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赛琳娜与捐肾好友结伴捧场弗兰西娅妹妹芭蕾舞演出
05-28据外媒报道，日前为赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）捐肾的好友弗兰西娅·莱莎（FranciaRaisa）的小妹所在芭蕾舞团演出，赛琳娜与好友结伴前去捧场。当地时间12月9日，赛琳娜与好友弗兰西娅被目击出现在洛杉矶，这对好友一...
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宋茜芭蕾舞排练照 身材惹火凹凸有致优雅舞姿美轮美奂
05-26我们来了中有一期是十位女嘉宾穿着黑色紧身舞蹈衣学跳芭蕾舞，虽然官方晒出的照片中十位女嘉宾身材都非常的好，但是后期未ps的照片竟然也流传到了网上，不少女嘉宾被啪啪打脸。但是流传出的宋茜芭蕾舞排练照却十分的抢眼，宋...
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范志毅与小17岁芭蕾舞演员张梦瑾结婚 他们是怎么认识的
04-04范志毅将大婚！下月娶小17岁芭蕾舞演员张梦瑾两人并没有将婚礼办在上海，而是把现场搬到了浙江湖州、位于太湖之畔的喜来登温泉酒店，酒席标准自然不菲。范志毅与未婚妻5月24日报道范大将军要结婚了！6月9日，47岁的范志毅将结...
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大叔竟是芭蕾舞界杨丽萍 男芭蕾舞老师郭冷个人资料简介照片年入百万
05-23大家都知道，杨丽萍是中国民族舞领域最高成就的舞蹈家，凭一支《孔雀舞》红遍国内外。蕾舞界也有一个“杨丽萍”，不过却是一个大叔，他名叫郭冷，当芭蕾舞老师18年了，一起来了解一下吧！44岁的郭冷当芭蕾舞老师18年了，曾向杨丽萍学...
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可以减腹部“游泳圈”的芭蕾舞
11-27练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。1、旋转鸟--仰卧，屈膝团身。双手置脑后，收腹。呼气，同时头与肩向上抬，颈保持自然。吸气时双腿伸出，上下分开成剪刀状。左腿与地面呈75...
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怎么跳芭蕾舞塑身动作
11-16下面就来学学精心为你挑选的3招芭蕾塑身法吧！1.展开式塑造大腿和小腿A用你的一只手抓住椅子背或者柜台来做为支撑，然后向天花板方向抬起你相反的手臂。脚后跟并紧站立，脚尖朝外。然后慢慢得抬起脚后跟离开地面约2英尺远，...
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为芭蕾舞者设计的专业“舞”器
11-27在古典芭蕾领域，女孩子通常穿黑色紧身衣，配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。专业舞美设计的练功服。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者在练功室最常用的基本练习服，棉和莱卡的结合会同时...
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几岁学芭蕾舞最好 芭蕾舞的好处
10-28几岁学芭蕾舞最好呢孩子从4岁以后就可以开始学习芭蕾舞了。太小的话，对孩子的骨骼发育不好，老师讲解动作，宝贝可能也听不懂。当然也不宜过迟，因为柔韧性和软开度的练习，必须从小开始，才能打下良好的基础。这时候的学习以简...
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优雅有效的芭蕾舞减肥法
11-03生活中的减肥方法多种多样，但是真正能达到减肥的效果比较少，下面给大家介绍优雅有效的芭蕾舞减肥法，供大家参考。指尖侧转体俯卧，脚趾手掌触地。臀肌收缩，收腹，背肌用力（肩胛骨向中间靠），挺身至胸离开地面，手指仍触地以保持平衡...
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推荐三种芭蕾动作促血液循环
10-28芭蕾舞蹈是一种很高大上的健身方式，其能够很好帮助身体的某些机能的复苏，学芭蕾舞是可以很好的促进血液的循环的，但是需要具体动作学习才能，下面推荐就是三种有效促进血液循环的芭蕾动作！促进血液循环芭蕾动作屈膝蹲：脚尖冲...
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独具特色的芭蕾舞蹈
10-311、一种舞台舞蹈形式，即欧洲古典舞蹈，通称芭蕾舞。这是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰富、发展而形成的，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈艺术。19世纪以后，芭蕾舞技术上的一个重要特征是女演...
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芭蕾舞有哪些健身效果
11-16本文介绍的这套练习就是从皮拉兹（Pilates）动作中选出的。皮拉兹是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。1、...
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老人跳芭蕾舞的好处有哪些
10-20芭蕾舞看起来像是儿童、年轻人的选择，但医学研究发现，跳芭蕾舞对老人的好处并不比年轻人跳来的少，跳芭蕾舞是能够很好调节老人身体的！具体如何呈现对老人身心有益的好处呢？跟着一起好好看看！老年人跳芭蕾舞的好处1、跳芭蕾...
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喜剧总动员第九期精彩预告：宋小宝穿芭蕾舞裙谈梦想 郑凯王宁演年代戏
04-17今天20:30喜剧总动员袁姗姗与宋小宝另类同居携手逐梦，肖央惊喜助阵老男孩歌声再掀时代记忆；李咏、于谦表演相声相互套路起争执，搬来宋宁上演三簧大戏；郑恺携王宁挑战老北京年代喜剧，王宁吃袜为艺术献身；朱雨辰释放天性，崔志...
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韩国芭蕾舞姜秀珍的“铁蝴蝶”神话 成功就是重复再重复
06-101979年，姜秀珍正上仙和艺术中学初中一年级时，她宿命般地遇上了芭蕾。有一天，老师在课堂上问道“有没有人想跳芭蕾？”，她举起了手。这是一个契机，当时她正在学习韩国传统舞蹈。在韩国舞蹈中，演员的骨骼结构都是向内优美地弯曲...
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孙俪晒小花妹妹芭蕾舞照，邓超：放过女儿
05-16今天中午，演员孙俪在微博晒出了一组女儿小花妹妹跳芭蕾舞的照片，别看小花妹妹年龄还小，但是挑起芭蕾舞还有模有样的，一招一式都很有范儿，看来孙俪是想要把小花妹妹培养成舞蹈家啊!不过此时怎么能少得了我们逗比的超哥呢?3...
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跳芭蕾让你的气质在不知道觉中改变
11-27训练要领扶把，压把，勾绷，开胯，直立……让四肢和躯干都在做着最大限度的圆周运动，体验那种向上拔的感觉，成人形体芭蕾相较其他运动最大好处是适应面宽，任何能站立行走的人都可以参加。成人芭蕾的学习并不用像小孩...
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如何做到边做家务边健身?
11-251、当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚实大腿和臀部的肌肉（背部有毛病的人，则避免此一动作）。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。2、利用烹饪或洗碗的空当时间，把...
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芭蕾舞也可以让你变苗条
11-271.反方向俯卧撑塑造手臂，肩膀和背部A双腿伸直坐着，双臂放在身体两侧，双掌放在地上，大拇指朝前，指尖朝外。收缩盆骨，尽可能的向上抬起你的臀部。B弯曲你的胳膊肘，放低你的身体约2英尺，数1、2，然后把身体抬高。注意在做的过程中...
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活力健身芭蕾舞 打造完美修长细腿
10-28芭蕾舞是脚尖上的舞蹈，大部分的人们会觉得芭蕾舞是自己永远都学不会甚至不敢去挑战，其实你有时间来担心自己学不会何必不让自己亲自去尝试，小编教你一组活力的芭蕾舞健身操，让你的腿不知不觉就变细了。来自欧洲的古典芭蕾...