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青少年脊柱侧弯的运动疗法
11-01家长如果发现孩子的身体不对称的情况,像两侧肩膀不平衡、一侧肩胛骨比另一侧突出或者一侧盆骨高于另一侧,这时家长要高度警惕,孩子可能患上了脊柱侧弯。若没有及时治疗,孩子的侧弯会加剧,可能会影响心肺功能。所以各位家长...
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适合高血压患者的运动
11-141.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治...
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糖尿病患者都可以进行运动疗法吗
11-01大多数患上糖尿病的原因都是肥胖,而运动正好可以减肥,因此运动是治疗糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平时饮食的同时,还可以每天步行一个小时,这样一年内就可以减轻4千克了,等到你瘦下来以后,身体内的血糖自然就会降下...
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骨质增生的运动疗法有哪些
11-07颈椎骨刺颈椎骨质增生的运动疗法的种类很多,现介绍疗效确切,简便易行的三套颈肩操。颈椎操预备动作:取坐位,全身放松,颈伸直,双手自然交叉置于腿上。第一节:①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度...
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糖尿病运动方式及注意事项
10-311、运动项目:糖尿病患者可根据病情、年龄、爱好,选择散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、登楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗的运动。2、运动的度:糖尿病患者每周(每周五次)定时进行锻炼,每次时间以持续20...
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如何防治盆腔积液 盆腔积液的运动疗法
11-02运动是治疗疾病的一个好方法,下面我们就为大家介绍防治盆腔积液的运动疗法!1、轻拍小腹从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适...
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重视胃病的运动疗法介绍
11-24最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食,让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快,吃冷饮凉菜,一到换季,胃就还以颜色了。胃病在养,除了保证规律的饮食,适当的运动也有助于胃的调理。今天就...
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糖尿病患者的运动疗法
11-13现代人逐渐的科学意识增强,也会更加的关注自己的身体健康,特别是现在,对于糖尿病患者来说,很多人都想除了到医院进行治疗之外,还能够在生活之中注意饮食和运动,这也逐渐成为一种比较时尚的治疗方法,下面我们就来具体的看一下...
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膝关节痛病人的运动疗法
11-16膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状,控制病情的发展,特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择,在其膝关节疼痛缓解后,应开展以下积极的运动疗法,以促进康复。一、缓步行走...
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经常腰腿酸痛怎么办
11-05腰腿痛是一种常见病、多发病,严重影响了患者的日常生活和工作。此病除了药物治疗外,适当配合运动疗法,可取得满意效果。前弯后伸两脚分开与肩同宽,脚尖向内,慢慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度。...
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颈椎病的运动疗法怎么样呢
11-09颈椎病运动疗法的目的在于改善颈部血液循环,有利于无菌性炎症吸收,也是为了发展肌肉力量,增强颈椎稳定性,改善颈部功能,从而起到预防复发和促进康健的作用。颈椎病运动疗法一般是:患者取坐位或站位,每日运动1-2次,每次运动10-...
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运动疗法治疗女性肾虚
11-24太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感...
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哪些糖尿病人不宜运动疗法
11-17下列几种糖尿病病人不宜进行运动康复疗法:(1)胰岛素严重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人。因为运动可使肝糖原输出增多,由于胰岛素缺乏,肌肉对葡萄糖利用不能相应增加,会引起血糖升高,病情加重,甚至会出现酮症酸中毒,所以不宜参加运动。(2...
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膝关节炎要如何运动
11-25一、高位马步两膝稍变曲(10~30度),以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。二、仰卧抬腿仰卧床上,患腿上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,...
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运动可以治疗高血压吗
11-11高血压的治疗方法有很多,除降压药外,高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充负氧离子等方法,高血压患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。一:运动疗法1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压...
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老年人如何利用运动疗法治疗肥胖症
11-12运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段,但对轻度肥胖,很好地安排运动项目和时间,也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能,促进脂肪的分解供能...
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说说高血脂症患者的运动疗法
11-11健康者、无严重合并症的高脂血症患者、低HDL-胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。合并有轻度高血压、糖尿病和无症状性冠心病及肥胖的患者,可在医生指导下,进行适量的运动。高脂血症患者合并下列疾病时禁止运动:①急性...
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肝脏“减脂”之运动疗法
11-18让运动为肝脏减脂正常人肝脏中脂肪含量占肝总重量的百分之一,当脂肪含量超过肝脏重量的十分之一或组织学上肝细胞半数以上脂肪性变时,即为脂肪肝。脂肪长期在肝内过度蓄积,肝脏血液和氧气供应及自身的代谢受到持续影响,就...
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糖尿病眼病的运动疗法如何进行
10-31糖尿病眼病患者运动疗法注意事项1、应选择适合的场地不论是何种眼病,通常都会造成视力的减退。因此,在选择运动场地时要求地面尽量平坦,没有较大的起伏落差,光线要充足,建议有条件的患者在室内健身器械上锻炼,以免发生摔倒...
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糖尿病患者怎么避免低血糖
11-13糖尿病患者得病之后,往往比较关注自己的血糖,因为患者的血糖是较高的,所以会想尽办法让血糖降低下来,这是糖尿病的护理的重要措施。虽然如此,降低血糖也应该适度,不可出现血糖过低的现象,否则也会损害身体。糖尿病患者有一些...