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孕妇要怎样才能做到合理营养呢?
11-27孕期营养不良与营养过剩都不能保证胎儿健康生长发育的需要。孕妇营养不良会导致新生儿体重低，缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形等先天缺陷，缺钙可造成母胎同争孕母骨骼中钙的现象，缺铁会引起孕妇贫血等等。在整个胎儿期，胎儿...
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合理搭配儿童的营养食品
11-15对于婴儿来说,没有任何一种食物或营养食品能满足其营养需求,即没有一种食物含有婴幼儿所需的所有营养素.因此,年轻的父母们必须学会合理地搭配婴幼儿的食物.母乳是新生儿最适宜的营养品,但随着婴儿的生长发育,其营养...
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营养早餐该怎么吃最合理
11-24早晨赖床的mm们总是把早晨出门前的其他事情压缩的像个被风干的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱对付，同时有部分人对进食早餐存在一些误区。误区1：牛...
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男性合理摄取营养素的原则
11-18日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适...
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糖尿病人要营养怎么合理搭配
11-14糖尿患者的虽然要控制总热量的摄入，但一些人体必须的营养成份是不能少的，糖尿病饮食讲究的是营养的合理的搭配，只有这样才能吃出健康。碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体三大营养物质，不能少。碳水化合物包括米、面、杂粮及...
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肝病患者合理营养保健建议
11-17肝病患者的康复是一项长期的工程，需要日积月累的坚持。除了积极治疗之外,还要十分重视以下几个方面：合理的营养、适当的运动及积极的心理调节。俗话说,三分治,七分养，可见其中的营养保健相当重要,这也一直是肝病患者十分...
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哪些蔬菜适合做汤？合理搭配营养更全面
04-30哪些蔬菜适合做汤？合理搭配营养更全面莲藕中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是...
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保护眼睛怎么合理补充营养呢
11-10现代生活，高效率，快节奏，人们需要不断吸收各类不同信息，信息的来源各式各样，但大多都需要用我们的眼睛。一些不良的用眼习惯或是长期的用眼疲劳使不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至其他的眼疾的发作。如何保护我们的眼睛？除...
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糖尿病要怎么合理摄取营养
11-14有很多糖尿病患者对于自己的日常饮食比较重视，但是苦于不知道应该怎么吃，所以总是忧心忡忡的。其实糖尿病饮食有一些基本的原则，只要掌握好了这些基本原则就不会有大的问题，比如各种营养素的摄入应该合理。三大营养素是碳...
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乙肝者的“生理营养和心理营养”
11-25治疗乙肝的生理营养热能适量过去用高热能饮食，认为可改善患者临床症状，现证明效果适得其反，许多患者由此而发生脂肪肝、糖尿病等并发症。高热能可增加肝脏负担，加重消化机能障碍，影响肝功能恢复，延长病程。如能量过低会增加...
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合理营养激发男性性能力
05-21男性性功能的强弱其实跟男性的营养是息息相关的,合理的营养有助于激发男性的性能力,详看下文介绍.食物对每个人的身体都有着不同充实能量的功能，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。男性朋友...
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糖尿病之营养合理分配
11-14糖尿病饮食是我们生活中重中之重，是改变一个人营养的重要根据，同时它也是四大疾病中危害很严重的一个，同时长期治疗是很重要的，那么饮食就不能忽视了，今天就给大家讲解一下它的营养疗法。1、合理分配对于饮食上，大家要学会...
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儿童营养不合理的表现有哪些
11-12营养结构不合理，睡眠时间无保证，体育锻炼难保障，可以说是造成我国少年儿童早熟的‘罪魁祸首’。专家说，少年儿童时期是饮食行为建立和发展的关键时期，良好的饮食行为不仅保证了少年儿童良好的营养状态，而且对终生...
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怎样搭配食物才更有营养 搭配合理吃的更营养！
04-29健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为你介绍一些关于搭配食物的小妙招。芝麻配海带——把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老...
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春季吃莴笋好 合理搭配更营养
11-10莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、磷、...
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玉米拌豆腐搭配合理更营养
11-26最近，德国一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高。在持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5-10倍，还含有7种...
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柑橘的合理饮食搭配更营养！
04-29维生素对人体有着非常重要的作用。而维生素B1则对神经系统的信号传导起重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃.在柑橘盛产的秋季，不妨每...
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肝病患者该如何合理摄入营养
11-11肝病患者该怎样合理摄入营养呢？患有各种肝病的病人，注意合理的营养摄入颇为重要。只有重视摄入食物品种和质量，才能对病变肝脏起到保护或恢复的作用。急性肝炎一般来讲，患有急性肝炎的病人，每日饮食以清淡的素食类为主，其中...
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孕前准备 怎么样合理补充营养
11-15夫妇双方都要合理补充营养每一对夫妇都希望未来的孩子健康，所谓健康即是受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环境保持平衡。遗传与健康关系密切，遗传是健康的基础。未来孩子的遗传素质，就是双亲遗传给孩子在体格上...
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儿童补营养 早餐合理搭配
11-10父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量，给孩子规定起床时间，父母要及时给孩子准备早餐，还要保证早餐质量。因为人在早晨刚起床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、...