孕妇食谱之枸杞叶芹菜粥的做法

孕妇食谱：枸杞叶芹菜粥

营养小提示：

芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。

原料：

粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克。

调料：

盐2克。

做法：

1. 将新鲜芹菜洗净切碎；枸杞叶洗净、切碎。

2. 将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。