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收腹的精彩优选

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收腹的精彩优选

哪些健美操有助于产后收腹
11-17
下面介绍一些健美操，能让新妈们达到产后收腹的效果。l.站立，双腿分开60厘米左右，两臂左右平举。上体前屈，用左手指去触碰右脚，右臂自然上举;两腿和两臂都不得弯曲。吸气，还原，呼气。换一个方向重复1次。做8次为1组。2.仰卧，双...
赶走便秘，还你苗条身材！
11-27
１、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬－－－果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕...
电脑前收腹可以瘦身
05-21
上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈...
3个不同时期的瘦腹秘诀
11-26
年轻女性十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。...
坐月子期间可以用收腹带吗
11-20
剖腹产后多久可以用收腹带？正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别...
坐在电脑前收收腹也能瘦身
05-21
很多白领都在抱怨自己整天都要坐在电脑前没有足够的时间可以减肥，但是今天小编要是告诉你坐在电脑前只要收收腹也能瘦身是不是会被惊到？下面我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工...
5招减掉啤酒肚：细嚼慢咽提早睡觉挺胸收腹
11-09
1．站直，收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉...
剖腹产后多久可以用收腹带
11-04
剖腹产后多久可以再生剖腹产后如果想要再生，时间一定要把握好，一般在剖腹产两年后才可以再生。一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子...
5种茶，喝掉你的小肚子！
11-27
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素Ｂ１。茶中富含的维生素Ｂ１，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。１、乌龙茶：可燃...
提臀收腹收水肿白领专属瘦身方法
05-21
很多上班族白领由于工作的原因并没有很多的时间可以来减肥，又加上一整日都待在电脑前，这就导致了很多人的身材都有点变样，所以今天小编主要给大家介绍的是专属白领的瘦身方法。胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥...
顺产后多久可以用收腹带呢
11-04
顺产后多久可以用收腹带关于顺产后使用收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，我们要先了解一下顺产后多...
四种最有效的收腹运动
11-27
手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。蹬车运动：只是要...
5式收腹操打造平坦小腹
11-25
屈膝转体式消除腹部赘肉，修饰腿部线条，紧实臀部肌肉，美化手臂线条建议次数：左右各6次1.站姿，双脚打开比肩宽，双手相扣置于头部后方，双前臂与地面平行，上半身挺直呈一直线，腹部内收，自然呼吸2.双脚屈膝呈微蹲状，吸气3.上半身转向...
剖腹产后多久能用收腹带
11-20
产妇剖腹产后多久能用收腹带呢?正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重...
饭后如何高效收腹呢
11-05
第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直...
高效收腹秘方快速变腰精
05-06
目录：第一章：7大高效收腹秘方赶走腹部赘肉第二章：8大瘦肚腩秘方快速告别水桶腰第三章：消肿7秘方快速告别假肥胖其实，冬季是最不容易减肥的季节，这是为什么呢？因为，冬季寒冷，尤其是女性体质就偏冷。所以会吃很多东西来御寒，这样...
女子产后使用收腹带腹部长出大肿瘤
11-20
一女子因为产后使用收腹带不当，腹部长出10多斤巨大肿瘤，犹如怀胎五个月。今年36岁的李小姐家住广东，其于2007年顺产生下一女。李小姐说，为迅速恢复身材，她产后不久就穿上收腹带。从去年夏天开始，她发现自己肚子越来越大，束上...
顺产后什么时候用收腹带最好
10-28
收腹带是产后妈妈们最关心一个东西了，但是这个收复带产后多久可以用，准妈妈就很难把握了，今天甜心就来讲讲从顺产和剖腹产两个方面的产后多久可以用收腹带。收腹带有用吗？产后减肥收腹是每个爱美妈妈都会考虑的问题，使用收...
告别腰部赘肉收腹健美操的做法
11-02
一、拱背运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、划船运动1、预备姿势：坐姿，两腿屈膝分开，双臂前平举，手心向下。2、动作：双手随上体前...
收腹带什么时候用
11-04
产后收腹带什么时候用怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时...

收腹的精彩优选

哪些健美操有助于产后收腹

赶走便秘，还你苗条身材！

电脑前收腹可以瘦身

3个不同时期的瘦腹秘诀

坐月子期间可以用收腹带吗

坐在电脑前收收腹也能瘦身

5招减掉啤酒肚：细嚼慢咽 提早睡觉 挺胸收腹

剖腹产后多久可以用收腹带

5种茶，喝掉你的小肚子！

提臀收腹收水肿 白领专属瘦身方法

顺产后多久可以用收腹带呢

四种最有效的收腹运动

5式收腹操打造平坦小腹

剖腹产后多久能用收腹带

饭后如何高效收腹呢

高效收腹秘方快速变腰精

女子产后使用收腹带 腹部长出大肿瘤

顺产后什么时候用收腹带最好

告别腰部赘肉 收腹健美操的做法

收腹带什么时候用

5招减掉啤酒肚：细嚼慢咽提早睡觉挺胸收腹

提臀收腹收水肿白领专属瘦身方法

女子产后使用收腹带腹部长出大肿瘤

告别腰部赘肉收腹健美操的做法