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秋季食补不能乱用中药
11-261.进补不能乱补秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕...
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秋季进补要有度 注意防秋燥
11-04秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物;同时秋季气候干燥,因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季...
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美女秋季补血食谱集锦
11-26原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。食用功效:补血益气,强身通乳。制法:1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2、锅内加水适量,烧开,放猪...
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滋阴补肾 家庭药膳大全
11-24栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。何首乌:有...
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秋季进补熬一冬
11-26秋季进补熬一冬,因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒,盲目进补容易导致毒素在体内滞留,秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍,人在经历夏季炎热和冷饮的冰火两重天后,脾胃功能...
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秋季食补如何解油腻?
11-26随着气温的降低,干燥而寒冷的秋冬季已经慢慢来到我们身边,秋冬季养生也成为人们谈论最多的健康话题。对此,营养专家建议秋冬季养生应以食补为宜,通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和推迟衰老的目...
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秋季最滋补的10种食物
11-141、番茄番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂,能够消灭体内的自由基,预防癌症,并减缓动脉粥样硬化,防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收,生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等,不仅风味独特,而且具有很高的营养价值。2...
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秋季进补有讲究 秋季如何进补?
11-06随着近些年养生课堂的增多,保健意识的增强,人们都知道秋季是进补最好的季节。秋天是身体能够接纳更重营养最好的季节,秋天如果营养补充充足,那么冬天一定可以让你身心健康,多一些快乐。一句话健康让生活更美好,拥有健康不一...
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盘点秋季最应该进补15大食物
11-06换季的时候,是人们抵抗力最弱的时候,这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是贴秋膘的季节,也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补,以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体...
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秋季进补吃什么鱼好呢
11-15鱼类产品味道鲜美,而且营养价值高,所含的蛋白质含量高,容易被人体所吸收,同时脂肪含量低,属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类,那么吃哪些鱼好呢?鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍,而且非常容易被人体所吸收,...
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秋季不适合进行大补
11-15在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲究的,不是俗语里一句春夏补阳,秋冬养阴这么简单。陈主任介绍,中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药...
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最适合秋季进补的五大类肉食
11-06秋季进补首选五大类肉食。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。因此,我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。膳食平衡宝塔中明确指出,...
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秋季五大进补方 食补药补水补
11-041、食补应多吃有润肺生津作用的食品,以调理脾胃功能。此时,奶制品、豆类、新鲜蔬菜以及水果均宜多吃。另外,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,原因是它们富含碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、开胃止...
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秋后进补不能急 五类人不宜补
11-01阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主,多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣,勿过饥过...
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秋冬养阴进补多项注意
11-26秋季进补不能乱来,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,秋季进补虽然是十分必要的,但进补不可以乱补,应注意避免以下问题:1、忌多多益善:...
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秋季进补不可或缺的4种素食
11-26随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消...
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秋季养生进补的三大原则
11-15炎热的夏季渐渐凉爽起来的时候,我们脑海里想到的就秋季到了吗?秋季,秋季是一个收获的季节;秋季是夏季的热到冬季冷的一个过渡的季节。在秋季昼夜的温差变化是比较大的,稍有不注意就会引起感冒等常见的疾病,还有一些旧疾还...
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初秋仲秋晚秋时节的进补美食
11-24初秋:扁豆利湿,秋藕补人秋日,要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入,俗话说秋瓜坏肚,对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气。初秋时节,应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用,以助脾胃消化。俗话说秋藕最补人,还可将糯...
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糖尿病人秋季如何进补
11-15中医认为糖尿病人大多是内有郁热、外现少气之象,体表卫气不足,难以御寒,内里阴血亏缺,遇天气的急剧变化,病情和并发症往往会加重。糖尿病患者到了秋季更容易出现多种燥邪伤阴的症状,如烦躁、口渴等,因此糖尿病人此时更应养护...
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进补 秋季进补不宜大补
11-07现在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲究的,不是俗语里一句春夏补阳,秋冬养阴这么简单。陈主任介绍,中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服...
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