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产妇吃芦笋
11-02芦笋的介绍芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有蔬菜之王的美称,又名石刁柏。芦笋雌雄异株,雌雄株在性状上有较大差异。雄株植株矮,分枝多,开花早,发生茎多,幼茎单重小,但产量高。雌株植株高大,分枝稀,开花迟,发生茎很少,幼茎...
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芦笋怎么吃?芦笋的做法大全
04-30芦笋所含多种维生素和微量元素,还有丰富的叶酸,孕妇和宝宝可以适当食用。实际上,芦笋除了含有很高的营养价值之外,不管是其本身还是搭配其他食材,皆是美味的菜品,下面小编就给大家介绍一下芦笋的做法大全。芦笋怎么吃?芦笋的...
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产后便秘食谱 柱鲜芦笋
10-31产后便秘食谱柱鲜芦笋原料:瑶柱8粒;芦笋500克;胡萝卜数片;上汤、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑶柱水各适量做法:1)将瑶柱洗净,放入清水中浸2个小时后取出,再加入蒸料隔水蒸1小时,然后撕成细丝;2)将芦笋...
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【图】脑梗塞吃什么好 芹菜芦笋都是活化血管治疗降压好食材
04-14脑梗塞这一疾病常常发生在老年人身上,严重是时会危及生命。脑梗塞应该如何治疗,在日常生活中该吃什么好?脑梗塞患者应该多吃一些清淡、细软、富含膳食纤维和维生素C的食物,以及一些具有降脂作用的食物如洋葱、大蒜、香菇...
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儿童养生食谱之鸡丝芦笋汤
11-05很多家长担心自己的孩子在成长中缺少营养,为了给孩子补充营养,不惜花费大价钱给孩子买不同类型的营养品,但是,专家认为,给孩子乱买营养品,不但起不到保健作用,还可能适得其反。家长们认为高蛋白食品,有助于孩子健康成长,殊不知...
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孕期食谱 培根芦笋蘑菇饭
10-31培根芦笋蘑菇饭做法1.准备食材:米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少许2.步骤1:培根、洋葱切小丁。3.步骤2:蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水控干,切小段。4.步骤3:锅热放油,...
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孕期食谱 芦笋鸡蛋沙拉
10-31芦笋鸡蛋沙拉1.准备食材:芦笋适量、韭菜少许、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量2.步骤1:芦笋要把根部的皮刮去;韭菜洗干净,切成段;胡萝卜去皮,切斜菱形小片。3.步骤2:先把胡...
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芦笋可以减肥吗 芦笋的热量
10-30芦笋可以减肥吗芦笋的热量别名:露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜热量:19大卡(100克可食部分)分类:蔬菜类评价:芦笋的膳食纤维含量较为丰富,有助于缓解便秘,降低血脂及胆固醇,推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量...
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坐月子吃什么|坐月子可以吃芦笋吗
11-19芦笋属百合科,多年生宿根植物。芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的,茎嫩肥大,顶芽圆,鳞片紧密,出土前采收的色白柔嫩,称为白芦笋;幼茎见光后呈绿色,称为绿芦笋。白芦笋多制罐头,绿芦笋供鲜食。芦笋质地细嫩,营...
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三月多吃芦笋好处多
11-18三月为什么吃芦笋最好?三月是芦笋大量上市的季节,孔子说:不时不食。比如西瓜,性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用,在夏天食用最为合时。而三月正式芦笋大量上市的季节,因此推荐食用。芦笋有哪些营养?1、芦笋的营养...
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天然防癌食物芦笋多吃好处多
11-06芦笋:强而有力的天然防癌食物芦笋鲜嫩翠绿的茎干含有丰富的叶酸,五根芦笋大概就有110微克的叶酸,是人体每天需求量的20%。妇女在预备怀孕前三个月,应多吃含高叶酸的蔬菜,像是芦笋、番茄、红萝卜等,因为叶酸可以预防流产、胎...
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怎么吃芦笋更营养健康
11-17在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质...
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芦笋有哪些食疗方法
11-16芦笋,别名龙须菜,属百合科宿根性多年生草本植物。一般人是将其清炒,介绍几种芦笋的美味食法。[凉拌芦笋]把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟;青椒和洋葱分别切成末,放入芦笋中,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。[清炒...
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春季时令蔬菜芦笋怎么吃才好
10-30芦笋的功效1.增食欲、助消化。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰...
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芦笋茶的做法是怎样的
05-01芦笋是我们生活中比较常见的一种蔬菜,它的营养价值特别的丰富,含有大量的微量元素和蛋白质,但是我们平时生活中经常吃芦笋的方法就是炒着吃或者是凉拌,其实芦笋的食用方法是非常多的,可以制作成芦笋茶,这样不仅能够带给我们...
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芦笋富含氨基酸 酒前吃芦笋可预防宿醉
11-11据英国《每日邮报》报道,新研究表明,吃一些芦笋可能需要预防宿醉。据韩国济州国立大学的研究,富含氨基酸和矿物质的蔬菜可以减轻宿醉症状,保护肝细胞对抗毒素。研究结果发表在《食品科学》杂志上,研究人员分析了芦笋嫩芽和...
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经期吃芦笋好吗
11-19芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼...
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芦笋的营养价值—护肝
11-17芦笋是常见的食物,芦笋具有抗癌的功效。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。那么芦笋的营养价值有哪些呢?吃芦笋有哪些作用呢?近期美国《食品科学杂志》刊登韩国一项新研究发现,醉酒之后,除了多喝...
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春季养生好蔬菜 芦笋、莴苣和芦蒿
01-12春季到来,养生又变成了一个热门话题。春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。所以春季要多吃瓜果蔬菜,特别是春季要多吃绿色蔬菜。绿色健康蔬...
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元旦过后必吃的10种瘦身果蔬
11-25第一名——椰菜热量:40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。第二名——橙热量:50cal/一个橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖...