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熟女必知的17条养生要诀
11-21测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。不抽烟现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡...
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男性喝酒掌握五要诀不伤身
11-18男人喝酒不伤身5要诀!喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。1.不要大口猛喝要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度...
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肠胃不好的饮食宜忌
11-05天气转冷,肠胃受凉经常都会引起不适,那么肠胃不好怎么调理呢?近日医院门诊胃肠科突然多了不少病患,大多数都是因为受凉、饮食不当而引起的肠胃不适,想要温和调理肠胃,要认清什么能吃什么不宜吃,接下来就让我们大家一起来看看...
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乙肝患者护理的要诀
11-07肝炎患者除了定期追踪检查、配合医师进行必要的治疗之外,妥善的日常生活护理也是维持肝炎病人健康,减缓肝病进一步危害的良方。肝炎患者可以从药物、饮食、衣着、睡眠、排泄、生活起居、运动娱乐等日常细项中做好自己的...
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肝保健十六字要诀 你知道吗
11-12脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病,是可以预防的。要从年轻时做起,从日常生活做起,养成良好的生活习惯,了解一些自我保肝的科普知识。肝保健有一个十六字要诀:合理膳食,控制体重,适量运动,慎用药物。做到这些,不仅可以拒绝...
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高考饮食五个要诀:建议少喝咖啡等饮料
11-09由于高考复习及考试期间天气炎热,加上学习的劳累、紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低。此时,家长应参照孩子平时的饮食习惯,尽量选择爱吃的食物,改善烹调方法,变换花样,使饭菜更加可口。吃好:保证消耗需...
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油性皮肤的四大日常护理要诀
11-01很多美眉的皮肤是属于油性皮肤,油性皮肤的美眉们在夏季出油严重,表现更加明显,满脸的油光总是遮也遮不住,你可不要以为过了夏天皮肤就不会出油了,其实,油性皮肤到了秋冬季节,虽然天气干燥,但是由于皮肤的水油失衡,也会出现出油...
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秋季养生:初秋养生的要诀与禁忌
11-06立秋之后,秋意袭来,但是暑意尚未完全离去,所以昼夜温差大便是初秋特有的气候,也是大家俗称的秋老虎。秋老虎对人体的侵害总是会让人措手不及,但是面对秋老虎的侵害我们也不能听之任之,只要我们合理的饮食就可以很好地规避。...
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老人秋季肺部保健四要诀
11-26传统中医学认为,秋天天气干燥,肺部易受到伤害,绿色植物也会慢慢凋零,肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼,可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操,再结合养生调理,到了冬季就会少得由肺部引发...
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更年期妇女保健的四大要诀
11-241、保持乐观情绪积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促...
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夏季儿童饮食三大要诀
11-22夏天机体易出汗失水多,孩子一定要及时补充水,以满足身体代谢的需要,这样才能少生病。人体水分的丢失是渐进的,失水相当多时,才刺激饮水中枢神经出现口渴。要给孩子讲明这个道理,嘱咐并监督孩子勤喝水,千万不要等到口渴时才喝...
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夏季老人轻松度夏的要诀
11-21酷暑盛夏,火气旺盛,老年人在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中,要养成心平气和的性格,常有冰雪在心之感,切不可烦躁激动。夏日里老年人应早卧早起。晨起后,适当参加一些力所能及的...
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春季养生牢记五大要诀
11-25现在正值春季,如果身体总觉得疲乏无力,总说自己是春困,那么一定是冬季没有保养好肾脏,导致在春季身体准备发陈时养分跟不上。因为中医认为,冬三月,此为闭藏,就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样,人在冬季也应该减少活动,避免...
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治乙肝直接针灸有要诀
11-22近来有人研究用灸法治疗慢性乙型病毒性肝炎,经过3个月灸治后,SGPT下降十分明显,血清白蛋白升高显著。治疗乙肝——宜采用直接灸灸法是针灸的一个重要组成部分,但近些年来由于各种原因,医生重针轻灸,患者也渐渐遗...
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入秋养生要诀 多吃酸味食物
11-04秋天来了,天气转凉了,太阳也没有那么毒辣了,天气变得干爽清凉,天高云淡,是一年最好的季节,也是丰收的季节。是人们一年中最丰满的季节。也是一年中最重要的养生时段。养生在每一天不在某一天,而且因为各个季节的特点不同,因此...
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五大要诀帮高血压患者稳定血压
11-05目前,中国高血压患者已经超过2亿,对于患者而言,安排好自己的休息与睡眠,能够有助血压稳定。高血压患者应该要遵循五大要诀。1、缓慢起床早晨醒来,不要急于起床,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,伸一下懒腰,使肢体肌肉和血...
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30岁女性有哪些养生要诀
11-17不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可...
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中医推拿能减肥 自我推拿有6要诀
10-28想做运动,又不想节食,有什么好的减肥方法呢?试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧,通过刺激穴位就能达到瘦身目的,最适合懒人一族了。循经推拿懒人减重妙方循经推拿减肥术是运用中医学传统推拿手法,在肥胖患者身上,循着经络...
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发生火灾不可盲目逃生 火场逃生九要诀
05-06高楼火灾逃生法则,在城市中高层及超高层建筑越来越多,一旦发生火灾,不可盲目逃生。如果你居住或工作在高层建筑中,那么下面这些高层建筑火灾逃生常识将会有用。下面跟随了解一下吧!贴地爬行要注意防止烟雾中毒,预防窒息。一...
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预防老年痴呆 记住这些要诀
11-08在长期的临床工作和日常生活中,我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解,并由认识不足而产生一定的恐惧症,认为这是一种绝症,没有办法医治。祖国传统医学一贯主张不治已病治未病,老年性痴呆除在已病之后积极治疗之外...
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