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养心安神补血 芹菜红枣瘦肉汤的做法
11-02芹菜红枣瘦肉汤芹菜香菇红枣瘦肉汤,养心安神补血。红枣富含钙和铁,有补气养血的功效;还能够促进女性荷尔蒙的分泌,有一定的养颜效果。芹菜有开胃、利尿、清热等功效,而且它含有的精油成分可以稳定情绪;为了增进胃口,还加了些...
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“半夏”降临 调肝养心
11-22半夏,已到夏天的一半季节,为什么要调肝呢?在人体五脏中,肝与春气相应,心与夏气相应,一般是春天调肝,夏天调心。因为从人与自然的关系讲,肝喜条达而恶抑郁的特性与春季蓬勃伸展的自然现象一致,所以在春季阳气生发之季人也要与之...
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什么食物可以静心养心
11-24心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主,尽量减少脂肪的摄入量(特别是动物性脂肪)。此外,科学合理的用药是保证患者健康的必要手段。血府逐瘀胶囊是治疗冠心病的新中药复方制剂,具有活血化瘀,行气止痛的功能。实践中,运...
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夏季养心吃阿胶更好
11-21心与人的情致最为密切,火无论在地五行,在天六气中圴有位子,火是一种能量的表现,夏天以火为主宰,炎热的天气易引起人情致变化。夏天昼长夜短,人的休息时间相应减少。若是性情急躁,好争理、不服人,晚上辗转反侧,耗伤心液,心肾不交...
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更年期女性养心必吃4种食物
11-17根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用。1、百合百合既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用...
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专家提醒:夏季养生莫过于贪凉
11-25春生夏长,春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高,是阳气继续上扬的时期。夏季温度高毛孔舒张,身体需要散发这种阳气,但是,如果过度贪图凉爽,出汗后马上喝凉水,吹冷空调,洗冷水澡,不能顺应这种阳气上扬之势,等于不顺应环境,把阳气闭...
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冠心病的治疗 教你8个中医方养心通肺
05-06冠心病是个非常危险的疾病,对人体健康有诸多的危害,严重起来可以在短短几分钟内要了你的命,所以我们要寻找方法来治疗冠心病!那么冠心病的治疗方法有哪些呢?冠心病的饮食有该如何搭配呢?下面就去下文看看中医对于治疗冠心病...
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养心七“放”有利于长寿
11-16明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好少年之情,欲收敛不欲豪畅,可以谨德老人之情,欲豪畅不欲郁阏,可以养生。意思是说年轻人的性情,应该收敛而不应该豪放纵畅。这样就可以恪守道德一、要放眼天下。毛泽东有两句诗说得好牢骚太...
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夏季如何养心?饮食起居都要注意
10-18《内经》上说:春主肝,夏主心,意思是说春季要注意保养肝脏,夏季要注意养心。现在正是盛夏时节,那么我们养生的关键就在于养心,那么夏季怎么养心呢?中医介绍,夏季养心要从多方面入手,下面为大家介绍夏季养心的攻略!如果心脏有了...
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立夏时节养生 第一点是养心护心
10-192018年的立夏节气是在什么时候?5月5日是今年的立夏,春季即将过去,迎来了夏季。立夏过后,虽然是进入夏季,但是夏季高温闷热的天气并不会那么快就到了,气温变化还是比较大,冷空气很有可能还会随时来一波,因此,要做好随时增减衣...
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夏季如何养生?夏季养心护心十大食品
11-091、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛...
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夏季喝什么茶养心 5款茶可养心也可护心
10-18夏季喝什么茶养心1、降脂养心茶炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。预防心脏血管疾病,帮助体内...
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盘点:夏季滋阴养心茶饮
11-22喝茶饮以下茶饮做法皆相同,将全部材料分4份,每次取1份,放入保温瓶中,加沸水250~350c.c.冲泡后焖约5分钟,过滤后即可饮用,4份茶饮2天内喝完即可。刺五加强心茶材料:刺五加5、桂圆各5钱,玉竹3钱。功效:刺五加活血去瘀、益智安神;...
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冬季多吃红色食物养心补气血
11-05《黄帝内经》说:冬三月,此谓闭藏。意思就是说生机潜伏,万物蛰藏的时令。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。衣着应渐暖舒适、利于气血通畅为原则。因为适体的衣服有如养生之妙药。在冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。主张...
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夏季心情烦躁吃什么好
11-09烦躁常与心有关中医认为,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。晚睡早起加午休由...
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立夏养心吃什么 立夏养心7种常见食物
11-05立夏时节要养心,那么,哪些食物可以养心呢?今天就为大家介绍立夏养心的7种常见食物。1、莓子不论黑莓还是草莓,都含有能够消炎的成分,能够降低心脏病和癌症的患病风险,有利心血管的健康。2、坚果核桃、腰果、杏仁等坚果都含...
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老人中医养生关键是养心
11-20以中医理论为基础的中医养生学历史悠久,其中心理养生(养神)是其重要的组成部分。中医认为正常的情志(七情)活动是反映脏腑生理功能正常,精气血充盈的外在表现,七情太过会使脏腑损伤,阴阳失调,气机紊乱而导致疾病的发生。重视养...
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老人养心应以“淡”为原则
11-12淡者,淡泊、淡远、清淡、恬淡、平淡是也。古往今来,中国人对于淡,可谓是情有独钟,别有厚爱。淡泊以明志,这是人生的最高境界;平淡见天真,则又是艺术的理想境界;大羹必淡,是品味知味的老饕们的美食之谈;而君子之交淡如水,则又...
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夏天养心炖汤食谱 莲子瘦肉汤的做法
11-02养心汤:莲子瘦肉汤材料:猪展肉500g、干莲子50g、干百合20g、姜2片、盐适量做法:1、莲子提前浸泡半小时后冲洗干净;2、洗净余下食材,猪展肉切块,姜去皮切片;3、将所有食材放入瓦罐;4、往瓦罐中加入1.2L的纯净水;5、盖上瓦罐,移入...
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巧用新鲜莲蓬养心健脑预防糖尿病
11-21时下莲蓬上市了,正是尝鲜的好时候。莲蓬浑身都是宝,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁,剥开几颗鲜嫩的青莲子,在齿间...