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男性有哪些保健健康方法
11-171.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进...
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办公室健身有哪些讲究方法
11-16专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。如可以做几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。专家认为，在办公室里，要特...
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有哪些轻松瘦手臂方法
11-16轻松甩甩健身操让你性感美臂瘦出来。因此，瘦手臂也就成为当今众多美女们的生活追求之一。以下介绍四种简单有效的瘦手臂方法，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件...
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日常有哪些健心方式
11-16健身与健心是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了健心的作用。您不妨试试以下几点：一、对周围的爱对周围的人、事、物都抱着一种爱心，会使你变得高尚和豁达，不要对任何事都斤斤计较...
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早泄患者有哪些禁忌
11-16早泄是男性最头疼的东西，它就像是一个恶魔，困扰着男性的心理生理，如果你患有早泄，那么你就应该知道什么不能做，但是有几个早泄患者知道呢？接下来我们就给大家介绍一下：早泄患者应该知道的九大禁忌：1、早泄患者的九大忌首先还...
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哪些泡澡方法有助于养生
11-17劳累了一天的主妇们，等着昨晚晚饭收拾完，给孩子洗洗收拾完，一天这么忙忙碌碌的过去了。有没有什么养生保健的方法可以让他们放松一下呢？不放试试泡澡吧！泡澡是一个非常好的养生保健方法，下面我给您介绍几种常用方便的供大家...
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中医怎么让你告别黄褐斑
11-16黄褐斑一般习惯地把它分为三类：因妊娠、卵巢机能病变、精神情绪改变、慢性肝胆疾病等与内分泌机能有关的斑块，如蝴蝶斑、肝斑等;各种理化因素如冷冻、激光、化学剥脱等表皮伤害后留下的色素沉着;皮肤护理不善，以及不良化...
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电脑族有哪些防衰抗皱方法
11-16电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射...
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女性晨起有哪些抗衰老方法
11-17每天清晨起床，只要你坚持做好下面9件事就可以延缓衰老，不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽...
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怎么运动改变体型方法
11-16窈窕身材是每个女孩子追求的目标，但是在健身俱乐部里，大多数女孩子都会选择有氧操，而不会进行器械锻炼。她们认为只有有氧锻炼才能达到良好的修塑体形的效果。女孩子所关注的体形问题首先就是肥胖。如果只是进行有氧运动...
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日本女星有哪些瘦身方法
11-17今天特意帮大家搜罗了机位女星的减肥瘦身法，相信这些方法能让你在减肥的路上更加自信和轻松。吃泰国菜减肥宝生舞曾被日本著名摄影师誉为全日本最斑斓美少女的艺人宝生舞，以吃泰国菜来节制体重，据体会成效确实惊人，短短时...
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夏季皮肤有哪些控油方法
11-16我们的口号是——打倒油光！第一步用心洗脸一天之计在于晨，抗油大计在于洗。可不要小看每天两次的洗脸，你皮肤不好，很有可能是因为脸洗得不够仔细哦！在洗脸之前，先把双手洗干净。肮脏的双手直接搓泡沫，肌肤会越洗越...
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白领有哪些特效健身方法
11-16原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行：饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度步行，热量...
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老年人怎么保健有益长寿
11-17老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀，希望会对您的健康长寿有定的帮助。保：即保持大脑的活力。用进废退，因此老人要多用脑，如坚持看书读报或绘画下棋，培养多种兴趣爱好。研究显示，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并...
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日常有哪些美白护肤方法
11-17现在就给大家介绍几种美白护肤的窍门，让我们一起打响护肤的保卫战！1、双重洗脸：入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。2、常按摩皮肤：尽量选择香料少的洗脸香皂，首先...
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夏季有哪些护理护肤秘笈
11-16秘笈法宝一：小黄瓜水缩毛孔小黄瓜水可以舒缓肌肤，冰镇后使用效果更好黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄...
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怎么清洁口腔卫生方法
11-17下面专家讲给我们介绍几种漱口的妙方可以去除口臭。生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。1、用淡盐水漱口：能杀菌消炎。2、咀嚼甘草、茶叶或花生米：咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出...
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怎么治疗粉刺干干净静
11-16粉刺处理不小心，很容易变成痘痘，甚至留下疤痕。但是挤破粉刺，不仅只是消灭冰山一角，而且毛孔也变得越来越大。以下流程会让你的粉刺慢慢消失。1.让粉刺探头除了肉眼能看见的粉刺外，还有很多的粉刺狡猾地躲在毛孔深处。家里...
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中医有哪些治疗遗精方法
11-16中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。中医治疗（一）君相火旺证治法清心安神，滋阴降火。方药黄连清心饮合三才封髓丹...
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家庭有哪些常见补血方法
11-17别担心，今天为您不仅解决了吃什么补血这个问题，更是为您准备的最好的家庭补血的方子哦。家庭补血方：在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。红枣、桂圆、花生、...