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12种强健男人血管的食物
11-211.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2.黄豆很多人都知道黄...
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哪些瑜伽动作有助于强健身体
11-16蛇伸展式1.俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松2.腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形3.保持这个姿势10-20秒钟，尽可能...
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男性强健腰肾的8种方法
10-20一个好的肾脏对于男人来说是很重要的，不管是排毒还是过性生活。瞌睡现在却又不少男人都面临着肾脏出现问题的风险，生活和工作度受到了很大的影响。那么下面为大家介绍几种方法能强健腰肾。1、前屈后伸。两脚开立，与肩同...
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孩子是否越强健成绩越好
11-15怎么才能提高孩子成绩呢，带孩子出去跑一圈还是给孩子报个补习班？90%的家长都会选择后者。而美国北得克萨斯大学运动心理学中心主管特伦特。皮特里的一项研究则认为，前者更有益于提高孩子的成绩。这就是我们说的磨刀不误...
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耳朵按摩强健你的肾
05-21肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。摩耳的具体方法主要有以下几种：(1)拎耳屏：双...
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肾虚怎么办 揉搓男人这处让身子更强健
05-05肾虚是一种十分坑爹的毛病，谁也不希望自己患上肾虚的毛病，所以我们在平时生活中也不要忽视了这个问题，一旦发现身体有异常情况，就要赶紧去治疗，那么大家知道肾虚的表现有哪些，肾虚的症状以及肾虚怎么办呢？下面我们就来通过这...
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哪些食物可以强健男性血管
11-11很多的研究表示男性的死因中有很多都是和我们的饮食有着不可分割的关系的，其中就包括癌症，心脏病等高发疾病的，所以我们就要从饮食上让男性更加的健康的，下面我们就给大家介绍一些比较有利于男性健康的饮食无。1.西红柿西...
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强健心脏方法 哪些运动增强心脏能力
05-05心脏在人体中是最重要的器官，心脏的健康关系着一个人的生命。近年来，心脏病患者不断增多，导致人们的健康受到极大的威胁。所以，生活中要积极地进行心脏的强化练习，预防心脏疾病的发生。如何把心脏锻炼增强？下面就介绍最有利...
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适度喝啤酒竟能强健骨骼
11-05喝啤酒能强健骨骼?听起来是不是不大可信，其实这是真的。美国一项最新研究表明：啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素，适量饮啤酒有助强健骨骼。但是特别提醒大家的是，喝啤酒应该适量，过多的话不仅不会对身体有益反而会造成...
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强健护发的七种天然健康食物
11-01强健护发的七种天然健康食物很多朋友都苦恼于自己总是脱发，每个人都想要有一头乌黑靓丽的秀发，需要身体营养均衡全面，否则非常容易脱发，枯黄，影响形象。头发的生长需要很多的营养，故应多吃富含这些营养物质的食品。下面就来...
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褪黑素或助我们变老时保持骨骼的强健
11-04一个新研究可能为睡美容觉带来了新的意义。加拿大麦吉尔大学的研究者们最近发现了褪黑素补充剂可以使骨骼更加强健——在老鼠身上。然而，这个发现为骨质疏松症的可能治疗带来了新的了解。这个现象背后的极致...
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补肾汤：滋养身体 强健肾脏的养生良方
10-17肾脏是人体重要的器官之一，负责排除代谢产物和维持内环境的稳定。随着年龄的增长和生活压力的增加，肾脏功能可能受到影响，需要适当的保养和滋补。补肾汤是中医传统的养生方剂之一，具有滋补肾脏、增强体力和促进健康的功效...
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强健身体 初春养生吃11种蔬菜
11-05荠菜荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止...
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一个瓶子一套动作 虐出强健腹肌
10-19时常听到有人在羡慕别人的强健腹肌，羡慕别人怎么就轻易拥有这样的线条明显，肌肉健硕的腹部！但无需羡慕，其实只需要一个瓶子加上坚持一套动作，你也能拥有迷人好看的腰腹。2分钟超虐腹计划准备：你需要一个瓶子，最好装满水，然后...
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牛奶中的钙并不一定有助于强健骨骼
11-05在美国，牛奶几乎成了强壮骨骼的同义词。它一直是医生和美国农业部推荐的一种营养品。8岁以上的人，每天需要在他们的饮食中加入三杯牛奶。但多年来，专家们发现了饮用牛奶和骨骼健康之间关联并不是必然存在的。牛奶真的像...
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威灵仙的功效与作用 百条根治疗多种疾病强健身体
04-12威灵仙是什么？很多人都不知道威灵仙有什么功效与作用，今天小编就为大家介绍威灵仙的具体功效与作用。威灵仙，又叫百条根，老虎须，味辛、咸，性温，具有祛风湿、通经络的功效。威灵仙具有很好的食疗价值，可以用来治疗很多疾病，例如...
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男性强健身体训练计划
11-06男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保...
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腹肌越强健身体越健康寿命越长久
11-24在以往的文章和平时的临床诊疗工作中，对腰腿痛患者强调的更多的是加强腰背肌的锻炼，事实上大多数腰腿痛患者通过加强腰背肌的锻炼也确实取得了显著的效果，腰腿痛的症状得到了快速得到了改善甚至消失，但仍有少部分患者腰痛...
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强健骨骼是吃出来 多吃鸡蛋多吃鱼
11-10众所周知，强壮骨骼离不开两大关键营养：矿物质钙和维生素D。美国健康指南称，一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克的钙和200国际单位的维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克的钙和400—600国际单位的维生...
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吃鸡蛋能够强健男人精子
11-18在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品...