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春季老人运动养生五不宜
10-31春季老人养生五不宜1、不宜露户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时,运动强度可小些,速度减慢些或休息一会儿,不可马上脱衣衫,以防寒气入侵而致病。2、不宜早初春的早晨气温低,雾气重,如过早外出晨练,容易伤风感冒...
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老人常看报纸可延年益寿?
11-18健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。过去的研究往往表明,媒体可以产生消极健康的影响。如看电视,一边吃零食,这是肥胖和心脏病的主要危险因素...
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老人养生的7个禁忌
11-23孙思邈在《千金翼方》中指出人年五十以上,阳气日衰,损与日至,心力渐退,忘前失后,兴居怠惰,计授皆不称心,视听不稳……万事冷落,心无聊赖,健忘嗔怒,性情变异,食饮无味,寝食不安。由于生理机能的变化,老年人的心理、情绪...
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老人长期服药有什么危害
11-18根据《中国药典》规定,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人,只能给予成人量的1/2。老年人由于耐受性下降,易致不良反应或中毒,需要从小剂量开始服药,年龄大、体重轻、...
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哪些坏习惯影响老人健康
11-17老年人在生活中总是有些不好的习惯,这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响,但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的,下面一起来了解一下吧!一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养...
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老人怎么做梳头操保健
11-17很多人一上了年纪就会开始出现记忆力衰退,丢三落四的情况,老人们都会开始担心自己会不会已经患上了老年痴呆等疾病,为了能帮老人保持头脑的清醒,平时可以注意对大脑的保养,教给大家十指梳头操。十指梳头功的做法:十指弯曲,吸...
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夏季老人如何吃生姜养生
11-17生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。老年人夏季养生有哪些呢?消夏解暑:中医认为生姜能通神明,意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快苏醒过来。对一般暑热,适当吃点生姜也大...
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老人养生有哪些格言
11-12老年人随着年龄的不断增长,在生理上也会出现一些机能下降的特征,尤其是头发和胡子都会慢慢变白,因此老年人需要注意自己身体的保健,也就是我们常说的养生之道,其实自古就有很多的格言教老年人养生的,下面就来看看这些格言有...
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警惕!老人养生用药的十个禁忌
11-251、忌茶水送药,酒后服药,抽烟服药,因烟酒后服药有多种不良反应,使药效大减,茶水亦大减药物疗效。2、忌盲目服用抗衰老药(包括性抗衰老药),市售抗衰老药,均七分宣传,三分见效,且疗效不能巩固,其治本之法,必须求治中医。3、忌饮料...
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老年人吃复合维生素安然过冬
11-26老年人随着年龄的增长,各项器官的功能逐渐衰退,本身就容易发生代谢紊乱,导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落,变得不愿意再吃肉了,从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、糖尿病等代谢...
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老人亲近大自然的好处
11-17因为这就是古人言之的不接地气,大地属阴气,因此经常赤足踏地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。现代科学研究表明,由于人的身体是一个导体,所以,常有机会吸收静电。当人体静电积存过多,又没有地方放电时,静...
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怎么去制作益寿延年茶
11-18下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶,还有更多可以代茶的中药饮品,可以起到益寿延年的功效。菊花茶菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习...
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老年人高血压怎么办 3大原则不可忘
10-30一、老年人高血压的饮食原则1、控制能量发生高血压之后,您就要注意自己的健康饮食了,尤其是要有针对性的选择降压的食物。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意,那就是适量的控制能量的摄取。在日常的生...
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老人秋季有哪些养生方法
11-14在秋季里,由于空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,尤其是中老年人。中医认为,焕为秋季的主气,称为秋燥,其气清肃,其性干燥。常...
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老年人如何缓解腰背痛
11-19对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释人老了,都这样。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。...
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中医砭石可以防治中风吗
11-18看完《大宅门》、《神医喜来乐》之后,不少人对中医药产生了兴趣,有人甚至在网上搜些中医养生美容的帖子来尝试。今天我们就来看看,中医砭石在防治中风方面有怎样的神奇效果。中风因为本病病发率高、灭亡率高、致残率高、...
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老人春季养生保健大全
11-17春季天气变化多,细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的,所以春季老人要做好春季保健,为了预防疾病的复发和新病的情况,老人春季如何保健呢?老人春季保健的四个要点:一、要注意防风保健。春季乍暖还寒,温差悬殊,...
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老牛吃嫩草的10大好处
11-211.弥补缺少的父爱有的女孩少时缺少父爱,这种精神的饥渴,还有一些女孩在少年时只有父亲是最完美的男人,成年的时候也会按照父亲的标准寻找,他们会发现,年龄差不多的男孩身上不具备自己想要的,相反会在老夫身上找到。老夫潜意...
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老人养生:怕冷应该吃什么
11-22近日,美国每日健康新闻网发布的一项最新研究结果显示,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。据负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍,实验中他们选取了100位老...
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老人有哪些锻炼养生方法
11-17老年养生锻炼十六法1.发宜多梳用木梳每日梳头3~5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部,每次1~2分钟,每日2~3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部...