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办公室OL可相依相助的精彩优选

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办公室OL可相依相助的精彩优选

如何准确把握同事间的距离
11-13
每天和你在一起时间最长的人是谁？不是你的亲人，也不是你的朋友，是你的同事。他和你在办公室面对面、肩并肩，同劳动、同吃喝、同娱乐。但当我们有了私人空间的概念之后，我们同样不能忽视合理的社交空间和公共空间，办公室里的...
办公室OL护肤七大招
11-25
想要肌肤更出众，不仅要适当的按摩还要适当养护，更要适当锻炼，这样你才会精神充沛，不会病怏怏的！具体操作步骤详见以下七点！一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯，黑眼圈就浮现了出...
办公室OL成功做个小“腰”精
11-23
小编推荐：专家有招让男人成为十足硬汉瘦腰最有效的方法一：动手洗车瘦腰法。经济越来越发达，生活越来越1好，很多人都拥有属于自己的车，无论去哪里都是开车过去，确实很方便，不过，与此同时，麻烦也就跟随而来了，每天坐车，又缺乏运动，...
OL办公室男人的养生妙招
05-21
很多的男人上班都是在办公室工作，长期处于现代的办公环境中，不管是身体素质还是身材都会朝着不好的方向发展，如果在不运动养生的话，健康也会离你而去的，那么就来看看在办公室的那些男人怎么养生。办公室男人的养生妙招1、...
OL办公室养生五步曲
11-27
生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳。一、搓耳耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右...
OL办公室吃什么零食有营养
05-21
对于办公室一族来说零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿，甚至会影响工作效率。那么办公室零食的营养配比是否均衡？不妨看看下面的文章，告诉你OL办公室吃什么零食有营养。绿色零食补充营养不会胖绿色零食...
办公室OL的6大养生建议【图】
11-24
办公女郎的十大养生建议，由于特殊的工作性质，可能会长时间的坐着，那么也就缺少锻炼，我们应该很好的知道这点，也就成为人们这种思维的一种驱使，使得人们对这种养生也就变得很重视了，听听给你的建议，要知道是很实用的…&h...
OL办公室健身操
11-27
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高，吐...
办公室里的相处之道
05-21
生活在一个大的集体中，该怎么与周围的同事相处呢？是选择尔虞我诈，勾心斗角？还是选择坦诚对待呢？同事关系好，本是好事。每个人都是不可能选择同事的，所以，你不能对同事有过高的期望值，大家在一起工作，差不多就行了，因此何必伪装真...
办公室OL护肤保健锦囊
11-25
护肤产品锦囊挤压式喷嘴的包装干净卫生。我们会推荐不需要用手涂抹的护肤品，比如唇膏会推荐旋转式的，除非你的座位就在洗手间门口，能方便随时洗手，否则用涂抹的会污染产品内部。那么接下来，锦囊内都要有什么？隐形面膜在办公...
办公室OL如何摆脱粗壮腿
11-25
柔软操一步骤一：(左)两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。步骤二：(中)上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一...
办公室恋情职场OL伤不起
11-22
办公室恋情其实是永恒的话题。往早先追溯，可以说到古代宫廷里奴仆与官宦之间的爱情，比如貂蝉与吕布。就现代而言，也同样是大家经常关注的恋情类型。尤其是随着电影《杜拉拉升职记》的上映以及票房大卖，办公室恋情又一次成...
办公室OL四大丰胸小秘诀
11-24
双手合十将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿...
办公室OL 怎么呵护好肾?
11-24
白领女性须注意护肾肾病逐渐成为女性的大敌。轻则面色灰暗，颜面失色。重则影响到正常的性福以及做妈妈的权利。所以，中青年女性要做的，是如何增强免疫力，把肾病阻挡在健康门外。对肾炎的预防，具体要做到以下几点：防止过度劳...
OL补充营养的办公室零食
11-18
豆浆&酸奶可带到办公室的美容小食豆浆在欧美享有植物奶的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，...
办公室相处秘籍之要懂得办公室暧昧产生的危害
06-26
对于很多上班族来讲，办公室发生恋情也是很有可能的，毕竟和你相处最多的人就是同事。但其实办公室暧昧产生的危害也有很多，你是否都了解?办公室暧昧产生的危害一或许会有牺牲办公室暧昧其实是一把双刃剑，因为它可以让我们...
OL办公室瘦臂简易运动
11-05
瘦手臂运动一：曲臂式1、坐在椅子上，不要靠在椅背上，上半身保持挺直状态，双脚平放地面。之后双手握拳，双臂举起向上伸直，与肩同高。2、吸气，两手肘弯曲成直角;吐气，将两手肘靠向肩膀，并向内收，将这个动作一组为12下，共进行2组，速度...
办公室白领的相处之道
11-16
借故走近老板，这是容易出现的一种人际失误。一些白领女性会利用性别优势走近老板，想以此博取对方的注视和优待，其言行举止已超过了与老板的正常交往界限。这种过分亲近，使得身边员工因怕惹麻烦逐渐疏远了她们，从而使其本人...
办公室带来OL十四种疾病
11-10
1.颈椎病办公室头号杀手，表现为以下几个方面：眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病，需定时改变头颈部体位...
OL不得不学的办公室瑜伽
11-03
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的办公室综合症。眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防...

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