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产后食谱之香芋桂花汤的做法
11-22食谱原料：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖。制作方法：1、将香芋去皮，洗净切成小丁;2、坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用;3、在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入...
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孕期食谱 猪肝燕麦粥的做法
10-30孕期食谱猪肝燕麦粥的做法1.准备食材：燕麦100克、水250毫升、胡萝卜10克、菠菜30克、猪肝50克、盐1/4茶匙。2.步骤1：将菠菜、胡萝卜切末。3.步骤2：将燕麦洗干净，略微浸泡。4.步骤3：猪肝洗干净，在水中浸泡半个小时，中间换水2-...
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产后食谱之益寿银耳汤的做法
11-22食谱原料：干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。制作方法：1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。2、枸杞洗净，上屉蒸熟;龙眼肉切丁。3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸...
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产后食谱之魔芋鳝片的做法
11-22食谱原料：魔芋750克，鳝鱼片400克，干辣椒5克，泡红辣椒20克，泡子姜10克，郫县瓣15克，老姜10克，大蒜10克，大葱20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清汤200克，色拉油750克，水豆粉10克，料酒25克。制作方法：1、鳝鱼片洗净血水沥干。魔芋切...
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产后食谱大全之金针菜蒸鸡的做法
11-22食谱原料：金针菜20克、鸡1只、盐、姜、料酒、生抽适量。制作方法：1、金针菜洗净，泡软，切去老根，姜切粗丝;2、鸡切成小块，加所有调味料腌30分钟，加上金针菜和姜拌匀;3、在碟中放入所有材料，蒸锅水开之后放入，蒸15-20分钟即可。9...
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产后食谱大全之老母鸡玉米汤的做法
11-22食谱原料：母鸡半只，玉米一个，蜜枣2个，胡萝卜1个，食盐适量，姜1小块。制作方法：1、老母鸡清洗干净，斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;2、把所以材料放进锅里，加入6~8碗水;3、大火煮开后，撇掉浮沫;转中火煮20分钟，...
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产后剖腹产食谱 参须鲈鱼汤的做法
10-29参须鲈鱼汤材料：鲈鱼1条（约1斤），参须15克，红枣6颗，姜2片。调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙。做法：1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏，洗净切块备用。2、香油入锅烧热，放盖片煎香，放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。3、鲈鱼、姜片放入锅中...
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产后食谱之羊肉虾仁烧豆腐
11-22食谱原料：豆腐500克，羊肉100克，虾仁100克，葱片10克，姜片5克，鸡汤100克，香菜10克，酱油10克，料酒10克，盐5克，胡椒粉2克，豌豆粒25克，植物油50克，玉米粉10克。制作方法：1、羊肉洗净，切成末;豆腐切成小块;鲜豌豆粒25克，洗净;香菜择洗干净，切...
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产后食谱之发菜素鸡丝的做法
11-22食谱原料：发菜8克，面筋2条，冬菇8只，笋肉90克，青、红椒各1只，姜2片，葱2棵，蚝油15克，生抽15克，糖、香油、盐、水各适量。制作方法：1、面筋洗净，切丝;青、红椒去蒂、籽，洗净，切丝;笋、冬菇洗净、切丝。2、锅置火上，放油，下入青、红椒丝略...
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产后食谱之猪蹄筋黄豆汤的做法
11-22食谱原料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。制作方法：1、黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。2、把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。99健康小贴士：猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤...
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产后食谱之菠菜鱼片汤的做法
11-22食谱原料：净鱼肉100克，菠菜50克，火腿15克，熟猪油30克，盐3克，味精2克，料酒3克，葱、美各适量。制作方法：1、将净鱼肉切成0.5厘米厚的薄片，加盐、料酒腌30分钟;2、菠菜择洗干净，切成2.5厘米长的段，用沸水汆一下;3、火腿切末;葱择洗干...
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产后食谱大全之大枣桂圆粥
11-22食谱原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。制作方法：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续...
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产妇产后滋补清鸡汤的做法
11-16产后滋补清鸡汤产妇食谱材料琵琶腿2只；，干香菇6枚；，枸杞子3g；，葱，姜末各5g；，盐1茶匙（5g）做法将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好...
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产后食谱大全之鸡蛋花粥
11-22食谱原料：梗米100克，鸡蛋1个，盐适量。制作方法：1、将梗米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内。2、将锅置火上，放适量清水烧开，下梗米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，搅匀即成。99健康小贴士：此粥含有丰富的蛋白...
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产后食谱大全之白萝卜鲫鱼汤的做法
11-22食谱原料：鲫鱼1条、白萝卜适量、葱、姜、盐适量。制作方法：1、鲫鱼一条处理干净;2、白萝卜适量，把白萝卜切薄片，越薄越容易入味;3、葱、姜切片;4、葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬;5、添入汤碗容量1.5倍的水;6、大火...
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产后食谱大全之干煎带鱼的做法
11-22食谱原料：带鱼1条、盐、胡椒粉、黄酒、淀粉适量。制作方法：1、带鱼收拾好，擦干水分，用盐、胡椒粉、黄酒腌制;2、腌好的带鱼裹上淀粉;3、平底锅放少许油烧热后，下带鱼段;4、煎到两面金黄，取出放在厨房用纸上，吸走表面上的油，准...
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产后食谱之胡萝卜生鱼汤的做法
11-22食谱原料：生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。制作方法：1、胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。2、猪瘦肉冼净，切块;生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。3、把全部用料...
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孕期食谱 猪腰黑木耳汤的做法
10-29猪腰黑木耳汤做法1.准备食材：猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。2.步骤1：猪腰切除深色和白色的筋膜，尽量处理干净，然后切成丁。3.步骤2：猪腰用生粉多抓洗几遍，放入清水中浸泡...
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产后食谱之鲫鱼通乳汤的做法
11-22食谱原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。制作方法：1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净;通草洗净。2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。3、锅置火上，放入...
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产后食谱之姜楂茶的做法
11-22食谱原料：焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。制作方法：1、将山楂、生姜片清洗干净，待用。2、把砂锅洗净，放入清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入焦山楂、生姜片红糖，约煮30分钟，即可饮汁。99健康小贴士：此茶有温经散寒，化瘀止痛，养血活血...