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小雪时节如何保健
11-12小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。从小雪这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，同...
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冬季睡前泡脚好吗
11-12睡眠与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。良好的睡眠，可以调节我们人体的各个生理机能，维持神经系统的正常;不良的睡眠，则会让我们头昏脑胀，四肢无力。在寒冷的冬季，要想获得良好的睡眠，我们就要注意睡前的几宜和...
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立冬食疗进补有什么讲究
11-12中医认为，立冬这一节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极，草木凋零，万物静止，冬眠状态，养精蓄锐，等待春天的发作。立冬是个十分重要的季节，也是人们进补的最佳时期。那么，立冬应如何科学进补才能达到养生的目的呢？立冬，作为冬季的第一...
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大雪养生的方法有哪些
11-12大雪养生的方法是什么？大雪节气是我们在冬天必经的一个节气，那么大雪节气的养生方法有哪些呢？大雪养生的方法是什么？听听健康网专家的介绍。大雪养生的方法是什么？大雪节气的养生方法有哪些一、起居生活（1）注意各关节、腰部...
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最适合冬季食用的蔬菜
11-12俗话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。也就是说在这寒冷的冬季里，多吃一些根菜有利于锁住我们身上的寒根，诱发身上的温暖元素，从而让你的冬天不再感觉冷。因此，根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、...
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每天吃多少鸡蛋好呢
11-12鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50...
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冬天要注意什么病的发生呢
11-11祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化会直接影响到人的身体状况。寒冷暑热，阴雨雾气，都会对人产生影响。有些人能够很快适应天气的变化，而有些人就不适应，从而产生疾病。因此在这些传统节气，还是要...
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冬季嘴角怎么保持健康
11-12冬季很多人都会烂嘴角，这是什么原因引起的呢？冬季很多人的嘴角都有溃烂的情况发生，对付烂嘴角，民间常用的办法是补充维生素，或者多吃蔬菜水果。专家表示，烂嘴角不一定都是缺少维生素引起的，如果不分清原因，就想当然地补维生素...
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冬季要怎么防抑郁症
11-11气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。当然，其中绝大多数属于亚临...
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小雪时节养生需要注意哪些
11-12大医堂讯：节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。每年11月23日或24日视太阳到达黄经240°时为小雪。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这个时...
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冬季养生的关键
11-12小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。今年的小雪是11月22日，提醒读者朋友，小雪过后气温降低，故应特别做些深冬养生的准备。关键词一：起居小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别...
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冬季养生的方法
11-12冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。如何让中老年人的眼睛安全过冬？闭角型青光眼、眼中风、干眼症是冬季眼病的三大主力军，应当积极预防。闭角型青光眼易被误当红眼病、胃肠炎、偏头痛。在青光眼...
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冬季要怎么预防肛肠病的发生
11-11时下正值冬季，天气逐渐转凉，人体一时还不能马上适应气候的变化，此时正是肛门部疾病好发的季节。除气候因素外，此时人们户外活动减少，还经常喜欢吃火锅、烧烤等美食，要知道这些都是引发和加重肛肠疾病的一些主要原因。下面就...
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冬季起居如何调摄
11-11睡眠调节冬季作息时间应早睡晚起，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会...
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冬天便秘怎么办呢
11-11寒冷的冬天是冬季疾病高发时期，冬季便秘也在危害很多人的健康，那冬季便秘怎么防？有7个方法！1、开怀大笑大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。2、多喝水喝水，是解决便秘问题的第一...
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初冬怎么增强免疫力
11-12初冬增强免疫力，预防感冒小偏方有奇效。随着寒冷的冬天的临近，近一个月来在医院工作中明显的感觉到感冒病人的增多。年轻力壮的患者还好一些，吃些药、多喝水，过上一周左右就会好，但对于广大老年或者抵抗力较差的患者，感冒的...
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冬天怎么治疗轻微感冒
11-12热水是我们生活中最常见的东西，尤其在冬天的时候，用热水洗澡泡脚更是一种美妙的享受。今天，小编要特意推出几个有趣的热水用法，除了最常见的饮用热水、洗澡水、泡脚水的用途之外，我们还能在其他途径上巧用热水治疗小病哦。...
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冬天如何晒太阳最养生
11-12冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方...
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小雪节气怎么保健
11-12小雪是立冬后的第一个节气，预示着冬季降雪将由此拉开序幕。今年大雪来得较早，所以，老年人应做些深冬养生的准备。小雪节气后是呼吸道疾病的高发期，情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。进入小雪后，饮食以...
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冬季养生的注意事项
11-11冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出大汗...