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素食的精彩优选

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素食的精彩优选

天然素食有哪些？
11-22
天然素食包括以下食物：天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等。全麦粉制品——全麦面包等。豆类——青豆、豌豆、大豆、蚕豆、甜豆、红豆、绿豆、眉豆等绿色及黄色的蔬菜—&...
时下最流行的素食减肥法真的靠谱吗
10-28
不知道从什么时候开始，吃素已经成为了一种时尚，而且很多人希望都通过吃素来帮助自己减肥，虽然吃素确实是饮食减肥的一种方式，不过我们也要注意一些素食的方法，才能让减肥的效果更加明显。一、吃素过量也发胖虽然是素食，但这...
怎么安排素食减肥
11-07
吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。所以在吃素食的过程中，不妨合理安排才能帮助减肥。1.素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等...
儿童为什么不能素食减肥
11-13
体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某...
吃素食可以减肥吗
11-06
作为专业的医生，我们不主张素食。长期素食，动物性食物的缺乏，会导致蛋白质摄入不足，引起水肿等其它病症。专家认为，目前素食的大部分人群的都是为了抱有健康减肥的目的，但是长期素食并不利于健康，偶尔素食清清肠道还不错。很...
素食养眼可防白内障 5款减缓白内障药膳方
10-31
素食者高血压性视网膜硬化发生率比非素食者要低得多，白内障等其他眼病的发生率也比非素食者要低。研究人员认为，这可能与素食者会摄入更多的豆类、蔬菜和水果有关。素食主义者眼疾病患病率较低医学家经实验证实，素食者高...
适合冬季进补的五种素食
11-03
冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓天人相应。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有春生、夏长、秋收、冬藏的不同。人类到了...
素食减肥主义者注意事项
11-19
有些素食产品商家，针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用植物奶油等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类素油比动物油更糟糕。首先，我们来了解一下什么是素食从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁...
素食养生靠谱吗长期吃素对身体危害很大
10-18
网上更是有不少素食养生的方法，甚至把吃素食当成了一种治病良方，可是素食养生真的靠谱吗？这个疑问估计很多人心中都有，小编提醒当你打算进行素食养生的时候，一定要先了解清楚这个问题再开始养生。素食养生靠谱吗？答：素食养生...
夏季养生的素食蔬菜
11-07
1、菠菜菠菜营养价值较高，含有蛋白质、胡萝卜素和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、铁、磷、钙。菠菜可以改善贫血、保护眼睛、促进肠胃蠕动。2、芹菜又称富菜(讳芹(穷))。芹菜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合...
冬季进补吃什么素食好
11-01
说到进补，就一定表示要大鱼大肉、人参鹿茸大吃一通吗？NO，冬季饮食进补的原则，以顺应体内阳气的潜藏而收敛阳气为根本，应以补肾、益精、壮阳为基本原则。现在最流行的进补是利用素食，一样可以滋补到位。莲藕生吃能凉血散淤，熟...
糖尿病患者应该吃素食吗
11-11
首先，要了解素食的类型。素食总体分为：①蛋乳素食;②乳素食;③纯素食;④类素食四大类。类素食是指隔日吃素、只吃鱼或动物类加工产品的素食者。从营养的角度来看，类素食、乳蛋素食相对较为合理，而纯素食有许多不足之处，应...
产后吃素食好吗五大好处解析
10-29
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食的好处吧！产后营养素食的五大好...
素食是否可以有效预防冠心病
11-11
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、...
想要补血可以试试这些素食
10-30
补血吃什么好？大多数人看到这个问题都会直接想到猪肝、猪血等荤菜，那素食就不能补血了吗？其实很多素食补血效果也很不错。能够补血的素食葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲...
酸奶治口臭
11-24
口臭的罪魁祸首是细菌过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。尤其在睡觉的...
饮食误区：素食=健康
11-21
“素食=健康”，这听起来差不多就是至理名言，而且很有时尚感，很低碳。尤其是在这个季节，很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。但山东省立医院营养科对1200名素食者进行研究后发现，拒“肉”于千里之外，虽能有效降低一些...
盘点素食减肥的六大误区
11-23
素食减肥的误区：长期吃素更健康谁最该吃素对于大多数吃素的人来讲，因为摄食品种受到限制，要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意，他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白...
2型糖尿病并发症多常吃素食有助预防
10-30
2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加，胰岛素异常，基因和环境等因素引起。此外，肥胖，年老，遗传条件和酗酒等也是一些常见致病因素。然而，最可怕的不是糖尿病本身，而且它的并发症，下面我们就来说说2型糖尿病可能引起的并发症以及相应...
素食饮食习惯有助于降低血压
11-05
来自日本的一个大型研究表明，素食饮食习惯可以帮助人们降低血压。这项研究涵盖了此前39项包括近22，000人的研究结果，发现素食者的血压明显著低于那些食肉者。平均而言，研究结果表明，收缩压（顶部值）可降低5至7毫米汞柱，舒张压（...

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怎么安排素食减肥

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吃素食可以减肥吗

素食养眼可防白内障 5款减缓白内障药膳方

适合冬季进补的五种素食

素食减肥主义者注意事项

素食养生靠谱吗 长期吃素对身体危害很大

夏季养生的素食蔬菜

冬季进补吃什么素食好

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素食是否可以有效预防冠心病

想要补血可以试试这些素食

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饮食误区：素食=健康

盘点素食减肥的六大误区

2型糖尿病并发症多 常吃素食有助预防

素食饮食习惯有助于降低血压

素食养生靠谱吗长期吃素对身体危害很大

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2型糖尿病并发症多常吃素食有助预防