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推荐 秋季饮食调理宜忌须知
11-26秋天进补要依据身体虚症的类型和程度,合理安排,不可乱补。如果原本没有虚症的人乱用补药反而会引起负作用。虚症同时又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症进补才能达到良好的效果。例如,有些人在秋天大量吃桂圆、人参等性...
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秋季抗燥饮食的三大原则
11-20秋天已经到来,虽然秋高气爽,但也是天干物燥。各种秋燥病症也随之而来:便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等等影响了大家的生活。该怎么解决呢?秋季天凉,饮食调理不但可以润燥滋阴,还可以防治疾病的发生。那么...
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秋风季节 美味不可多食
11-14秋意渐浓,虽然中午天气还是很热,但已经感觉到了秋天的凉爽。马上就到秋风节气了,秋风时节防疾病最有效的4个方法告诉你。过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜...
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秋季饮食的四大注意要点
11-20一防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病,故在秋季饮食中不能放纵食欲,要注意适量。二防止进补过量。中医讲虚则补之,实则泻之,要遵循不虚不补、缺什么补...
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秋季饮食以什么为主
11-20秋天气候干燥,对于爱吃辣的人来说,上火、便秘、咽痛都可能找上门来。如何让他们过得更滋润呢?秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的少辛增酸,最好能少吃辣,但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方...
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秋季饮食要注意哪些?
11-151.不要暴饮暴食一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫长秋膘,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、...
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秋季饮食的注意事项
11-20进入秋季,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安...
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秋季饮食起居 孕妈妈需要注意什么
11-04需要注意什么之睡眠孕妈妈每天都不可以少于8个小时的睡眠,中午最好也应该有一个小时的睡眠时间,保证良好的睡眠质量,同时睡觉的时候也要注意睡觉的姿势,这样才能给宝宝一个良好的生长环境。睡觉的时候,房间应该保持空气新...
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秋季饮食禁忌 秋季饮食注意事项
11-01转眼间,人们告别的炎热的夏季转入秋季,多数人已经开始着手准备要进行进补了,但是秋季有别于其它的季节,在这个季节里饮食需要特别的注意,下面为大家介绍秋季饮食注意事项,供大家了解。秋季饮食禁忌食宜清淡喝点花样粥夏末初...
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秋季进行药膳饮食要注意什么
11-23中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免...
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秋季饮食的9大注意
11-24早餐不可省:长假期间有了充分的时间可以睡懒觉,有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后,处于十几个小时的空腹状态,假如不进食,夜间分泌的胃液缺乏食物的中和,易导致胃肠不适。细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不...
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秋季宝宝腹泻 饮食应注意什么
11-12宝宝在秋季的常见病是腹泻,所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道,给他们补充更多的营养物质。注意事项一:饮食饮水防秋燥秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意...
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秋季老人饮食要注意什么
11-23如果不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品,人们就会迅速发胖。事实证明,秋季是最容易发胖的季节,老人应格外小心。应适当选择一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山...
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春季饮食要注意什么 春季饮食注意事项
10-17春季是阳气逐渐升发的季节,人体也进入了一个新的生长季节。春季的饮食调理是非常重要的,因为饮食是我们获取能量和养分的主要途径。以下是春季饮食注意事项。多吃新鲜蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季节,这些新鲜的食...
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秋季男性补肾吃什么 男性秋季饮食注意事项
05-21秋季是男人进补的季节,很多男人在秋季都会比较容易困乏,更严重的甚至会出现不举等现象,影响夫妻生活,这都是由于肾气不足所引起的,所以补肾很重要。那么秋季男性补肾吃什么好?秋季是一个养生滋补的好季节,男性更应该注意养生...
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秋季饮食的三大注意
11-141.当干燥不适状况时,可适当吃些滋阴润肺的食品,吃些水果与绿叶蔬菜,多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量,因为秋凉人的脾胃比较弱,吃太多生冷东西容易拉肚子。2.饮食结构以清淡为主。食用葱、姜、蒜、韭菜...
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秋季护肤饮食需要注意什么
11-14要注意补充水分和维生素,缓解皮肤干燥。可以在每日的饮食上下功夫:早晨,饮半杯温开水,同时服1~2片复合维生素B和1片50毫克的维生素C;午餐,喝点瓜菜汤或稀饭;晚上,可饮用一些果汁或稀释的牛奶。坚持这样饮食可以有效防止秋季...
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秋季饮食要注意什么 秋季的正确饮食方法
10-17秋季是一个气候逐渐转凉的季节,人们需要调整饮食习惯以适应季节变化。正确的饮食方法可以帮助我们保持健康,增强免疫力,预防常见的秋季疾病。下面是一些秋季正确饮食的建议:1.多吃温热食物:秋季气温下降,人体需要更多的热量...
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秋冬季节饮食保健需要注意什么
04-29秋冬季节饮食保健需要注意什么1、少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气...
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肿瘤病人秋季饮食要注意什么?
11-17干燥、缺水是秋季养生话题中出现频率最高的关键词。而对于经受了放、化疗的癌症患者来说,口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。对此,专家指出,癌症病人秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物,面对鲜美的大闸蟹...
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