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脑力劳动者的精彩优选

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脑力劳动者的精彩优选

适合脑力劳动者的3款健脑食谱
11-05
脑力劳动者长期用脑，一定要注意给大脑补充营养，否则容易出现亚健康，下面就为大家介绍几种适合脑力劳动者的食谱。一、苦瓜黄豆木耳汤食材：苦瓜1根，黄豆150克，瘦肉100克，干木耳3朵调味料：食盐做法：1、黄豆用水泡5个小时2、苦瓜...
科学安排一日三餐脑力劳动者必需的食物
11-21
科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖(血...
脑力劳动者怎么饮食保健方法
11-14
脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。脑是人体的高级神经活动...
脑力劳动者饮食脑力劳动者喝什么汤好
11-05
花生红枣汤材料：花生，大枣等各适量。做法：将材料中的花生和大枣用水洗干净后放在锅里，加入适量的水，小火煮至大枣烂熟就可以食用了。提示：此汤有健脾补血，养心健脑的功效，花生具有健脾润肺，和胃，养心等作用，并有抗衰老的作用，被称...
长期坐着的脑力劳动者怎么长寿
11-16
知识分子更要注重劳手足脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰，影响寿命。《医学入门》就强调说：整日屹屹端坐，最是生死，并谆谆告诫道：人们徒知久行久立伤人，而不知久...
男性“十秃九富”脑力劳动者多
11-12
男秃俗称谢顶、秃顶，医学上叫它脂溢性脱发。其特点：顶秃边不秃，前秃后不秃，用相声语言来形容就是：地方支援中央。据临床观察，男性型脱发者一般以脑力劳动者较多，生活多较富裕，所以有十秃九富之说。这部分人主要由于过食油脂厚...
官员和老板糖尿病发病率高为哪般？（图）
11-26
在我国，20岁以上的人群中糖尿病患者占10%，政府官员与老板的发病率要明显高于这一数字，至少在15%以上，这与他们‘多应酬’的不良生活方式有关。昨日是第三个联合国糖尿病日，在广州医学院荔湾医院举办的一个糖尿病...
脑力劳动者健身运动操
05-21
脑力劳动者有其特殊性，以下介绍适宜脑力劳动者的健身操，请看下文详细介绍．脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动...
职场丽人的饮食禁忌
11-27
1、不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提...
喝汤养生保健脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主
04-30
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，宁可食无菜，不可食无汤，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没得说。于是，这一食法渐渐为许多人效仿，特别是寒冬腊月，不少人常以...
每天试着深呼吸助您免疫力大增！
11-26
医学专家们建议，现代人最好养成每天定时深呼吸5分钟的习惯。据研究，坐办公室的脑力劳动者，如果每天做上5－10分钟深呼吸，可以解决几乎所有浅呼吸人都可能潜在的缺氧问题。这是因为，当人们在浅呼吸时，最多只用了肺的上部和中部...
脑力劳动者如何补脑?
11-15
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1、...
脑力劳动者为什么易神经衰弱
11-22
随着社会和经济的发展，脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。脑力劳动者，西方俗称白领阶层是普遍受到人们向往的职业。经过医学家们多年的观察也发现，神经衰弱常见于与桌椅笔墨为伴的脑力劳动者，这类患者往往体质不...
脑力劳动者易神经衰弱
11-22
随着社会和经济的发展，脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。脑力劳动者，西方俗称白领阶层是普遍受到人们向往的职业。经过医学家们多年的观察也发现，神经衰弱常见于与桌椅笔墨为伴的脑力劳动者，这类患者往往体质不...
脑力劳动者三款养生食疗方
11-04
脑力劳动者养生食谱一、黄花健脑汤食材：干黄花30克，猪小排500克，姜2片调味料：盐1匙，料酒1匙做法：1、排骨清洗干净，放入沸水中汆烫，去血水，捞出冲洗干净，放入炖盅，淋上料酒、加姜、7碗开水，蒸20分钟；2、黄花菜去蒂，洗净打结，排骨煮熟...
脑力劳动者养生食谱之人参猪髓煲
11-05
脑力劳动者平时工作上，大脑时常处于高度紧张的状态，脑细胞不断更替。因此，耗氧量及对血液的需求量不断上升。如果大脑供养、供血不足，脑细胞就无法正常生成，从而不能产生新思维。现代社会的许多疾病都是由用脑过度引起的，比...
喝汤养生保健脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主
12-27
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，宁可食无菜，不可食无汤，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没得说。于是，这一食法渐渐为许多人效仿，特别是寒冬腊月，不少人常以...
脑力劳动者应该怎么强身健体
05-05
脑力劳动者应该怎么强身健体1、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。2、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后...
脑力劳动者必吃12种食物
11-25
>>>推荐：什么时间吃晚餐能让你更健康1、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长...
脑力劳动者为什么会帕金森
11-08
我们要多一点信心去战胜病魔……一位手脚不停颤抖的中年男子略带羞涩地说。昨日记者在越秀区石室教堂广场上见到这一幕。这是广州医学院第一附属医院举行的共同认识帕金森病社区科普专场活动的现场，该中年...

脑力劳动者的精彩优选

适合脑力劳动者的3款健脑食谱

科学安排一日三餐 脑力劳动者必需的食物

脑力劳动者怎么饮食保健方法

脑力劳动者饮食 脑力劳动者喝什么汤好

长期坐着的脑力劳动者怎么长寿

男性“十秃九富”脑力劳动者多

官员和老板糖尿病发病率高为哪般？（图）

脑力劳动者健身运动操

职场丽人的饮食禁忌

喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主

每天试着深呼吸 助您免疫力大增！

脑力劳动者如何补脑?

脑力劳动者为什么易神经衰弱

脑力劳动者易神经衰弱

脑力劳动者三款养生食疗方

脑力劳动者养生食谱之人参猪髓煲

喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主

脑力劳动者应该怎么强身健体

脑力劳动者必吃12种食物

脑力劳动者为什么会帕金森

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脑力劳动者饮食脑力劳动者喝什么汤好

喝汤养生保健脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主

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喝汤养生保健脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主