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如何运动降血压呢
11-13运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。运动降压的奥秘1.运动可改善植物神经功能，降低...
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看看美国人如何降血压
11-25美国研究人员认为以下九种方法可以帮助你更好的平稳降压：1、戒烟；２、限制胆固醇的摄入；３、多食水果和蔬菜；４、限制饱和脂肪的摄入；５、减少钠的摄入量（每天食盐的摄入量不超过6克食盐）；６、减肥，女性体重较轻的人应该限制每天的饮酒；７、...
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吃什么降血压 4色食物最给力
11-10黑色木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。白色如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶...
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十分安全有效的降压小偏方
11-25１.胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降血压作用。２.芥末煮水洗脚可以降压３.芥面250克（副食店有售）平分成3份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开；稍放一会儿，免得烫伤脚，用些...
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秋季干燥可用中药来调理
11-26石斛：秋燥且视力不佳石斛味甘，微寒，具有养胃生津、滋阴除热的功效，对秋燥伤津所致的口干口渴、咽干唇燥有较好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治疗目疾的中成药石斛夜光丸的主药，具有明目作用，可治疗视力减退。因此，近视、...
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煮鸡蛋有利于降血压吗
11-11我们都知道，适当的食用鸡蛋对我们预防一些心脑血管疾病是很有好处的，但是鸡蛋有很多吃法，比如煎鸡蛋和煮鸡蛋，那么这两种吃法哪种更有利于我们降低心脑血管疾病呢，下面我们一起来看一下：煎鸡蛋和煮鸡蛋哪种更有利于降血压加...
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降血压需要饮用什么茶
11-11中国人向来有饮茶的习惯，大家都知道，适当的饮茶对于人们的健康是有益的。饮茶的各种益处中，经常饮茶对于现在多发的高血压也有非常好的预防和治疗效果。今天我们就各种对高血压有预防和治疗效果的茶饮来进行介绍。有些茶...
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老年人该如何更好地防治高血压呢？
11-23老年性高血压的诊断年龄在60岁以上的老年人，在未服药物的情况下，收缩压（SBP）≥140毫米汞柱和（或）舒张压（DBP）≥90毫米汞柱为老年性高血压，SBP≥140毫米汞柱，DBP《90毫米汞柱为单纯收缩期高血压（ISH），约占老年性高血压的一半，...
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可以降血压的食物有哪些
11-10有效降低高血压的食物之蔬菜类西兰花：有蔬菜之王之称，保健效果极佳，有出色的降压、抗癌作用。芹菜：经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对防治高血压、动脉硬化极有...
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降血压需依靠什么食物
11-11对高血压患者来说，最大的理想就是早日摆脱高血压，过正常人的无压生活。但是降血压是一个循序渐进的过程，不可盲目求快，否则会给患者带来生命威胁。降血压除了要服用降压药外，日常生活的饮食也很重要，尤其是那些具有降压功效...
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降血压的方法：盘点有效降血压的方法
11-10现在很多中老年人都有高血压的症状，而且每年高血压患者的人数都在递增，大家对降血压的方法一直是非常关注的，下面我们就来了解一下降血压的方法有哪些。工作不要超负荷，每天下班早回家每周工作超过41小时，得高血压的风险会...
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有哪些能降血压的蔬菜
11-11随着人们生活水平的不断提高，饮食水平也有了很大的进步，不断的营养化、丰富化。虽然吃的好了但是人们的健康状态却在不断下降，而且还引来了很多富贵病，高血压就是其中的一种。高血压的发生与饮食有很大关系，所以在治疗高血...
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老人降血压不能跟着感觉走
11-11【专家介绍】崔长琮，西安交通大学医学院第一附属医院心血管内科教授、博士生导师、介入心脏病学和心脏电生理学研究室主任。享受国务院特殊贡献津贴。崔长琮教授是位名副其实的大忙人。虽年逾七旬，仍每周上两次门诊，坚持...
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老人降血压的食疗方法有哪些
11-12老年人高血压会诱发其他严重的疾病，那么日常的饮食中有些什么是可以帮助降血压的呢？下面就为大家一一揭晓。黄豆实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管...
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常吃什么有助降血压
11-11大家知道高血压的产生常常与食物有关，长期不良的饮食习惯容易造成高血压。当然，科学的饮食则有助于高血压患者的康复。一些食物就有很明显的降压的效果，比如说土豆。今天我们就来介绍一下土豆降压的原理。土豆为何有降压...
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按摩降压法
11-25擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动...
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防心血管病的好食物
11-26大蒜、洋葱等对心脑血管有好处，也不必多吃，每天按正常的量食用即可，像大蒜3瓣、蒜苗、洋葱各50克左右即可。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，...
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哪些食物可以帮助老年人降血压
11-10老年人高血压的原因：老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、弹性蛋白、脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致。老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程中的...
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想自然降血压你需要知道的
11-25想自然降血压你需要知道的俗话说，是药三分毒，更何况，很多老年人每天要服用很多种药物，所以，能够少吃药，甚至不吃药，是每个患者的心愿。8月4日，美国《预防》杂志帮大家总结了一些自然疗法，对于降低血压同样有效。1.多吃核桃核桃...
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绿茶里切勿放枸杞
11-19有人爱喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消...