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孕期食谱 虾仁豆腐泥
10-31孕期食谱虾仁豆腐泥原料：豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗做法：步骤1：肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥。步骤2：虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。步骤3：胡萝卜去皮切成细末。步骤4：豆腐汤煮开后，放入胡萝...
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孕期食谱 葡式蛋挞
10-31孕期食谱葡式蛋挞原料：冷冻蛋挞皮10个、淡奶油130克、牛奶100克、鸡蛋黄2个、炼乳10克、低筋面粉10克、白糖35克做法：步骤1：将淡奶油、牛奶、炼乳、白糖放在小锅中小火加热，搅拌至白糖融化关火。步骤2：放凉后筛入低粉拌匀...
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孕期食谱 哈蜜瓜百合汤的做法
10-29孕期食谱哈蜜瓜百合汤的做法材料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤左右，百合8—15瓣，陈皮3—6片，盐适量。做法：1.将哈蜜瓜洗净去皮，去籽然后切成小块。2.瘦肉洗净切块，去水备用。把百合掰成小瓣然后把百合冲洗干净。3.用碗倒一...
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孕期食谱 海鲜浓汤
10-31孕期食谱海鲜浓汤原料：豆腐1/4盒、鸡蛋1个、鲜虾5只、鲜贝6个、鲜鱿鱼头1个、香菜1根、米醋3汤匙(45ml)、盐1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙(3克)、水淀粉4汤匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)。做法：步骤1：北豆腐...
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孕期妊娠糖尿病食谱 金针菇拌紫甘蓝
10-31孕期妊娠糖尿病食谱金针菇拌紫甘蓝原料：紫甘蓝1个、金针菇1把、香菜少许、食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许、大蒜5瓣。做法：步骤1：金针菇洗净，放开水锅里焯水后沥干水分备用。紫甘蓝洗净切丝。步骤2：紫甘蓝用水焯烫...
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孕期食谱 鸡肝泥
10-31孕期食谱鸡肝泥原料：鸡肝泥30克。做法：步骤1：鸡肝洗干净。步骤2：鸡肝剁碎。步骤3：将鸡肝用消毒锅蒸熟。步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。营养价值：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、...
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孕期食谱 彩椒鸡丁
10-31孕期食谱彩椒鸡丁原料：鸡脯肉500g、红黄绿彩椒各一个、盐少许、生粉适量、鸡精少许、糖少许做法：步骤1：将彩椒洗净，切成小丁备用。步骤2：把鸡脯肉切成小丁加入盐，生粉，少许糖，用手抓匀后加入少许植物油，再次抓匀腌制15到20分钟...
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孕期食谱 清蒸鱼饼
10-31孕期食谱清蒸鱼饼原料：鱼肉300克、鸡蛋(黄)1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量做法：步骤1：草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。步骤2：鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋黄，少量姜末，搅打成鱼泥。步骤3：将打好...
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孕期食谱 田园鲜虾粥
10-31孕期食谱田园鲜虾粥原料：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量做法：步骤1：香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。步骤2：玉米粒、碗豆粒洗净备用。步骤3：鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡...
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孕期食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
10-31孕期食谱鸡蛋黄瓜沙拉原料：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许做法：步骤1：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。步骤2：蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。步骤3：...
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孕期食谱 豌豆虾丸汤
10-31孕期食谱豌豆虾丸汤原料：豌豆(煮)适量、虾仁(红)适量、色拉油少许、食盐适量、鸡蛋白适量、水适量、胡椒粉少量、白糖适量。做法：步骤1：豌豆洗净，焯水。步骤2：鲜虾去壳、洗净。步骤3：将豌豆和虾仁分别剁成泥。步骤4：将虾泥和...
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孕期食谱 银鱼豆芽
10-31孕期食谱银鱼豆芽原料：银鱼20克，黄豆芽300克，鲜豌豆50克，胡萝卜丝50克。做法：步骤1：银鱼放入锅中焯水，沥干。步骤2：豌豆煮熟。步骤3：炒锅加油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。步骤4：略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。营养...
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孕期食谱 奶酪鲜蔬泥
10-31孕期食谱奶酪鲜蔬泥原料：黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克做法：步骤1：虾仁去泥肠，洗净。步骤2：虾仁剁成泥。步骤3：黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。步骤4：熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用...
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孕期食谱 西芹腰果虾仁
10-31孕期食谱西芹腰果虾仁原料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。做法：步骤1：如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省...
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孕期食谱 香菇笋丁小炒
10-31孕期食谱香菇笋丁小炒原料：鲜香菇4朵、冬笋1只、猪里脊肉50克、豌豆(煮)适量、色拉油适量、蒜少许、蚝油1汤匙、淀粉半茶匙、白糖1茶匙。做法：步骤1：冬笋剥皮收拾干净，切成小丁。步骤2：香菇洗净去蒂，切小丁。步骤3：里脊肉切...
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孕期食谱 韭菜炒鱿鱼须
10-31孕期食谱韭菜炒鱿鱼须原料：鱿鱼(鲜)500克、韭菜20克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克。做法：步骤1：韭菜洗净，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。步骤2：切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆...
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孕期食谱 三鲜豆腐泥
10-31孕期食谱三鲜豆腐泥原料：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量做法：步骤1：豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。步骤2：猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。步骤3：鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。...
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孕期妊娠糖尿病食谱 菌香杂粮米糊
10-31孕期妊娠糖尿病食谱菌香杂粮米糊原料：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1把、鸡腿蘑1个、水适量。做法：步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。步骤2：杂粮和鸡腿蘑清洗干净。步骤3：所有材料放入豆浆机...
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孕期食谱 潮州蚝仔烙
10-31孕期食谱潮州蚝仔烙原料：水淀粉50毫升、蚝仔500克、葱适量、香菜适量、鸡蛋2个做法：步骤1：淀粉加水，葱切成小段放到水淀粉中，充分搅拌。步骤2：再加入适量生蚝仔。步骤3：放到平底锅里面煎到淀粉有点凝固状。步骤4：倒入打好的蛋...
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孕期食谱 彩椒圈太阳花煎蛋
10-31孕期食谱彩椒圈太阳花煎蛋原料：鸡蛋2个、彩椒50克、食盐少许、酱油适量、植物油少许、黑胡椒适量。做法：步骤1：红黄彩椒任意，鸡蛋2-3个。将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5-0.8cm的彩椒圈。步骤2：平底锅加热，倒入少量食用油抹...