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春季饮食注意事项有哪些?
11-23本站营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化食物。所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表,高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应,损害脑血管...
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春季保健 吃梨防咳嗽
11-22春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及时添加衣服,从而导致上呼吸道感染甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。要预防咳嗽,首先...
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中医推荐 春季常按的保健穴位
11-25腰眼人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。肾俞穴位置:取穴时通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下...
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春季的养生保健原则
11-13春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。早春之际,正是养生保健的好时机,那么大家对于春季养生保健知识又了解多少呢?早春二月,也是大家身体生理机能和新陈代谢最活跃的时期,大家紧跟春天的脚步,开始春季的养生保健吧!接下来小编...
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春困来袭 专家教你赶走春困
11-111、不要累了就上床拖着疲劳的身体上床,你可能睡不着。一定要区分累和困的感觉,只有困了才能马上入睡。2、打盹时间不能长下午打盹时间太长会影响晚上的睡眠质量,白天也会更累,睡15分钟即可。3、不在床上看书、上网同时,不...
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春季不同症状的胃病吃什么好?
11-10五种不同症状的胃病脾胃虚寒型表现为胃脘隐痛、喜温喜按、手足不温、大便稀溏,这类患者往往阳气不足,生姜、大枣、韭菜、羊肉、红糖、桂圆都是适宜的食物,可选用姜葱羊肉汤、姜枣红糖汤进行调补。胃阴亏虚型表现为形体偏...
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五一出游谨防蚊虫叮咬
11-22蜱虫叮咬切忌自己硬拔据新华社报道,近两年来,我国部分地区相继发现一些蜱虫叮咬所致的病例,中国疾控中心经研究,确定一种新型布尼亚病毒是这种蜱咬病的元凶。目前该病毒被命名为严重发热伴血小板减少综合征布尼亚病毒。这...
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春季如何预防亚健康
11-22此时,虽然人们还未患病,但已经具有发生某种疾病的高危倾向。专家指出,春季养生防病,走出亚健康,要做到下面这些事项:平衡心理:做到知足常乐,助人为乐,自得其乐。在工作、生活和人际交往中保持心理平衡,能有效缓解心理压力。古人...
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女性春季靓汤推荐 教你怎么喝养生汤
11-10黄芪鲜虾仁汤功效:补血养颜、丰乳健体材料:黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。烹制:各药材洗净,稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火煲...
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春季为什么容易头痛
11-08在一年四季中,春季头痛患者最多,这是为什么呢?主要有以下几种原因:睡眠节律改变春天白昼时间明显延长,早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素,使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟,造成睡眠不...
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春分时节养生吃什么好?
11-22关于春分的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃春,下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝...
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关爱儿童 了解幼儿春季保健常识
11-02一、盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,也还以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。二、姜水的妙用姜水可以浸脚,也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样...
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男人春天如何进行性保健?
11-26经医生仔细检查、询问,其实,老公并无什么病症,主要是服用壮阳类保健品不当才出现不适的。因此,医学专家提醒人们:男性的春季保健要坚持平和调理,否则会使身体受伤。一般来说,热是壮阳产品的基本特点,其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、...
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春季怎么做好瘦身计划
11-07在一个寒冬之后,春天是一年中最灿烂的一季。柜台里的春装青绿、明黄、桃粉、桔红各色舞动,模特身上高领、束腰、露脐无所不能,在你怦然心动的时候,回头看看镜子中自己无精打采的脸、粗壮的胳膊、腰部的赘肉、肥硕的腿,是否...
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春季养生如何预防常见疾病
11-13一、春季皮炎患过春季皮炎的人,每逢春天来临之际,外出旅游时要注意面部的保护,例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞,戴深色防护镜,亦可使用护肤剂,以保护皮肤免受日光照射。另外,泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无...
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春季保健必做的七件事情
11-20一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到议事日程上来。美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要...
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春季养生应少吃牛羊肉等温燥食品
11-11很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适感。何医师说,这些症状是肝脏问题的外在表现。按中医理论,春天是肝木之气旺盛的季节,经过一个冬天的蓄积,体内的阳气会随着气温的转暖逐渐向上外...
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幼儿园春季保健知识 幼儿春季保健注意事项
10-28一、养成良好生活习惯当孩子三到四岁的时候,爸爸妈妈们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面,还不熟练,然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识,我们的目的就达到了。孩子上了幼儿...
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春季小心小儿慢性支气管炎
11-22小儿慢性支气管炎是严重危害儿童身体健康的慢性疾病,清楚的认识小儿慢性支气管炎的发病原因、症状,对做到早发现、早治疗及儿童的预后有着积极而重要的意义。小儿慢性支气管炎的症状小儿慢性支气管炎的典型症状除了儿童...
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这五种水果春季不能多吃
11-051、菠萝问题:一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。原因:这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再...