当前位置：潮人录>

疲劳的精彩优选

>

疲劳的精彩优选

请及时给健康“充充电”
11-26
专家认为，临床上常将上床1小时后仍不能入睡，或者整夜睡眠时间不足5小时，其间多次醒转，起床后出现疲乏、头疼、头晕等不适症状，且持续时间较长，影响了工作和生活的状况诊断为失眠症。在城市生活中，造成市民失眠的因素很多，如养...
美观又可防噪音的窗帘
11-27
从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室;纱质窗帘装饰性较强，能增强室内的纵深感，透光性好，适合在客厅、阳台使用;绸缎、植绒窗帘质地...
多病季节如何有效预防鼻炎？
11-26
专家提醒：鼻炎的种类有很多种，患者需搞清楚造成鼻炎的原因，不要盲目服用感冒药进行治疗。针对冬季鼻炎，市民朋友们做好三保：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎；2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒...
春节回家过年如何消除路上疲劳
11-23
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1—2秒。2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂...
上班族轻松缓解疲劳有妙招
11-27
专家教我们一套歌诀，办公室一族只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。一、困倦时候揉中指：办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意...
猫式瑜珈让你解除背部疲劳
11-27
无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。做猫式瑜伽的益处:1.充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。2.脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。做猫式瑜...
注意：你的体质发酸了吗？
11-26
孙教授指出，人体在处于弱碱性状态时（血液正常的PH值范围在7.35~7.45之间），是最平衡、最健康的。酸碱的平衡可以通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤进行调整，但是实际上碱性体质者只占人群的少数。大部分人因为长期不良的饮食生...
警惕：小心慢性疲劳找上你
11-26
过度加班当心慢性疲劳你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，还是觉得十分疲倦，甚至会持续更长的时间，那你就很可能...
职业女性易患慢性疲劳综合症
11-24
慢性疲劳综合征偏爱女性压力是导致女性疲劳综合征最主要的因素。在面临压力时，男人身体会进入一种对抗状态，会产生睾丸激素，使之变得更加活跃，甚至更有性欲。而女人的体内则会产生氧化反应，她们的性冲动会减少，更容易得心脏...
了解远视的症状和治疗方法
11-25
什么是远视远视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。因而要看清远距离目标时，远视眼需使用调节以增加屈光力，而要看清近目标则需使用更多的调节。当调节力不能满足这...
经常神经衰弱怎么办？
11-23
经常神经衰弱怎么办？很多神经患者被神经衰弱折磨的睡不好，吃不香，做什么事情都没有精神，实在难以忍受。那么，经常神经衰弱怎么办呢，应该怎么治疗和调理呢？专家介绍，经常神经衰弱怎么办？最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到...
男人缓解疲劳的食疗小妙方
11-24
1.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似豆腐脑。作用：补脑、调养躯体疲劳。2.鳗鱼山药粥原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。做法：将鳗鱼剖...
揉揉中指办公族养生去疲劳
11-26
困倦时候揉中指人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下...
失眠造就疲劳之旅
11-23
失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲劳的根本...
艾滋病患者吃出健康
11-23
推荐给艾滋病朋友每日必吃的两道菜：一．第一道菜原料：寿菇40克，枸杞子20克，大蒜15克（捣成泥备用），生姜5克，精猪肉150克，精盐适量。二．第二道菜原料：寿菇40克，灵芝20克（浸湿切片），大蒜15克（捣成泥备用），生姜10克，鸽子一只（去毛及内脏，洗净），精盐...
盘点:女性保健定要注意哪“四少”
11-26
少坐车：女性长期活动量太小，导致便秘。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病；如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。少吃甜食：研究发现，50岁左右的女性吃甜食过多，易导致胆结石，多吃甜...
白领缓解疲劳的4个妙招
11-24
1、摄取充足水分水分对于身体的重要性人人皆知，倘若身体缺少水分，人就会感到疲劳。因而，每隔2小时便应摄入至少250ml水分，避免身体出现缺水征状。假如你不喜欢饮水，一些水分含量高的水果也是不错的选择。2、保持工作环境整...
简便易行的“隐形健身法”
11-27
上班族的工作忙碌，没有时间锻炼身体，故使许多人抗病能力下降，经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、腰肌劳损、失眠、头痛等病症。现在教你一种隐形健身法简便易行，使人无须离开工作岗位，在办公室中就能达到健身的目的。其锻炼...
老年人服安眠药弊大于利
11-26
加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇...
容易疲劳的女性缺乏什么
11-24
医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜...

疲劳的精彩优选

请及时给健康“充充电”

美观又可防噪音的窗帘

多病季节如何有效预防鼻炎？

春节回家过年如何消除路上疲劳

上班族轻松缓解疲劳有妙招

猫式瑜珈 让你解除背部疲劳

注意：你的体质发酸了吗？

警惕：小心慢性疲劳找上你

职业女性易患慢性疲劳综合症

了解远视的症状和治疗方法

经常神经衰弱怎么办？

男人缓解疲劳的食疗小妙方

揉揉中指 办公族养生去疲劳

失眠造就疲劳之旅

艾滋病患者吃出健康

盘点:女性保健定要注意哪“四少”

白领缓解疲劳的4个妙招

简便易行的“隐形健身法”

老年人服安眠药 弊大于利

容易疲劳的女性缺乏什么

猫式瑜珈让你解除背部疲劳

揉揉中指办公族养生去疲劳

老年人服安眠药弊大于利