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男人补充这些营养素抗衰老
05-21我们都知道女人很怕衰老,其实男人们也一样,想要抗衰老就要多补充营养元素,那么吃哪些营养素好呢?相信大家都应该知道男人作为家里的顶梁柱,承担着整个家庭的责任,不仅要照顾妻儿老小,更好负责赚钱养家,所以男性的压力特别大,长...
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看看你缺乏哪种营养素
11-17当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。缺乏维生素A:缺乏症状:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪...
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治疗耳鸣要补充哪些营养素
11-111、锌--维持耳蜗正常功能人体的某些部位中,某些维生素或矿物质的浓度要比其他部位高,内耳就是这样。内耳中锌的浓度非常高,这一发现使一些医生推测,缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常...
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孕早期必须补充的营养素 叶酸
11-01孕早期补充叶酸的重要性叶酸为水溶性B族维生素,它参与氨基酸的代谢、DNA和RNA以及蛋白质的合成,对细胞分裂、生长具有特别重要的意义。人体对叶酸的需求量取决于机体代谢和细胞增殖的速度,孕妇为满足自身代谢和胎儿发育...
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要想防癌症找“第7营养素”
11-26日本《每日新闻》报曾发表文章称,研究表明,被称为第7营养素的植物性化学物质具有防病抗癌的功效,引起人们的关注。从事植物性化学物质研究的帝京大学药学系教授山崎正利发现,植物性化学物质中含有提高白血球活力的成分。...
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哪些营养素有益牙齿健康
11-14洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给你增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得格外灿烂。牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关...
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怀孕初期要补充7大营养素
11-04怀孕初期要补充7大营养素1、热量每天需要比平时增加200至300千卡的热能,这些能量只不过是一碗米饭的热能,要分散到一日三餐、两顿点心中,所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么,而是应该吃的食物杂一些;2、钙孕中期每天需...
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23岁宝宝最爱吃哪些食物?
11-26热文推荐:什么样的食物最宜2岁宝宝吃?虽说2-3岁的幼儿,他们的生长发育速度较1岁以内的婴儿有所减慢,但还是比较快;消化吸收能力较婴儿强,但还不如年长儿,如何为他们选择合适的食品,还有很多学问。选择食品时注意营养要丰富,粮...
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补充哪些营养素让眼睛更有魅力
11-07眼睛是心灵的窗户。每个人都想让自己的眼睛神采飞扬。那么你知道补充什么营养素让你的电影魅力十足呢?(1)蛋白质:视网膜上的杆状细胞,主要为主暗视;锥状细胞主要为主明视。杆状细胞对微弱光线之所以敏感,主要因为它包含有...
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孕期补充营养素 这些过之犹不及
11-03这些过之犹不及之补充碘碘元素的摄入,这对于我们的甲状腺功能有重要作用,并且也是我们身体中不可或缺的。不过,一般情况下食盐中就已经含有碘元素了,多吃菜,就能够从调味料中摄入足够的碘元素,因此对于孕妈们来说碘元素是没...
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身体缺乏营养素会怎样
11-22信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸营养对策:每日尽量保证150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。信号2:夜晚视力降低可能缺乏的营养:维生素A营养对策:增加胡萝卜和猪...
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维C“凝结”肾结石
11-20每天按时定量吃维生素,感冒后却受推销员蛊惑,剂量激增15倍,半年后竟查出肾结石,武昌的魏先生追悔不已。去年初,28岁的魏先购买了近3000元营养素,包括3瓶维生素C和1大瓶钙镁片胶囊。按说明书,他每天吃一颗维生素C和3粒钙镁片...
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孕期必补的4种防畸营养素
11-15怀孕是人体正常的生理过程,你怀孕之后,一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是你需要适当补充的。预防胎儿畸形从源头抓起叶酸:胎儿脑发育中的支柱叶酸是与胎...
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冬季寒症体质必备4大营养素
11-26更多推荐:专家荐优生好孕食谱营养素一:膳食纤维膳食纤维有助于促进肠蠕动,因而缩短排便时间和增加排便频率,从而改善便秘并加快排除体内的毒素,另外,摄入膳食纤维,可增加饱腹感,防止多余的能量进入身体,对于减肥中的女性也是很...
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眼睛需要植物营养素吗
11-11现代医学研究表明,每一种有色蔬果营养都为人体提供其独有的植物营养素。多种营养素结合,能够产生互补调节作用,让基因运作更具活力。不同的抗氧化物可以形成抗氧化物网络,彼此互相协助,抵抗危害因子的侵袭。美国哈佛大学研...
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宝宝辅食需要添加哪些营养素
11-041、宝宝辅食中需要添加含钙和含铁量高的食物5-8个月的宝宝,四肢力量逐渐增强,牙齿也即将萌发,因此,需要比较多的钙。建议妈妈从第5个月开始,让宝宝多吃一些含钙高的食物。另外,宝宝从妈妈身体里带来的铁质在这个阶段也消耗...
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儿童健康成长必须摄取的四大营养素
11-18妈妈可以根据孩子的口味做菜,但是无论做什么最好包括下列食物。成长过程中必须均衡摄取四种营养元素,一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。1、富含蛋白质的食物:这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关...
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宝宝缺乏6大营养素的信号
11-09当宝宝缺钙时,会表现为食欲不好,夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。宝宝缺钙,可以多喝牛奶,多吃豆制品等含钙丰富的食物。#p#副标题#e#宝宝缺铁,会烦躁、不爱活动、精神不好、食欲不好、脸色苍白、注意力...
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中国营养学会研究表明:三大营养素掌管健康
11-09每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示,我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说,慢性病正成为挡在健康面前的一大顽敌。5月15日,中国营养学会在第十一次全国营养科学大会上公布的部分成果显示,如果你...
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青少年不可或缺的健脑营养素
11-14实践证明,通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态,所谓健脑食物,不是指某一种食品,也不是指某一种营养成分,而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法是摄入对大脑有...