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30岁的女人如何善待自己
11-16三十岁阶段对于女人来说是最为突显成熟韵味的阶段。然而三十岁后的女人身体的各项器官部位都在开始走下坡路。所以说30岁后女人如何养生也是女性朋友关注的话题之一。补充纤维素及叶酸丰富纤维素的食品是维生素和矿物...
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坚持4个晨起习惯让你健康每一天
10-20坚持4个晨起习惯让你健康每一天好习惯一：舒展四肢睁开朦胧的双眼，不要着急起身，我们应该动动手指，动动腿，将双腿弯曲然后再伸直，双手尽量向后伸展。活络我们的经骨。先唤醒我们的大脑神经。同时醒来做这些动作，可以避免因猛...
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开车一族有哪些养生方法
11-17专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹...
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撒娇唠叨对女性的好处
11-17一唠叨日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力...
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女人有哪些养生保健方法
11-17女性养生保健的方法有哪些？女性朋友要懂得照顾自己。要懂得养生保健。那女性朋友都有哪些养生保健的方法呢？下面就来具体的了解一下。1、运动锻炼、增强体质空气渐寒，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。多运动锻炼，是增强体...
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白领养生 避开6个坏习惯
10-19白领养生要避开哪些坏习惯1.经常熬夜不睡觉很多上班族都有熬夜的习惯，就算已经把工作完成了还是会到凌晨1、2点才睡觉。专家提醒，上班族们每天至少要工作8小时，如果晚上没有好好睡觉，隔天是没有精力、精神面对工作的，建议...
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你知道乾隆怎样养生吗
11-16乾隆皇帝有十七个儿子十个女儿，而且活到八十九岁，这么好的身体其实与他注重养生是分不开的，那么乾隆吃什么补肾壮阳呢？当时乾隆每天必一杯药酒，据史书记载，乾隆最爱的龟龄酒具有祛病、补肾壮阳、养气等功效。下面小编为大家...
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夏季养生小常识
11-09入夏之后，天气逐渐变热。故需以凉克之，燥以清驱之，因此，夏季养生的关键在于清。要做到这一点，就要注意以下方面。第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自...
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立秋之后 润燥养肺成养生重点
10-20立秋之后要润燥养肺秋季之所以要润燥养肺是因为秋季的干燥会伤害到肺脏，再加上呼吸系统是一个放开的器官，干燥的空气通过鼻腔到器官再到肺部，一路下来会伤害到黏膜，引起呼吸道疾病。专家推荐用食疗来改善秋季带来的伤害。...
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春季养生 别让这3个坏习惯毁了一生
10-19现在的职场人士每天都是对着电脑工作，而且每天坐8个小时以上，这样势必就会出现健康问题。所以，上班族一定要改掉这些坏习惯，才能找回你的健康。办公室不能做什么?1.被细菌困扰想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久...
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做好这些事 才能让你变得更长寿
10-19怎么做才能让自己更长寿坚持每天喝水都说人体内含有70%的水，由此可见，喝水是一件非常重要的事情。专家认为，喝水除了可以帮助人们补充水分以外，还可以起到排毒的作用。建议人们每天至少要喝1500ml的水，运动量大的人还得根...
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适合懒人的几种养生方法
11-02现在由于工作和生活中压力导致了许多没有时间好好的保养自己。这无疑对我们的身体健康不利。那么有什么比较适合懒人的养生方法呢?下面给大家介绍适合懒人的几种养生方法，供大家参考。少吃维他命吃过量的维他命A、E等，...
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百岁老人的养生方法
11-14陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里，安度着晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。记者谈...
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秋季低温养生有什么方法
11-23低温养生现在正当时，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。气寿，下者其气夭。说的就是高处寒冷地、人的寿命长；低处气温高、人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。研...
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女人养生有诀窍 建议多吃这四种食物
10-19身体好才能做好其他的事情，否则的话，就算你有鸿鹄之志，也无法得以施展。女人们更是要重视，否则你美丽和青春都会随之而去的。所以说，女人们请尽早做好养生的准备才行哟。若还没摸透养生的诀窍，不妨来看看这些养生好方法吧。...
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平和体质有哪些养生方法
11-17平和体质的身体状况各方面条件都比较好，该如何养生呢？平和体质表现：形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也...
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老人拔罐养生有哪些注意事项
11-07老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效...
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老人生活要遵“七少”
11-14少怒怒为老年人健康的大敌。《内经》说百病生于气、怒则气上、怒伤肝。发怒可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病和脑血管病，故老年人应戒怒。少欲古代养生家认为，清心寡欲，恬淡虚无，则正气充足，身...
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女性养生别走进这些误区
10-19女性养生的误区有哪些1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，...
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抗衰方法整理 抗衰老一定要做的7件事
11-20永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，一些骨灰级抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定会有效果的！第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。...