相信不少人都喜欢吃火龙果,味道香甜又多汁,其实火龙果最主要的功效就体现在里面那些黑黑的籽身上,看着跟芝麻差不多。而它最为人熟知的一种功效便是清热败火了,而除了这个功效,你对它其余的功效与作用又有多少了解呢?下面我们一起来看看。
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。
火龙果的功效与作用
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。
一、火龙果的功效与作用
1、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
2、抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
3、有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
4、美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
火龙果的功效与作用
二、火龙果的营养价值;
1、火龙果果实中的l花青素含量较高,尤其是红se肉的品种。
2、火龙果中富含一样通常蔬果中较少有的l植物性白卵白,这种有活性的白卵白l会主动与人体内的重金属离子联合,通太过泌体l系排挤体外,从而起解毒作用。。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及富l厚的具有减肥、降低血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性膳食纤维。