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产后饮食菜谱的精彩优选

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产后饮食菜谱的精彩优选

产后食谱之姜楂茶的做法
11-22
食谱原料：焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。制作方法：1、将山楂、生姜片清洗干净，待用。2、把砂锅洗净，放入清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入焦山楂、生姜片红糖，约煮30分钟，即可饮汁。99健康小贴士：此茶有温经散寒，化瘀止痛，养血活血...
产后食谱之豉椒蛏子的做法
11-22
食谱原料：蛏子、青红椒、豆豉。制作方法：1、蛏子开边去肠，用姜酒水焯过，剥掉壳，用水冲洗一下，沥干水份。2、青红椒切菱形小片，豆豉1汤匙，用水冲冲后用刀稍剁几下，蒜米1头剁蓉，姜蓉少许。3、锅烧热，放油，下豆豉、蒜、姜，爆出香味后，...
产后食谱之橘瓣银耳羹的做法
11-22
食谱原料：干银耳10克，橘瓣100克，白糖150克，水淀粉10克。制作方法：1、将银耳放在碗内，加清水浸泡，涨发后去掉黄根、杂质，洗净。2、锅置火上，放入清水150克，下银耳，烧开后转小火，盖严锅盖，煮至银耳软烂，加白糖、橘瓣，用水淀粉勾薄芡，盛...
产后食谱之龙井鸡肉汤的做法
11-22
食谱原料：鸡脯肉、龙井茶叶、豌豆苗、精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、鸡汤、水淀粉、胡椒面。制作方法：1、将鸡脯肉洗净切成薄片，放入碗内加入料酒、精盐、鸡精、胡椒面、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆入味;2、将龙井茶叶放入碗内，...
产后食谱之香芋桂花汤的做法
11-22
食谱原料：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖。制作方法：1、将香芋去皮，洗净切成小丁;2、坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用;3、在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入...
产后饮食之素鸡香油汤的做法
11-22
食谱原料：香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。制作方法：1、将生蚕豆去壳洗净;香菇、金针菜泡软，素鸡切丝备用。2、锅置火上，放入香油烧热，加入素鸡轻炒数下，加入清水适量及香菇、蚕豆、...
产后食谱之莲参粥的做法
11-22
食谱原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。制作方法：1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。99健康小贴士：人参...
产后食谱之羊肉虾仁烧豆腐
11-22
食谱原料：豆腐500克，羊肉100克，虾仁100克，葱片10克，姜片5克，鸡汤100克，香菜10克，酱油10克，料酒10克，盐5克，胡椒粉2克，豌豆粒25克，植物油50克，玉米粉10克。制作方法：1、羊肉洗净，切成末;豆腐切成小块;鲜豌豆粒25克，洗净;香菜择洗干净，切...
产后食谱之莲子薏米煲鸭汤的做法
11-22
食谱原料：净光鸭一只，莲子、百合、薏米、陈皮调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。制作方法：1、把鸭切成块，放入开水中焯一下捞出后放入煲汤锅中;2、在锅中依次放入葱段、姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片，再加入少...
产后食谱之魔芋鳝片的做法
11-22
食谱原料：魔芋750克，鳝鱼片400克，干辣椒5克，泡红辣椒20克，泡子姜10克，郫县瓣15克，老姜10克，大蒜10克，大葱20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清汤200克，色拉油750克，水豆粉10克，料酒25克。制作方法：1、鳝鱼片洗净血水沥干。魔芋切...
产后食谱之益寿银耳汤的做法
11-22
食谱原料：干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。制作方法：1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。2、枸杞洗净，上屉蒸熟;龙眼肉切丁。3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸...
产后饮食之香附芡实粥的做法
11-22
食谱原料：香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。制作方法：1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。99健康小贴士：香附有理气解郁的作用。芡实有补肾...
产后饮食之红糖牡丹花粥的做法
11-22
食谱原料：粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。制作方法：1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，用旺火煮沸后，转用文火煮至粥成，加入牡丹花、红糖，再稍煮一会儿，即可食用。99健康小贴士：此粥有活血调经作用。...
产后食谱之鲜蘑炒豌豆的做法
11-22
食谱原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。制作方法：1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。99健康小贴士：口蘑含蛋白质、脂...
产后食谱之桃仁粥的做法
11-22
食谱原料：桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。制作方法：1、将桃仁去皮，加水磨成浆;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。99健康小贴士：此粥有活血调经作...
产后饮食之木耳海参猪肚汤的做法
11-22
食谱原料：猪大肠500克，木耳30克，水发海参250克。制作方法：1、木耳用清水浸开，洗净，海参洗净，切丝，猪大肠洗净，切小段。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1~2小时，调味供用。99健康小贴士：本食疗滋阴养血，润燥滑肠...
产后食谱之花椒红糖汤的做法
11-22
食谱原料：花椒12克，红糖30克。制作方法：1、花椒洗净。2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。99健康小贴士：此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。花椒用于脾胃虚寒，食欲减退，或脘腹冷痛，呕吐，腹泻;蛔虫引...
产后食谱之虎皮核桃仁的做法
11-22
食谱原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，盐3克。制作方法：1、将核桃仁放在盘内，倒进开水烫一下，用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净。2、锅置火上，加入清水，放入白糖烧化，再放入桃仁用小火煨，至糖汁稠浓并包在核桃仁上，离火。3...
产后食谱之黄酒蒸虾的做法
11-22
食谱原料：鲜虾300克，黄酒60克，葱、姜、味精、精盐各适量。制作方法：1、将葱去须及老黄叶，清洗干净，切成葱花;生姜去皮，洗净，切成细丝。2、虾洗净，剪去须脚，沥干水分，拌上黄酒、精盐、清水、姜丝、葱花味精，上笼，用大火蒸10-15分钟，...
产后食谱之双珠雪蛤炖的做法
11-22
食谱原料：雪蛤、鲤鱼，天府、百合、茯苓、芹菜、香菇、冬瓜、胡萝卜等调料：葱、姜、料酒、盐、上汤、味精。制作方法：1.将鲤鱼制成鱼茸，雪蛤泡好切碎备用。香菇、冬瓜、胡萝卜切粒备用。2.天府、百合、茯苓水煮40分钟，取汁。...

产后饮食菜谱的精彩优选

产后食谱之姜楂茶的做法

产后食谱之豉椒蛏子的做法

产后食谱之橘瓣银耳羹的做法

产后食谱之龙井鸡肉汤的做法

产后食谱之香芋桂花汤的做法

产后饮食之素鸡香油汤的做法

产后食谱之莲参粥的做法

产后食谱之羊肉虾仁烧豆腐

产后食谱之莲子薏米煲鸭汤的做法

产后食谱之魔芋鳝片的做法

产后食谱之益寿银耳汤的做法

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产后饮食之红糖牡丹花粥的做法

产后食谱之鲜蘑炒豌豆的做法

产后食谱之桃仁粥的做法

产后饮食之木耳海参猪肚汤的做法

产后食谱之花椒红糖汤的做法

产后食谱之虎皮核桃仁的做法

产后食谱之黄酒蒸虾的做法

产后食谱之双珠雪蛤炖的做法