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快！准！狠！突击身体强化训练第一周！一场肉体的革命！
04-01今天给大家带来的健身课程，英文全称是CommandoSteve‘s4-WeekBodyBlitz适合初学者，做完以下动作，可以充分的锻炼你的核心肌肉群，达到减脂增加肌肉的作用！在接下来的一个星期突击队要改变你的身体，只要抽出时间来突击队...
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顺产新妈妈产后第一周的饮食调养
11-04产后第一天新妈妈身体极其虚弱，需要营养，但产后宫缩疼痛又来捣乱，怕以新妈妈的食欲依旧不见好转，胃肠功能也在初步调整中，所以饮食上应以补充水分，易消化食物为主，可以适当的进食清淡，稀软的食物，如红糖水，蛋花汤，鸡蛋羹，水果，牛奶...
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产后第一周的饮食禁忌
11-16俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化，决定了产后第一周的饮食调理要以排为主。1．食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后...
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笑死人了！2018年第一周悲剧傻缺视频集锦
04-09...
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月子餐第一周 到底该怎么吃
10-31熬过了生产之痛，终于完成卸货啦！不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体...
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影院复工的第一周！这些有关夏日乐趣的电影，安排
07-22停业178天7月20日，电影院“重生”了热腾腾的暑气大地被太阳炙烤消暑的最佳操作↓↓↓开着空调吃着西瓜看电影今天小编为大家推荐一波适合夏天看的电影无限循环的蝉鸣开得灿烂的向日葵绿树成荫吹过一阵阵凉风光着脚丫蹚...
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怀孕第一周
11-12孕期营养妈妈及胎儿变化专家观点疾病注意事项胎教上一周孕期营养1.多样化摄入营养、少食多餐取代一日三餐、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。2.孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避...
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1月第一周剧集榜出炉，流量+大IP模式要不灵了吗？
01-14日前，猫眼专业版公布了2021年第一周（1.04-1.10）剧集榜。《流金岁月》、《有翡》、《巡回检察组》位居前三，《上阳赋》、《终极笔记》、《大江大河2》、《阳光之下》等热门剧集均有上榜。从1月热门剧集来看，古装剧数量减少，...
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产妇第一周食谱
11-14怎样安排新妈妈产后第一周饮食？分娩后，新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，新妈妈产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。...
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产后新妈妈第一周的身体变化
11-041.恶露量较大。分娩后，子宫中残留物会经阴道排出体外，形成恶露。产后3-4天的恶露为血性恶露，呈血液颜色，无异味只有血腥味，量多，但不超过平时的月经量，如果恶露量过大，请及时咨询医生。血性恶露中有时会有小血块和坏死蜕膜组...
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产后第一周饮食很关键 牢记3点身体恢复快
10-18女性生孩子是一件劳心劳力的事情，到了产后就要及时地补充营养。尤其产后的第一周，补充营养的同时好友一些要点。产妇只有做到这3点，才更有利于产后的恢复。1、产后第一周多喝小米粥女人在生完孩子以后，需要对身体进行营养...
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新生儿出生第一周
11-12宝宝成长发育体重：［男婴］2.5-4.4千克［女婴］2.4-4.2千克身长：［男婴］46.1-53.7厘米［女婴］45.4-52.9厘米头围：平均33-35厘米前卤斜径平均2.5厘米视力：只能看到范围在15厘米远，45度范围的物体。听觉：听觉很敏感，头会转向发出声音的方向，眼...
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怀孕第一周有什么变化
11-23怀孕第一周变化这一周也许你会经历生命中最大的变化，从现在开始你将进入一个全新的时期，你将成为一个孩子的妈妈。祝你好运!你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，...
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娱乐圈“小三”门女星盘点 姚笛第一周亭羽第二
05-03娱乐圈小三门女星盘点姚笛第一周亭羽第二小三是每个有伴侣的人听到都恨得人，小三就犹如过街老鼠一样令人唾弃，从年初的周一见到年尾陈柏霖旧爱成小三不少明星堪称有烂桃花出现，他们的身边更冒出小三，不仅危害自个儿爱情，更...
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产后第一周吃什么代谢排毒
10-31产后第一周吃什么代谢排毒？第1天：早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。四神猪肝粥（生养粥）。五谷饭。红糖糯米粥。早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。首乌猪心（舒心汤）。五谷饭。午点（15:00）：红糖糯米粥...
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产妇第一周吃什么好
11-14一、新妈妈分娩后第一周易吃食物山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可...
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产后第一周吃什么好
10-30产后第一周宜吃食物山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血...
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产后第一周月子食谱一览表
11-01产后第一周饮食——排食补关键词：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600...
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产妇产后第一周吃什么食物开胃
11-04不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在分娩后的最初几天里会感觉到身体虚弱，胃口比较差，如果这时强行吃下太油腻的食物，只会让胃口变的更差，因此产后第一周的饮食重点是开胃而不是滋补，胃口好才会吃的有味道，吸收也才会好。有助...
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怀孕第一周 做好各种准备
11-21营养食谱多样化摄入营养、少食多餐取代一日三餐、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。钙：增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入；铁：增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入；锌：补...