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减肥粥:苦瓜粥的做法
10-30减肥粥:苦瓜粥苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...
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减肥粥:红枣粥的做法
10-29红枣减肥粥主料:糯米100克,枣70克1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中3、放入红枣4、不停搅动,使米粒不黏锅底5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟6、开盖并搅动,再熬10分钟即...
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减肥粥:芸豆红豆粥的做法
10-29芸豆红豆减肥粥红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称白腰豆)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小...
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减肥粥:葡萄干苹果粥的做法
10-30减肥粥:葡萄干苹果粥做法:苹果洗净切小块,葡萄干洗净,然后与大米一同倒入锅内熬煮,快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖,还可以增加它的美味程度。功效:苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果,而且它们的成分中还含有膳食纤维、...
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减肥粥:无花果蜜糖粥的做法
10-29无花果蜜糖减肥粥材料:无花果、蜂蜜、大米、糖各适量。做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。无花果的营养价值1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮...
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减肥粥:萝卜窝蛋粥的做法
10-29萝卜窝蛋减肥粥将萝卜去皮切丝,萝卜叶清洗后切碎备用。在白粥中放入萝卜丝煮沸,然后撒点盐搅拌,关小火,打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后,撒上萝卜叶碎即可。萝卜的营养价值1.萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生...
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减肥粥:苹果小米粥的做法
10-30减肥粥:苹果小米粥的做法食材:苹果一个、小米100g、水1000ml做法:1、所有材料准备好,小米冲洗两遍2、苹果去皮去核后切成小丁3、高压锅中先放入水,再放入小米。4、然后放入苹果丁。5、加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火...
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夏季减肥粥 夏季减肥喝什么粥
11-01天气一热,就没有了食欲,不知道吃什么,特别是很多减肥MM,更是比较小心,对于夏季减肥,喝粥是简单健康的方式。那么,夏季减肥喝什么粥?接下来跟着小编来做个了解吧。1、黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物...
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夏季如何自制消脂减肥餐
11-07夏季天气炎热,对于女性朋友来说,是个不错的减肥时机。那么不妨自制一些简单的健康减肥餐可以很好的帮助减肥哦。爱美的mm们,可以试一下哦!一、山药炒木耳材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料...
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夏季如何减肥 夏季减肥的食物大全
11-05地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。苦瓜:科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质...
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夏季减肥粥食谱大全
11-02减肥一直是爱美女性最关注的话题之一,经过整个冬天之后,很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法,三款减肥食谱快速瘦。夏季减肥食谱燕麦片粥材料:燕麦片、牛奶、红枣做法:将燕麦片放到锅中,加入适当的清...
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夏季减肥养颜粥大全
11-25>>>推荐:韩式减肥食谱瘦到你尖叫何首乌粥红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。每日1-2次。#p#副标题#e#...
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夏季自制减肥茶饮推荐
11-02茶是我们生活中比较常见的一种饮品,而不同的茶也有着不同的功效,对于想要减肥的人而言减肥茶能有效的帮助减肥。下面为大家介绍夏季自制减肥茶饮推荐,供大家参考。陈皮茶:油腻如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶...
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夏季减肥 教你自制减肥花茶
11-02很多人都说,如果春季的时候不减肥,那么夏季的时候就会徒伤悲。其实,如果在夏季的时候你还不减肥的话,那么在未来一年的时间,你也就只能徒伤悲了。下面小编就推荐几款减肥花茶,健康又可以起到效果哦!减肥花茶之冠军:蜂蜜柚子茶...
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夏季减肥方法大全
11-04随着夏天的到来,又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是,对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说,确实一件麻烦事,如何减肥就成为了难题。中医治疗法:点穴针灸点穴针灸是我国较为古老的方法,它的优点在于安全可靠没有副作...
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春季自制减肥粥 喝出苗条身材
05-21天气越来越热运动减肥不是一个好的方法,可是节食减肥又坚持不下去,那么该怎么办呢?下面小编给大家分享一些减肥粥的做法,一起来看下。温暖春季来一碗粥是最合适不过了,粥不仅有助消化而且低脂不长胖。MM可以在家尝试一下,以...
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夏季怎么自制减肥茶减肥
11-16很多网友都希望不运动,就能变得更加的苗条。并不是不可能,只要照着茶单好好喝茶,好身材就会这么喝出来的。一、蜂蜜柚子茶蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅...
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自制减肥茶配方大全
05-01许多减肥人士都希望有一劳永逸或者是懒人减肥法,可以不用运动不用节食就能瘦下来。我只能说这样的减肥方法没有,减肥就应该要少吃多运动,这才是健康有效的减肥方法。当然,通过喝减肥茶来减肥也是可取的。但是最好要自己自...
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自制减肥粥的做法
04-30说到减肥是现在很多人常做的事情,减肥的方法有很多,在减肥的时候可以根据自身情况进行,这样对减肥也很有帮助,饮食减肥方法是很多人喜爱使用的,这样的减肥方法直接有效,同时对身体各方面调理也是很有帮助,那饮食减肥方法中,粥...
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夏季自制减肥茶效果好吗
05-01炎炎夏季不少人开始疯狂的减肥,有的人会选择减肥运动,跑步减肥,节食减肥,每一种减肥的方法不同,体现的效果也不一样,要看减肥什么方法好,还是要看个人的体质,特别是在炎热的夏季流汗是让人最困惑的一件事,除了这些减肥以外,喝茶...
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