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孕期食谱 香煎带鱼的做法
10-30孕期食谱香煎带鱼的做法做法1.准备食材:带鱼1条、盐1茶匙、食用油2汤匙2.步骤1:将带鱼处理好,洗干净之后,切成小段,用厨房纸沥干表面的水。3.步骤2:往鱼身上均匀的抹上盐,腌制30分钟左右。4.步骤4:锅中倒入油,烧热后换成小火,将...
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孕期食谱 蚂蚁上树
10-31孕期食谱蚂蚁上树原料:粉丝150克、猪肉馅100克、干香菇2个、葱姜末各30克、生抽2汤匙(30ml)、老抽1/2茶匙(3ml)做法:步骤1:将粉丝放入40度左右的温水中浸泡,待粉丝变软之后沥干水分。步骤2:干香菇用清水浸泡,泡软后切成碎末...
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孕期食谱 海鲜浓汤
10-31孕期食谱海鲜浓汤原料:豆腐1/4盒、鸡蛋1个、鲜虾5只、鲜贝6个、鲜鱿鱼头1个、香菜1根、米醋3汤匙(45ml)、盐1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙(3克)、水淀粉4汤匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)。做法:步骤1:北豆腐...
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孕期食谱 虾仁豆腐泥
10-31孕期食谱虾仁豆腐泥原料:豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗做法:步骤1:肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥。步骤2:虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。步骤3:胡萝卜去皮切成细末。步骤4:豆腐汤煮开后,放入胡萝...
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孕期食谱 海米紫菜蛋汤
10-31孕期食谱海米紫菜蛋汤原料:紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许。做法:步骤1:将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀。步骤2:香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。步骤3:...
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孕期食谱 冬瓜粥
10-31孕期食谱冬瓜粥原料:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克做法:步骤1:冬瓜削皮,洗净,切成小块。步骤2:将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。步骤3:粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。步骤4:再...
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孕期食谱 花菜小丸子
10-31孕期食谱花菜小丸子原料:西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。做法:步骤1:将五花肉末倒入碗中加入2克盐拌匀,再加入5克干淀粉拌匀放置一边。步骤2:将西兰花洗干净,用手掰成小朵(可以焯下水再备用)。步...
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孕期食谱 奶酪鲜蔬泥
10-31孕期食谱奶酪鲜蔬泥原料:黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克做法:步骤1:虾仁去泥肠,洗净。步骤2:虾仁剁成泥。步骤3:黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。步骤4:熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用...
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孕期食谱 鲜虾饭团
10-31孕期食谱鲜虾饭团原料:鲜虾8只、海苔条8片、米饭1大碗、火腿、胡萝卜各50克、熟芝麻少许、酱油2大勺做法:步骤1:胡萝卜、火腿切碎粒,鲜虾去壳去虾线洗净。步骤2:锅中水烧开,倒入虾仁焯熟沥水备用。步骤3:热锅放少许油,倒入胡...
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孕期食谱 银鱼豆芽
10-31孕期食谱银鱼豆芽原料:银鱼20克,黄豆芽300克,鲜豌豆50克,胡萝卜丝50克。做法:步骤1:银鱼放入锅中焯水,沥干。步骤2:豌豆煮熟。步骤3:炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。步骤4:略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。营养...
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孕期食谱 糖醋小排
10-31孕期食谱糖醋小排原料:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。做法:步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。步骤3:另起...
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孕期食谱 香甜玉米羹
10-31孕期食谱香甜玉米羹原料:玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个。做法:步骤1:香菇与胡萝卜洗净,切成1厘米左右的小丁。步骤2:剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里,轻轻搅打几下。步骤3:锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜...
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孕期食谱 三鲜豆腐泥
10-31孕期食谱三鲜豆腐泥原料:豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量做法:步骤1:豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。步骤2:猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。步骤3:鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。...
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孕期食谱 芒果慕斯
10-31孕期食谱芒果慕斯原料:鸡蛋1个,细砂糖10克(加入蛋黄中),细砂糖15克(加入蛋白中),低筋面粉35克,芒果150克,动物性淡奶油150克,冷水80克,柠檬汁10克,细砂糖60克,吉利丁片1.5片(5克/片),另准备装饰用的芒果肉适量。做法:步骤1:3个蛋黄...
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孕期食谱 蒸酿豆腐角
10-31孕期食谱蒸酿豆腐角原料:豆腐,虾肉,鸡蛋,盐,糖,生粉,葱姜等调味料。做法:步骤1:先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐。步骤2:用搅拌机将虾肉搅碎。步骤3:虾泥用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中。步...
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孕期食谱 木瓜带鱼
10-31孕期食谱木瓜带鱼原料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱,姜片,醋,盐,酱油,黄酒,味精各适量。做法:步骤1:将带鱼宰杀洗净,切成段。步骤2:生木瓜洗净,去皮和核,切成块。步骤3:将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块。步骤4:随后加入葱、姜片...
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孕期食谱 咖喱牛肉煮意粉
10-31图片来源:好豆网孕期食谱咖喱牛肉煮意粉原料:牛肉400克、橄榄油适量、精盐适量、咖喱适量、洋葱1个、红椒1个、黄椒1个、香芹适量、白糖适量、生粉适量、胡椒粉少许。做法:步骤1:先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉...
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孕期食谱 芒果奶昔
10-31图片来源:豆果美食孕期食谱芒果奶昔原料:芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克做法:步骤1:将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室,冷冻2小时以上,即可凝固成冰块。步骤2:芒果去皮、去核,切成大块。步骤3:将芒果块放入搅拌机。加入酸...
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孕期食谱 肉末卷心菜
10-31孕期食谱肉末卷心菜原料:猪肉末150克,卷心菜100克,葱头50克,葱、姜末各5克,植物油40克,酱油10克,盐3克,鸡精5克,水淀粉15克。做法:步骤1:将卷心菜切碎,用开水烫一下。步骤2:葱头也切成碎末待用。步骤3:油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加...
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孕期食谱 三鲜萝卜卷
10-31孕期食谱三鲜萝卜卷原料:白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。做法:步骤1:香菇提前泡发。步骤2:白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸...
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