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人体每周快跑几次最健康呢
11-15科学家最新找到了一个不用节食就能高效瘦小腹的方法。如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，他们都消耗了400卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢?你也...
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每顿饭吃多久才最健康呢
11-15很多人吃饭习惯狼吞虎咽，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢？下面就看看中医专家怎么说。长期狼吞虎咽的进食，可能导致食管已失去正常蠕动功能，无...
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运动减肥一周跑几次效果最好？
05-21运动减肥是减肥效果最好的一种方式，但是有不少的人觉得运动量越多减肥效果越好，其实这都是错的，下面一起来看下运动减肥一周跑几次最好。跑步要达到三个指标我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步...
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每周吃一次烤鱼对大脑健康有益
11-04美国每日科学网站日前发表题为《每周至少吃一次烤鱼对大脑健康有益》的报道，这一发表在《美国预防医学杂志》上的研究进一步证明，生活方式与大脑健康关系密切。研究显示，那些常吃烤鱼而不是炸鱼的人，大脑中与记忆和认知有...
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看看你每天睡几小时最健康
11-05看看你每天睡几小时最健康1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.5-7小时就足够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限...
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健康健身—每周35次的有氧运动
11-24要保持健康，一个人应该保证每周有3-5次的中度有氧运动，每次的时间掌握在20-30分钟。但许多人说，他们太忙没时间去健身房。为此，研究者对参加试验项目的23名体质健康者进行了测试和观察。他们被分为三个小组。第一个小组每...
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健腹轮每天做多少次 一次几个效果最好
10-20任何运动都需要合理的安排时间和锻炼次数，这样的效果才是最好的。那么对于健腹轮健身运动，每天做多少次？每次做几个是最事半功倍的呢？大家不妨跟着本文一起了解下，相信会有帮助的！健腹轮每天做多少初级入门阶段：每天只做1组，5...
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女人每周做几次爱最好
11-23规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。提到每个月都要造访一次的月...
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几天洗一次头最健康
05-05秋天到了，很多人都会有头发干枯毛躁分叉的现象，那么怎么才能健康的护理头发呢？正确的洗发方法又是什么？大家不要着急，下面小编就来给大家全面的介绍一下几天洗一次头最健康，希望能够帮助大家改善头发问题。几天洗一次头最健...
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夏季一周爱爱几次最健康
11-21编辑推荐：性爱前必须做的几件事人的生理状况与四季气候变化相互关联，随着春生、夏长、秋收、冬藏，性爱次数也要相应增减。具体来说，春天每7天可行2次房，夏天可增为3次，秋天应减为1次，冬天就该尽量避免房事。中医认为冬至阳生...
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放屁很健康！健康人每天放屁510次
11-04放屁，听起来是件很不雅的事情，放屁带来的响声与臭味，也会让你觉得无比尴尬，但是，其实放屁是一种正常现象，健康人每天都要放屁5到10次，反而那些不放屁的人可能会有健康问题，放屁很健康！人笑屁，没志气肠气的俗称就是我们个个为之...
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女人几天洗一次头最健康？
11-20小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？首先测试一下你的头发是否健康吧!1、光泽度测试操作方法，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。推断，头发光泽...
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几天洗一次头发最健康？
11-24中医建议：1、最好每星期洗三至四次头。2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干...
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夫妻房事一周几次最健康
11-23小编推荐：房事过度的症状及进补方法规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越...
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女人一周几次性爱最健康
11-15每周至少做几次爱才更健康规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。提...
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跑步减肥 一周跑几次
05-21跑步是最简单的运动方法，但是你会跑步吗？你跑步的方法正确吗？什么时间最适合跑步呢？根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到...
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女人一周洗几次澡才最健康
11-17有些人比较爱干净，每天都要洗澡，而有些人是一周洗两次或者三次澡。在这个干燥的春天究竟应该多久洗一次澡最健康呢？或者最新的研究结果会让大姐大吃一惊。最新研究发现，洗澡的频率和癌症存在很大关系！洗澡过于频繁或致癌一...
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产后洗头 几天一次最健康
11-04做发质健康测试，看看你的头发是否健康1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。2...
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男人别跑太快 小心健康被跑掉
05-21跑步是很好的运动，但是有些人跑步却总是跑很快，那么你知道为什么他们跑步一直跑很快吗？跑步，是一个非常好的养生运动，很多人都会选择。但是很多男人在跑步的时候，都会选择跑得很快，因为他们认为这样跑步的话，不仅仅可以快速的...
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每天几顿饭最有利健康
11-15西班牙《数码报》报道说，对老鼠的实验显示，每天限制食量、减少进餐次数和节食可以预防某些疾病发生并延长老鼠的寿命。采用上述饮食方式，实验鼠对动物形式的阿尔茨海默氏症、帕金森症和心肌梗塞等心血管疾病显示出更强的...
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