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不射精有利于身体健康吗
11-22有个人来信说:一次聊天时,我听说性生活射精会缩短寿命。射精次数越多,寿命越短。此后,我又问过许多人,大都回答得模棱两可,有的还赞同这种说法。从此,我便产生恐惧心理,不敢进行性生活,更不敢射精,并由此发生阳痿。其实,问此类问...
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每天跑步5分钟帮助你延年益寿
11-04说到跑步对心脏健康的影响,越少越有益:最新研究发现,每周仅跑50分钟或更少的人和那些每周跑3个小时以上的人相比,所获得的效益是相同的——3年的寿命。这份研究鼓励那些不运动的人参加更适合体格的运动,包括跑步...
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要想延年益寿每天必做6件事
11-131.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,...
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常食六种食物延年益寿
11-27鸡蛋、咖啡和巧克力有什么共同之处呢?它们对健康是好还是坏?你可能会很迷惑,因为关于它们的很多观点是相冲突的。但是也有一些食物,专家们毫无争议地一致认为是对健康非常有益的。这六种对身体绝对有益的食物是:1.绿叶蔬菜...
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老人要如何延年益寿?
11-22一、生活中的保养人老肾虚,全身会出现衰老虚弱的现象,而对于肾脏本身,尤应注意保养,以预防肾脏疾病的发生。1、不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢...
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饭后散步可延年益寿吗
11-10饭后散步可延年益寿吗因为我们的胃在饭后处于满负荷状态,即使是非常轻微的运动也会使胃受动震动,从而增加胃肠负担,影响消化功能,所以饭后应适当休息30分钟左右,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统...
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足疗有助老人延年益寿
11-23足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢?足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的...
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乌梅可延年益寿 细数乌梅的8大功效
11-04说道乌梅,就想起曾经在西安喝的酸梅汤,人都说西安的酸梅汤是非常正宗的。尤其是炎热的夏天,喝上一杯冰冻的酸梅汁,好像一下子就凉爽了,而且酸酸的感觉真的非常好,乌梅就是酸梅,是一种非常有营养价值的水果,不过因为太酸,这种水...
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老人睡前做6件事可延年益寿
11-211.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,...
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老人冬季养生的技巧 做好保健有助延年益寿
10-18进入老年之后,很多人都会心慌。因为成为老年之后,身体机能大幅度下降,不仅身体容易生病,而且思维也慢了,还有就是行动力不便,去哪里都很费劲。日子一天天过,觉得自己一天天变老,害怕自己哪天就没了。冬季天气寒冷,老人不及时养...
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延年益寿老人需养好肾
11-22一、生活中的保养人老肾虚,全身会出现衰老虚弱的现象,而对于肾脏本身,尤应注意保养,以预防肾脏疾病的发生。1、不可轻视防感冒感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢...
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抗衰老十大秘方
11-25中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为上品的有100多种。被列为上品的中药,为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用...
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老人要如何才能延年益寿?
11-221.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,...
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延年益寿的4大养生菜
11-24长寿菜之一:含碘冠军———海带食用方法:将海带或海菜泡发好,入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后,再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐,调煮成海带汤即可食用。详细介绍:海带为大叶藻植物大叶藻的全体,又名海草、昆布等,...
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延年益寿的几种食物
11-121、豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓:处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、...
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中药帮助老人延年益寿
11-251、黄芪茶的制法喝黄芪茶非常简单。到中药店买250克(打碎的)黄芪,加上党参200克,连同16粒红枣一起放在药壶里煎,每次一小碗,20天为一个疗程。2、喝黄芪茶后的效果现在我们一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九点睡下,...
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老人想一觉到天明须做好6件事
11-24睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?1.开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡...
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吃腰果延年益寿 细数腰果的6大功效
11-04腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物,因为人们通常把肾脏成为腰子,所以,这个食物也被称为腰果。腰果也是舶来品,在中国也是近些年才开始盛行的,也成为人们喜爱的一种干果,不仅可以当成零食来吃,还可以当做佐菜用来烹饪美食...
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老年人房事适度可以养生
11-20早在1300多年前,唐代名医孙思邈就曾作过明确的回答:男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。他认为健康的老年人如果强行禁止过性生活,反而会减损寿命。现今有的老年人不敢过性生活,认为自己年事已高,如果再...
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男人看美女可以延年益寿
11-05男人看美女可以延年益寿你听说这一说法吗?这一说法乍一听感觉十分的荒谬,其实是有很多依据的,你想要知道男人们看美女为什么可以长寿吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!男人看美女可以延年益寿的原因第一、美女养眼一般人看...
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