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教你15种中老年人闭目养生法
11-27中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体...
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老人闭目养生的15个秘诀
11-231、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身...
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静坐闭目调呼吸便可养肝
11-25中医认为，春季，体内的肝胆经脉旺盛活跃，如果人们能够在此时好好调养肝脏，可增强免疫力，让身体一年都保持在最佳状态。春季养生以养肝、护肝为先，专家提示几种简单的养肝方法。饭后静坐10~30分钟肝脏作为人体最大的腺体，在新...
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关于饭后闭目可养肝的真相
10-29肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。下面小编就为你介绍几个养肝的方法，希望能帮助到你。饭后闭目能养肝吗？古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养...
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教你多种上年纪的人闭目保健法
11-25>>>推荐：60岁老年男人的健康应注意1、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下...
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中老年人如何闭目养生
11-07闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的...
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闭目养神对健康能起大作用 教你6闭目调养身心的方法
05-06闭目养神大家应该是经常可以听到的了，意思就是说闭上眼睛使可以养精蓄锐的，从古至今都是特别受人们欢迎的，通过闭目养神对人体的健康也是起到了特别大的作用，接下来给大家具体的讲解一些闭目养神的益处与方法。闭目静息对...
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肝炎患者养生适合“闭目养神”
11-18中医认为，肝炎患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗、气血两亏，并由此引起失眠、多梦。另外，肝炎患者由于长期受肝病折磨，思想负担和精神压抑，更加重了失眠。对于肝炎患者的失眠，有的病友选择在睡前使用安眠剂，但是长期服用安眠剂显然...
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“隐形”健身法
11-18（1）闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。（2）将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头部－颈部－两...
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饭后养生 饭后闭目静坐护肝消食
11-01饭后一件小事最养肝古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此...
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闭目休息可帮你舒缓眼睛疲劳
10-30对着电脑、电视时间长了有时候会感觉眼睛酸胀疼痛、干涩等情况的发生，严重的时候会有恶心干呕和头痛的状况发现。很多人都不知道为什么会这样，其实这是眼睛疲劳所导致的。近几年来因为眼睛疲劳而引发青光眼的人不再少数...
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宝宝“目中无人” 警惕自闭症
11-24不过这么大的孩子，容易受到各种因素的影响，比如情绪因素、身体状况等，偶尔的几次异常表现还不能说明问题，如果在一段时间，比如几个星期、几个月持续出现类似表现，家长最好带孩子去医院就诊进行排查。如果到了一岁左右，孩子对...
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越是繁忙时越需要闭目养神 中老年人的闭目养神法
05-05中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此，眼睛常常被认为是心灵的窗口，是人最传神的地方。中医里对精、气、神的保养非常重视。比如《黄帝内经》中记载：得神者昌，失神者亡，可见神的盈与亏，关系到人的健与...
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“目中无人”警示宝宝自闭症
11-22当你用食物或玩具逗引五六个月大的孩子，而宝宝却总是目中无人，不愿与你对视时，一定要引起注意，这可能是自闭症的先兆。不过这么大的孩子，容易受到各种因素的影响，比如情绪因素、身体状况等，偶尔的几次异常表现还不能说明问题...
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闭目养神铸就你的长寿
05-06闭目养神铸就你的长寿闭目养神时，要清除杂念，肉体集中，无思无虑，到达入静的地步，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，锲而不舍，定会获益。中老年人日常生涯中的闭目养生法重要有以下几种：1、闭目意驰当事不如意，若有所失、心...
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“目中无人”宝宝自闭症警示
11-22当你用食物或玩具逗引五六个月大的孩子，而宝宝却总是目中无人，不愿与你对视时，一定要引起注意，这可能是自闭症的先兆。不过这么大的孩子，容易受到各种因素的影响，比如情绪因素、身体状况等，偶尔的几次异常表现还不能说明问题...
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避免身体疲劳经常闭目养神
11-181、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌...
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肝炎养生适合“闭目养神”
11-21中医认为，肝炎患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗、气血两亏，并由此引起失眠、多梦。另外，肝炎患者由于长期受肝病折磨，思想负担和精神压抑，更加重了失眠。其实，肝炎患者完全可以通过重视调节自身免疫功能，调整全身脏腑功能这一堡垒...
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宝宝“目中无人” 小心自闭症
11-24不过这么大的孩子，容易受到各种因素的影响，比如情绪因素、身体状况等，偶尔的几次异常表现还不能说明问题，如果在一段时间，比如几个星期、几个月持续出现类似表现，家长最好带孩子去医院就诊进行排查。如果到了一岁左右，孩子对...
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“目中无人”警示宝宝的自闭症
11-22当你用食物或玩具逗引五六个月大的孩子，而宝宝却总是目中无人，不愿与你对视时，一定要引起注意，这可能是自闭症的先兆。不过这么大的孩子，容易受到各种因素的影响，比如情绪因素、身体状况等，偶尔的几次异常表现还不能说明问题...