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五谷杂粮有哪些药性
11-17五谷是粮食作物的统称。中医认为五谷杂粮也有药性。小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神...
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五谷杂粮才是养生的硬道理
10-29五谷杂粮虽然口感粗糙，狠多朋友都不喜欢吃，有人还认为它是低级食物，但其实它才是养生的硬道理。杂粮可是养生届的香饽饽，不管你爱不爱吃都要吃点好处多的让你想不到哦!1、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所...
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五谷杂粮也讲究食用方法
04-29五谷杂粮也讲究食用方法五谷杂粮也讲究食用方法益五脏之肾大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。食用：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。高粱补...
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让五谷杂粮吃出健康
11-03《黄帝内经》中认为五谷即粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米。五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其他一些营养素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。特别是各种...
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五谷杂粮搭配吃法大全
11-18许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢？糯米因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受喜爱。李时珍说：糯...
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吃五谷杂粮粉的好处是什么呢
04-29五谷杂粮作为日常生活当中常见的食物，大米，高粱米，小米。都属于五谷杂粮的范畴，不同的五谷杂粮，给我们身体带来的健康也是不同的，经常吃五谷杂粮的人，通常肠胃都比较好，也能够有效的排除身体内的毒素，皮肤看上去很好，那么您知道...
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多吃五谷杂粮有哪些好处
04-29五谷现在主要说的就是稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米，也就是我们日常生活中比较常见的一些粮食作物，对于农村家庭来说对五谷杂粮都不陌生，农村人民基本家里都有地，所以一年四季基本都能吃到自己种出来的粮食，相对来说住在城...
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常吃五谷杂粮抗癌效果好
11-06现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症…等日益严重，专家纷纷建议，应该减少精致饮食并提高粗食比例，因此增加五谷杂粮的摄取，已成为改善饮食及维持健康的首选。五谷杂粮是包含各种...
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五谷杂粮粉会提高血糖吗 怎么吃最好
10-29随着人们对五谷杂粮健康益处的日益了解，市场上也出现了不少五谷杂粮的养生粉。但有观点认为五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快。无论有没有糖尿病，都不建议多吃。这是真的吗?五谷杂粮粉因人而异从理论上来说，淀粉类食物的...
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怎么吃五谷杂粮更健康
11-15《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，成年人每天...
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这样吃粗粮可有效调理宝宝腹泻
10-30俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的，尤其是年幼的宝贝更是难以避免。一旦宝贝生病看过医生后，总是拿回一大堆药，有冲剂还有糖浆，吃多少医生都告诉得一清二楚。可回到家应该给宝贝吃点儿什么，帮助宝贝尽快恢复健康，妈咪却一时拿...
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怎么吃五谷杂粮保健养生
11-17中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。...
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五谷杂粮为养生 多吃粗粮亮皮肤
11-13吃粗粮对皮肤也很有益不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的黄金作物，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、...
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孕妇可以吃荞麦吗
11-04荞麦荞麦，别名：甜荞、乌麦、三角麦、花荞、荞子。荞麦为植物养麦的种子，中国栽培的主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种，前者称甜荞，后者称苦荞，由于苦荞的种实含有芦丁，所以也称芦西苦荞。公元前5世纪古代称莜麦，部分少数民族称额。...
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常吃五谷杂粮的好处有哪些
04-29五谷杂粮是对食物的总称，大家每天食用的就有大米或是面粉，而有些则更喜欢食用高粱、红薯等，经常食用对健康、疾病等均有好处，因为现在很多人喜欢肉食，摄入的食物类型复杂，长期下去对身体则有损害，需要进行养生式的调养，吃五谷...
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现代人的养生误区 五谷杂粮粉吃出了糖尿病 别瞎养生了
09-22从红豆祛湿气到黑米生长发，现代人追求养生似乎成了一股潮流。但是你知道吗，现代人的养生误区有很多，这样下去只会让你的身体越来越糟糕。别瞎养生五谷杂粮粉吃出糖尿病很多所谓的养生网红都会推荐五谷杂粮粉，表示五谷杂粮...
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五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱
04-30女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱玉米养颜食谱：女性摄取玉米可有助于美容及让...
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夏季多吃五谷杂粮好养生
11-22五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。五谷杂粮中含有...
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8种五谷杂粮 越吃越美丽
11-03随着生活水平的提高，美容护肤越来越成为女人不可不讨论的话题。甚至有不少女生为了保住容颜，不惜花高成本购买各种顶级护肤品，甚至到国外注射玻尿酸等美容液。皮肤保养，护肤品当然少不了，但如果单单注重外部保养，而不注意日...
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吃五谷杂粮也可以防癌吗
11-12近年来在蔬菜、水果、豆类及其它植物性食物中，还发现一些不具有营养作用、但有生物活性的微量物质，如黄酮、植物固醇、植物雌激素等。五谷杂粮也防癌研究各类食物与恶性肿瘤之间的关系很重要。饮食习惯可以降低恶性肿瘤...