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女性养生的精彩优选

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女性养生的精彩优选

什么食物帮助女性排毒
11-07
女性身体的健康只有排出身体新陈代谢产生的毒素，才能永葆青春，所以对于注重养生的女性来说，不妨选择小编帮你介绍的食物让你更健康，更年轻哦。【糙米】稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮...
女性养生最忌讳8件事千万别犯
11-05
1、超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而...
女性哪些时期不宜喝浓茶
11-17
1、每个月经周期来临时此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质...
女性在夏季应该如何保健养生
11-16
五月至八月多运动多喝茶五月：提防蚊虫叮咬，这个月份蚊虫大量繁殖，经过蚊虫多的地方，一定要仔细检查腋窝、头皮等部位，叮咬部位呈现环状丘疹时要及时就医。正是春茶上市时，喝花茶提神醒脑，有助于保健祛病，绿茶则有清利肝胆之效...
推荐让女人年轻10岁的美食
11-25
>>推荐阅读：饮食小偏方帮你消除眼袋花生酱坚果类中的花生，富含蛋白质、纤维、锌和维生素e，也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源，其所含的单元不饱和脂肪酸，可以增加血液中好的胆固醇(hdl)，降低坏的胆固醇(ldl)，保护心血管...
中年女性养生的注意事项
11-16
调节饮食，防骨疏松人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可...
女人养生喝什么美容补血养颜茶不能少
10-31
美容补血养颜茶黑豆茶黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化...
立秋+三伏女性养生进行时
11-01
今天就立秋了，不过今年立秋还处于三伏天，所以说立秋后还会热上一段时间。养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害，同时，立秋后要注意调整饮食和作息，当心腹泻和感冒侵袭。立秋未入秋提防秋老虎立...
丝瓜女性养生不可少
11-24
女性的月经不调与血脉不通有一定关系，表现为月经经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，因此民间常用它来治疗妇科疾病。除了平时用来炒菜、做汤以外，古方...
泡脚有好处能帮女性缓解痛经症状
10-30
泡脚能缓解痛经症状气亏血虚型痛经气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中...
女性秋冬季养生关键是补气血
11-13
秋冬时节，不少女性朋友时常感到心慌气短、疲乏无力、腰膝酸软。专家告诉我们，这往往是由于气血两亏引起的，通常还有月经不调、行经腹痛等病症结伴而来。中医认为，气血是女性健康之本。气、血、津液，是构成人体的基本物质，也...
女性除皱抗衰老饮食推荐
11-26
1.多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含...
推荐：10种最美容的水果
11-26
甜腻美味--柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。干果之王--板栗板栗...
女性朋友在床上有什么禁忌
11-17
女人在床上做这些事有什么影响啊，我们来看看下面内容的详细介绍：一、不要扎起长发睡觉不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感...
益母草是女性的良药吗？
11-12
在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中医药大学中药学教研室教授吴红娟告诉《生命时报》记者，要想让每位女性都能从中受益，辨证施治、择时而用十分重要。益母草颗粒或益母草膏是...
女性养生千万别做的18件事
11-23
1、起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和...
女性养生夏季洗澡要注意的6大事项
11-01
1、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及...
老中医告诉女人应该多吃枣
10-31
女人应该多吃枣美白祛斑红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。补气养血中国的草药书籍《本经》中记载到，红...
女性白领怎么科学养生
11-17
白领九大养生建议：第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议：尽...
女性美容养生的圣品粥皮粥
11-15
我的一位朋友听说吃糙米粥能调和脾胃，保养皮肤，所以马上买来糙米，吩咐家里的保姆：以后每天晚上咱们就以糙米粥为主食。吃了一个多月，他发现妻子的脸色好了，但皮肤依然不好。倒是那位保姆，简直变了一个人：精神旺，脸粉嫩如桃花，白...

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