内容很多,如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要和于阴阳,调于四时,使人体生理节律彼此协调,并与外环境的节律同...
-
中医揭密亲热的12个小秘密
11-191.自慰高潮。》》》女性床上不可做的五件事如果你不知道高潮的感受,那么自然无法说出来。性爱资源信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示,要想训练身体对性高潮的感受,最好学学自慰。2.夫妻攀岩或看恐怖片。研究...
-
中医建议的十大养生习惯
11-261.每日蔬果不可少研究发现,多吃蔬菜、水果,可以减少患癌症和心脏病的危险。因此,每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方,以提醒自己多吃水果,或者带到学校、单位当零食吃。2.吃一顿营养...
-
中医教你春季养生四大秘笈
11-23中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。1、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏...
-
鸭汤 夏季养生最佳的食物
11-24中医认为,出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物,就能起到益气养阴、增强体质的作用,从而消除这些症状。其中,鸭汤是夏季进补最好的食物。鸭肉,性寒凉,味甘咸,可入脾、胃、肺、肾经,具有滋阴补...
-
十二月中医有哪些养生方法
11-12十二月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有大雪和冬至两个节气。大雪相对小雪而言,是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象,如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定...
-
养颜需关注日常滋阴养颜佳品
11-27食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效,为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测...
-
腹部揉揉 健康长寿
11-13中医按摩腹部让你更长寿其实,腹部按揉在中国的历史上早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载:腹部按揉,养生一诀。名医孙思邈也曾写道:腹宜常摩,可祛百病。这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。可...
-
春季中医养生的6大秘笈
11-23不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应省酸增甘,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如...
-
养生专家:相信身体的感觉
11-25中国传统医学亚健康标准起草委员会委员、著名中医养生专家常海沧带来了这样的一组数据。据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示:中国人口中只有15%属于健康人群,15%属于非健康人群,而70%则属于亚健康人群。正如传说中...
-
中医强调冬病夏治的必要性
11-27问题1冬病夏治主要针对哪些疾病?李国勤:冬病夏治主要针对呼吸系统疾病,其中包括变异性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等,这种类型的病都可以通过冬病夏治的方法进行治疗。问题2为什么冬天的病要在夏天...
-
中医养生保健 按摩耳朵有好处
11-24中医认为五脏六腑,十二经脉有络于耳,也就是说,耳朵是全身经络的汇集之处,对它进行按摩,有保健全身的作用。其实,大家仔细观察耳朵的形态就可以发现,它像一个倒立在子宫中的胎儿。耳垂代表胎儿的头眼部,耳的外缘部分为躯干及四...
-
中医秋季养生保健的六大“宝”八大“忌”
11-24秋季养生保健第一宝:大枣据养生保健专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣的醇提物以每天100mg给大...