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白领养生的精彩优选

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白领养生的精彩优选

哪些药茶适宜白领养生
11-17
下面为大家介绍几款简单好喝的养生茶。1.木瓜养生茶：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利...
白领如何养生定期运动很关键
10-17
现代人的工作生活节奏越来越快，很多白领也因为忙碌的工作而忽略了自己的健康。在忙碌的工作之余，如何保持良好的身体状态，成为了白领们亟待解决的问题。以下是一些适合白领养生的方法：合理的饮食习惯白领人群的工作压力较...
心慢守则职场信奉“慢”养生
11-26
保持生命之弦的弹性什么是慢养生?杨力教授说，慢养生就是慢用恼、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢...
白领养生必知：警惕过劳死10大症状
10-20
目前，我国大城市白领处于过劳死状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象!过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领过劳死是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重...
中医把脉白领：对症调理很关键
11-25
久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等...
白领有哪些错误养生方式
11-17
他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2...
上班族背疼怎么办中医教你7大绝招
10-30
1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。2、给背部以支撑另...
白领养生这些不良饮食习惯要改掉
10-29
白领养生，这些不良饮食习惯要改掉：夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加...
女性白领怎么养生早晚养生保健康
10-19
女白领就是在办公室里面办公的女人，虽然看起来她们的工作很好，各种福利都不错，但是一直坐着办公，对身体不是特别好哟。所以说，她们都喜欢养生，为自己的身体做保健。当然，只有方法用对了，才能达到你想要的结果。小编提醒女白领...
白领女性必补的6大营养
11-24
维生素b6：维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇...
白领们养生应怎么做？
11-21
编辑推荐：裸睡有什么好处与坏处？1、身心功能，平衡利用工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡...
女白领如何保护背部坚持保养很重要
10-18
背部重要吗？当然重要了，因为背部有脊椎，这可是人体重要的部位，脊椎中还布满了神经，已经脊椎受损，将会带来不可计量的伤害。女白领整天坐着办公，很少运动，更容易出现脊椎问题。对此，建议女白领们要保护好背部，坚持保养的话，能够帮...
中医养生：白领如何缓解疲劳
10-20
白领如何缓解疲劳给身体留出时间休息你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。给工作和生活划分比例工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30...
白领女性有哪些护颈方法
11-17
白领护颈保健很重要很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。专家介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的结构简单。人体生存...
白领太宅严重损害健康
11-18
宅一词从日本开始流行，但在中国也大行其道。所谓的宅男和宅女就是指那类整天大门不出二门不迈的人尤其是指那些依靠网络生存的人，他们的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑。喜欢用iPod或游戏机打发时间，擅长运用MSN或QQ...
女性白领养生要点做好这4点才能远离职业病
10-18
白领的生活，看起来很悠闲，很不错。但其实白领也有自己的烦恼，比如说整天待在办公室里，缺少运动身体素质会变差之类。对此，建议女性白领要及时养生，一点都不容马虎。只有做好了保健工作，才能远离职业病。女性白领如何养生1、...
白领养生多吃鸡肉的好处
11-10
现代营养学上一直有红肉和白肉之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃白肉，特别是鸡肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有...
心理医生教你如何克服失眠症
11-15
近日刚刚进行的一项关于人群失眠现状的调查已经得出结果，包括上海在内的六个城市参加了调查，结果显示，我国成年人的失眠率高达57%，而且其中有将近50%的失眠症患者伴随有某些精神疾病。而工作压力颇大的年轻白领患失眠症的...
女性白领要养生别让这些事情危害健康
10-19
现在很多的年轻人都是白领一族，每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了，但是要是不注意的话，一些事情是会影响到白领们的身体健康的，那么作为白领的你知道哪些事情对健康有害吗?下面就一起来看看吧。1、工作时间过...
白领每天什么养生时间最宜
11-17
面对一整天的忙碌工作，更是忽视了自己的身体健康，等到哪一天突然发现自己身体真的不舒服的时候，那你就真的是要生病了。所以日常保养工作是马虎不得的。白领每天都有10个最佳的保养时间，千万不可错过哦。1、刷牙的最佳时...

白领养生的精彩优选

哪些药茶适宜白领养生

白领如何养生 定期运动很关键

心慢守则 职场信奉“慢”养生

白领养生必知：警惕过劳死10大症状

中医把脉白领：对症调理很关键

白领有哪些错误养生方式

上班族背疼怎么办 中医教你7大绝招

白领养生 这些不良饮食习惯要改掉

女性白领怎么养生 早晚养生保健康

白领女性必补的6大营养

白领们养生应怎么做？

女白领如何保护背部 坚持保养很重要

中医养生：白领如何缓解疲劳

白领女性有哪些护颈方法

白领太宅严重损害健康

女性白领养生要点 做好这4点才能远离职业病

白领养生多吃鸡肉的好处

心理医生教你如何克服失眠症

女性白领要养生 别让这些事情危害健康

白领每天什么养生时间最宜

白领如何养生定期运动很关键

心慢守则职场信奉“慢”养生

上班族背疼怎么办中医教你7大绝招

白领养生这些不良饮食习惯要改掉

女性白领怎么养生早晚养生保健康

女白领如何保护背部坚持保养很重要

女性白领养生要点做好这4点才能远离职业病

女性白领要养生别让这些事情危害健康